Rau trộn rau chân vịt việc nhà cách làm rau trộn rau chân vịt như thế nào làm tốt ăn

Rau chân vịt trung đựng phong phú vitamin C, dinh dưỡng giá trị đặc biệt cao. Rau trộn rau chân vịt lại gọi là giảm béo đồ ăn, thực khỏe mạnh một đạo rau trộn rau trộn, có tiêu trừ mỡ tác dụng. Muốn bảo trì thon thả dáng người bằng hữu, ăn nhiều rau trộn rau chân vịt, là cái không tồi lựa chọn. Hương dấm trung có một chút vị chua, bỏ thêm đường trắng, cũng có một chút vị ngọt, nó hương vị thật là hương cay ngon miệng.

Thao tác phương pháp

Rau chân vịt muốn chọn đại cây dinh dưỡng phong phú, đem hệ rễ xóa, rửa sạch sẽ dự phòng.

Đem rau chân vịt hoành cắt thành đoạn, một hồi ăn thời điểm, gắp đồ ăn tương đối phương tiện một ít.

Ở nước sôi trong nồi gia nhập một chút du, đem rau chân vịt nấu năng một chút, thời gian không cần quá dài, hai mặt đều năng tới rồi có thể vớt ra.

Đặt ở qua lưới lọc thượng, hơi lượng lạnh một chút.

Chảo nóng, tiểu hỏa, không cần phóng du, đem hạt mè xào hương. Tiểu biên chỉ lo chụp ảnh, trong nồi hạt mè biến hồ.

Đem lượng lạnh rau chân vịt trang đến mâm trung.

Để vào đã xào hương mè trắng.

Đem hương dấm để vào chén nhỏ trung, gia nhập chút ít đường trắng, muối, điều thành nước dự phòng.

Xối thượng gia vị nước, phóng điểm ớt cay đỏ trang trí một chút ( nếu không thích ăn cay tiểu đồng bọn, có thể không bỏ ớt cay ), thoáng quấy đều là được. Hạt mè có điểm hồ, hương vị vẫn là rất thơm.