Một, lập đông ăn cái gì truyền thống mỹ thực: Bắc Kinh: Lập đông ăn sủi cảo
1, lão Bắc Kinh người ta nói: Lập đông bổ đông, không bổ miệng không. Ở kinh tân khu vực, mọi người có lập đông ăn sủi cảo tập tục, có còn chú trọng ăn bí đỏ nhân sủi cảo. Lập đông không hợp sủi cảo chén, đông lạnh rớt lỗ tai không ai quản, sủi cảo ngoại hình tựa lỗ tai, mọi người cho rằng ăn nó, mùa đông lỗ tai liền không chịu đông lạnh.
2, Nam Kinh: Lập đông ăn sinh hành: Nam Kinh có câu ngạn ngữ, một ngày nửa cọng hành, bắt đầu mùa đông xà cạp phong. Một lập đông, lão Nam Kinh người liền đặc biệt chú ý ăn sinh hành, lấy chống cự Nam Kinh mùa đông ướt hàn, giảm bớt bệnh tật phát sinh. Ấn lão nhân cách nói, hành tính ôn vị tân, có thể phát tán làm người ra mồ hôi, sử trong cơ thể úc trệ không thông dương khí theo mồ hôi bài, dương khí vận hành liền thông suốt, bệnh tà cũng liền tùy hãn bị loại bỏ.
3, Phúc Kiến, Quảng Đông: Lập đông ăn cây mía, xào hương cơm: Ở Phúc Kiến, Triều Sán, dân gian xưa nay có lập đông thực giá răng không đau cách nói, bởi vậy đông muốn ăn cây mía, xào hương cơm. Lập đông cây mía đã thành thục, ăn không thượng hoả, không những có thể bảo hộ hàm răng, còn có thể khởi đến bổ dưỡng công hiệu. Cây mía là Triều Sán người bổ đông đồ ăn chi nhất.
4,. Muốn trước dẫn bổ lại tiến bổ
5, ở tiến bổ phía trước yêu cầu cho chính mình dạ dày một cái tuần tự tiệm tiến quá trình, nếu lập tức tiến bổ quá nhiều sẽ làm có người dạ dày chịu đựng không được kích thích, cho nên, làm tốt dẫn bổ công tác liền rất cần thiết, kiến nghị đại gia trước dùng tương đối ôn hòa đậu phộng táo đỏ canh, sinh khương hầm thịt bò linh tinh làm dẫn bổ công tác, như vậy mới có thể đủ làm dạ dày có một cái tiếp thu quá trình.
6, uống nhiệt cháo: Ở lập đông về sau liền biểu thị trời lạnh đang ở chậm rãi tới gần, cho nên, ngươi có thể lựa chọn uống nhiệt cháo tới trợ giúp chính mình đạt tới dưỡng sinh hiệu quả, nói ví dụ tiểu mạch cháo có thể trợ giúp ngươi đạt tới dưỡng tâm đi táo hiệu quả, hạt mè cháo có thể ích tinh dưỡng âm, mà củ cải cháo tắc có thực tốt tiêu thực tiêu đàm hiệu quả.
7, số lượng vừa phải ăn ớt cay: Ớt cay bản thân dinh dưỡng thành phần tin tưởng mọi người đều là biết đến, kỳ thật, ở mùa đông ăn ớt cay không chỉ có có thể bổ sung thân thể sở yêu cầu dinh dưỡng, còn có thể đủ xúc tiến thân thể máu tuần hoàn đâu, cho nên nói, nếu ngươi hy vọng giải quyết rét lạnh vấn đề, không ngại ăn một ít ớt cay tới ấm áp ấm áp.
8, ăn ít hàn tính đồ ăn: Ở lập đông thời điểm kiến nghị muốn ăn ít một ít giống hải sản như vậy hàn tính đồ ăn, không cần ăn này đó quá mức dầu mỡ hoặc là tương đối hàm đồ ăn, những cái đó mỡ hàm lượng cao cùng đường phân hàm lượng cao đồ ăn cũng nhất định phải tận khả năng ăn ít, bằng không tắc sẽ làm ngươi trở nên càng sợ hãi rét lạnh, lại còn có dễ dàng mập lên đâu.