1, 43 cái không thể không biết khỏe mạnh thường thức thường ăn khuya, sẽ đến dạ dày ung thư, bởi vì dạ dày không chiếm được nghỉ ngơi.
2, một tuần chỉ có thể ăn bốn quả trứng, ăn quá nhiều đối thân thể không tốt.
3, mông gà đựng gây ung thư vật, không cần ăn tương đối tốt.
4, sau khi ăn xong ăn trái cây là sai lầm quan niệm, hẳn là trước khi dùng cơm ăn trái cây.
5, nữ sinh kinh nguyệt tới khi, không cần uống trà xanh, dù sao trà loại không cần uống là được rồi, ăn nhiều có thể bổ huyết đồ vật.
6, uống sữa đậu nành khi, không cần thêm trứng gà cập đường, cũng không cần uống quá nhiều.
7, bụng rỗng khi không cần ăn phiên gia, tốt nhất sau khi ăn xong ăn.
8, buổi sáng tỉnh lại, uống trước một chén nước, dự phòng kết sỏi.
9, ngủ tiền tam giờ không cần ăn cái gì, sẽ béo.
10, uống ít trà sữa, bởi vì nhiệt lượng cao, cao du, không có dinh dưỡng giá trị đáng nói, trường kỳ dùng để uống, dễ mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tiểu đường. Chờ bệnh tật.
11, mới ra lò bánh mì không nên lập tức dùng ăn.
12, rời xa nạp điện tòa, nhân thể ứng rời xa 30 cm trở lên, phải tránh đặt ở mép giường.
13, mỗi ngày uống nước tám bát lớn.
14, mỗi ngày mười chén nước, bàng quang ung thư sẽ không tới.
15, ban ngày uống nhiều thủy, buổi tối uống ít thủy.
16, một ngày không cần uống hai ly trở lên cà phê, uống quá nhiều dễ dẫn tới mất ngủ, dạ dày đau.
17, nhiều dầu trơn đồ ăn ăn ít, bởi vì đến hoa 5~7 giờ đi tiêu hóa, cũng sử trong đầu máu tập trung đến dạ dày, dễ mơ màng sắp ngủ.
18, buổi chiều 5 điểm sau, bữa tiệc lớn thiếu ăn ít, bởi vì 5 điểm sau thân thể không cần như vậy nhiều năng lượng.
19, 10 loại ăn sẽ vui sướng đồ ăn: Biển sâu cá, chuối, bưởi chùm, bánh mì nguyên cám, rau chân vịt, tỏi, cà chua, thấp chi sữa bò, thịt gà, anh đào.
20, giấc ngủ không đủ sẽ biến bổn, một ngày cần tám giờ giấc ngủ, có ngủ trưa thói quen so sẽ không lão.
21, tốt nhất giấc ngủ thời gian là ở buổi tối 10 điểm ~ sáng sớm 6 điểm.
22, mỗi ngày uống rượu không cần vượt qua một ly, bởi vì cồn sẽ ức chế chế tạo kháng thể B tế bào, gia tăng vi khuẩn cảm nhiễm cơ hội.
23, dùng bao con nhộng ứng lấy nước lạnh nuốt phục ( có thể cái thứ nhất ăn ), ngủ trước 30 phân trước uống thuốc, kỵ lập tức nằm xuống.
24, mơ chua cụ phòng ngừa lão hoá tác dụng, thanh xuân vĩnh trú; nóng tính có tật xấu giả nghi nhiều dùng ăn.
25, rớt phát nhân tố: Thức đêm, áp lực, thuốc lá và rượu, hương gà bài, cay rát nồi, dầu mỡ đồ ăn, gia vị quá nặng liệu lý.
26, trợ giúp tóc sinh trưởng: Nhiều dùng ăn bắp cải, trứng, đậu loại; ăn ít đồ ngọt ( đặc biệt là kẹo trái cây ).
27, mỗi ngày một ly chanh nước, nước cam, chẳng những có thể mỹ bạch, còn có thể làm nhạt đốm đen.
28, quả táo: Máy xe tộc, xì ke, gia đình bà chủ phòng thuốc hay; một ngày một viên, mới có thể làm chính mình có cái sạch sẽ phổi.
29, hút thuốc lại ăn vi-ta-min (B cà rốt tố -A vi-ta-min một loại ) sẽ gây ung thư, nhanh chóng giới yên, mới là khỏe mạnh nhất cách làm.
30, nữ tính không nên uống trà năm cái thời kỳ: Kinh nguyệt tới khi, thai phụ, sắp sinh trước, sinh sản xong sau, thời mãn kinh.
31, hút thuốc: Quan hệ lớn nhất chính là ung thư phổi, môi ung thư, lưỡi ung thư, hầu ung thư, thực quản ung thư, cũng cùng bàng quang ung thư có quan hệ.
32, uống rượu dẫn tới gan cứng đờ, dẫn phát ung thư gan.
33, ăn cây cau sẽ dẫn tới khoang miệng sợi hóa, dẫn phát khoang miệng ung thư.
34, đồ ăn quá mức tinh tế, khuyết thiếu sợi, hàm đại lượng mỡ, đặc biệt là cholesterol, sẽ dẫn phát dạ dày ung thư.
35, đồ ăn quá mức thô ráp, dinh dưỡng không đủ khi, dẫn tới thực quản ung thư, dạ dày ung thư.
36, thực phẩm trung hoàng khúc độc tố, á axit nitric loại vật toàn có gây ung thư tính.
37, không hút thuốc lá, cự hút khói thuốc.
38, số lượng vừa phải uống rượu, không biện rượu, không say rượu.
39, giảm bớt dùng ăn muối yêm, khói xông, nướng BBQ đồ ăn.
40, mỗi ngày thu lấy mới mẻ rau dưa cùng trái cây.
41, mỗi ngày thu lấy giàu có cao sợi ngũ cốc loại cập đậu loại.
42, mỗi ngày thu lấy cân đối ẩm thực, bất quá lượng.
43, chính xác ẩm thực thói quen: Buổi sáng ăn giống hoàng đế, giữa trưa ăn giống bình dân, buổi tối ăn giống khất cái.