1, 【 muốn khóc lại khóc không được làm sao bây giờ 】 muốn khóc lại khóc không ra, vậy dời đi lực chú ý.
2, đi làm một ít chính mình thích sự tình, cũng từ giữa đạt được tương ứng thỏa mãn cảm cùng nhẹ nhàng cảm.
3, nhiều cùng người câu thông giao lưu, làm người khác vui sướng cảm xúc cảm nhiễm chính mình, sử chính mình từ này đoạn khói mù bên trong đi ra.
4, ở ngày thường nhiều chú ý điều tiết tâm thái, thư hoãn cảm xúc, đối phiền não áp dụng không sao cả thái độ.
5, chỉ cần chính mình có thể học được đi bỏ qua chúng nó tồn tại, như vậy, sự tình gì đều đem biến liền dễ dàng xử lý.
6, một khi, đối những cái đó phiền não sự vật lấy không thèm nhìn thái độ, phiền não tổng đem biến mất ở chính mình trong lòng.
7, nhưng, nếu lần nữa lặp lại đi hồi tưởng này đó sự vật, mang cho chính mình chỉ là không ngừng đi dư vị, không ngừng gia tăng đối chúng nó ấn tượng, cấp với chính mình chỉ có thể là càng sâu phiền não.
8, cảm xúc đọng lại tại nội tâm hảo khổ sở, vậy tìm một cái không người địa phương hảo hảo phát tiết một chút, chính mình đối chính mình nói “Rất nhiều sự không phải chính mình có thể khống chế, thiên muốn trời mưa, nương muốn xuất giá, chính mình nỗ lực lại đây, không oán không hối hận.
9,” tóm lại, hoặc là đi nhiều làm một ít chính mình thích sự tình, nhiều hơn người giao lưu.
10, hoặc là, chính mình kiên cường lên, làm được coi thường chúng nó tồn tại.
11, chúc ngươi sớm ngày thoát khỏi trong lòng phiền não, mỗi ngày vui sướng!