1, thai phụ có thể thích hợp uống sữa chua. Bởi vì sữa chua đựng phong phú protein, Canxi, axit lactic khuẩn, đường sữa chờ thành phần, không những có thể bổ sung dinh dưỡng, có thể điều chỉnh tràng đạo công năng, cải thiện cùng dự phòng thời gian mang thai táo bón, còn có thể xúc tiến thai nhi cốt cách phát dục. Bất quá thai phụ tốt nhất là uống nhiệt độ bình thường sữa chua, không cần uống kinh tủ lạnh ướp lạnh sữa chua.
2, mặt khác, kiến nghị nữ tính trong thời kỳ mang thai chú ý giữ ấm, tránh cho bị cảm lạnh cảm mạo, chú ý nghỉ ngơi nhiều, tránh cho kịch liệt vận động. Ẩm thực phương diện phải chú ý thanh đạm, uống nhiều nước ấm, ăn nhiều giàu có protein đồ ăn, ăn nhiều mới mẻ rau dưa cùng trái cây. Bảo trì tâm tình sung sướng, bảo đảm giấc ngủ sung túc, kiên trì rèn luyện thân thể, tăng cường cá nhân thể chất, chú ý định kỳ sản kiểm.