1, học tập bơi lội đầu tiên nhận thức một vấn đề, cái gì là hô hấp? Chúng ta ngày thường hô hấp đại gia rất rõ ràng, chính là trước hút khí lại thở ra đi.
2, nhưng là bơi lội vừa lúc tương phản, bơi lội thời điểm chính là hô hấp! Là trước tiên ở trong nước đem khí phun ra đi, đương miệng lộ ra mặt nước là hút khí.
3, nhớ kỹ một chút không cần dễ dàng dùng cái mũi hút khí a! Phải dùng miệng, bởi vì dùng miệng là ăn đến thủy, cùng lắm thì nuốt đến dạ dày bên trong, mà cái mũi hít vào đi liền ở phổi bên trong, chính là sặc thủy.
4, giống nhau người mới học ta kiến nghị chính là đầu ra mặt nước tới về sau, đem miệng mở ra là được, không cần cố tình đi hút khí, bởi vì người tự nhiên phản ứng cùng thủy áp lực sẽ trợ giúp đem khí hít vào đi.
5, cho nên bơi lội để thở cũng chính là hô hấp, là trước thở ra đi lại hít vào tới! Bất luận cái gì vịnh tư đều là đạo lý này! Vấn đề của ngươi hẳn là không có đem khí nghẹn lại.
6, tại hạ thủy phía trước hút một hơi, nhưng là cảm giác không cần toàn bộ nuốt xong, còn có bộ phận ở yết hầu cảm giác tốt nhất! Như vậy ngươi hàm trên là hướng về phía trước nhắc tới, cái mũi giống nhau ngươi không hút liền sẽ không nước vào, đồng thời màng nhĩ là hướng ra phía ngoài lỗ tai cũng liền sẽ không nước vào! Ta thường xuyên giáo người trưởng thành học tập bơi lội, ta chính mình tổng kết chính là: Đối với nữ tính học tập bơi lội chú ý tam điểm: Một là không thể cười! Cười liền dễ dàng sặc đến! Nhị là không thể hoảng! Chết đuối có một nửa là bởi vì hoảng! Tam là tin tưởng chính mình! Ở trong nước chỉ có chính mình có thể cứu chính mình! Đối với nam tính học tập bơi lội cũng là tam điểm: Một là không thể hoảng! Chết đuối có một nửa là bởi vì hoảng! Nhị là hoàn toàn thả lỏng! Thân thể thả lỏng ngươi mới có thể phiêu phù ở mặt nước! Tam là không cần sung anh hùng! Chết đuối một nửa kia đều là sung anh hùng! Đã sẽ một chút đi, vẫn là tam điểm: Một là thân thể hoàn toàn thả lỏng! Nhị là điều hoà hô hấp! Tam là đem động tác làm quy phạm! Đến nỗi như thế nào luyện, liền xem ngươi là cùng người nào học tập bơi lội! Chúc ngươi mau chóng học được bơi lội, có một cái vui sướng kỳ nghỉ! Một cái tốt bơi lội huấn luyện viên chỉ biết dùng ngôn ngữ chỉ đạo ngươi, đồng thời làm làm mẫu làm ngươi quan sát, cho nên hồ bơi bên trong có rất nhiều ở giáo người khác, không phù hợp trở lên hai điểm, ngươi tiếp tục lựa chọn đi.
7, mấu chốt là ngươi muốn thả lỏng, không khẩn trương, đầu tiên học được trôi nổi, bởi vì bơi lội chính là người phiêu phù ở mặt nước vận động.