Yoga
Yoga(Aksara Dewanagariयोग) daribahasa Sanskerta(योग) berarti "penyatuan", yang bermakna "penyatuan dengan alam" atau "penyatuan dengan Sang Pencipta". Yoga merupakan salah satu dari enam ajaran dalamfilsafat Hindu,yang menitikberatkan pada aktivitasmeditasiatautapadi mana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrolpanca indranyadan tubuhnya secara keseluruhan.
|
Artikel ini adalah bagian dariseri |
|
| Ajaran Filsafat |
|---|
| Samkhya•Yoga•Mimamsa |
| Nyaya•Waisesika•Wedanta |
|
Aliran Wedanta |
| Adwaita•Wisistadwaita |
| Dwaita•Suddhadwaita |
| Dwaitadwaita•Acintya-bheda-abheda
|
| Filsuf |
|
Abad kuno |
| Kapila•Patanjali•Jaimini |
| Gotama•Kanada•Byasa |
|
Abad pertengahan |
| Adi Shankara•Ramanuja |
| Madhwacarya•Madhusudana |
| Wedanta Desika•Jayatirtha |
|
Abad modern |
| Ramakrishna•Ramana |
| Vivekananda•Narayana Guru |
| Sri Aurobindo•Sivananda
|
 Portal agama Hindu
|
Masyarakat global umumnya mengenal Yoga sebagai aktivitas latihan utamanyaasana(postur) bagian dariHatta Yoga.Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktikkan selama lebih dari 5000 tahun.[1][2]
Orang yang melakukan tapa yoga disebutyogis,yoginbagi praktisi pria danyoginibagi praktisi wanita.
Sastra Hindu yang memuat ajaran Yoga, di antaranya adalahUpanisad,Bhagavad Gita,Yogasutra,Hatta Yogaserta beberapa sastra lainnya.
Klasifikasi ajaran Yoga tertuang dalam Bhagavad Gita, diantaranya adalahKarma Yoga/Marga,Jnana Yoga/Marga,Bakti Yoga/Marga,Raja Yoga/Marga.
Etimologi
suntingKatayogaberasal dari akarbahasa Sanskertayujyang berarti untuk bergabung/untuk mengikat/untuk bersatu.[3]Yogaadalahkata kerabatdari katabahasa Inggrisyoke,karena bahasa Sanskerta dan Inggris termasuk dalam keluargabahasa Indo-Eropa.[4]
Katayogamuncul dalamRegwedadalam berbagai arti seperti mengikat, memanfaatkan, meraih yang belum tercapai, koneksi, dan sejenisnya. Penggunaan katamengikattidak sesering kata lainnya; walaupun demikian kata tersebut digunakan sebagai pengertianyogadi dalam Regweda dan kitab-kitabWedalainnya sepertiShatapatha BrahmanadanBrihadaranyaka Upanishad.Katayogajuga memiliki turunan lain yakniyugyadalam literatur Sanskerta di kemudian hari.[5]
Seorangahli bahasadariGandharayaituPāṇinimenulis bahwa istilahyogadapat diturunkan dari salah satu dua akar:yujir yoge(yujdi sini berarti menghubungkan) atauyuj samādhau(yujdisini berarti berkonsentrasi).[5]
Sejarah
suntingAjaran Yoga dibangun oleh MaharsiPatanjali,dan merupakan ajaran yang sangat populer di kalangan umatHindu.Ajaran yoga merupakan ilmu yang bersifat praktis dari ajaranVeda.Yoga berakar dari kata Yuj yang berarti berhubungan, yaitu bertemunya roh individu (atman/purusa) dengan roh universal (Paramatman/ Mahapurusa).Maharsi Patanjalimengartikan yoga sebagaiCittavrttinirodhayaitu penghentian gerak pikiran.
SastraYogasutrayang ditulis oleh Maharsi Patanjali, yang terbagi atas empat bagian dan secara keseluruhan mengandung 194 sutra. Bagian pertama disebut: Samadhipada, sedangkan bagian kedua disebut: Sadhanapada, bagian ketiga disebut: Vibhutipada, dan yang terakhir disebut:Kailvalyapada.
Jenis-jenis Yoga
suntingAda beberapa jenis yoga yang bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh, yaitu:[6]
- Yoga Ashtanga
- Bikram Yoga
- Hatha Yoga
- Yoga Iyengar
- Yoga Jivamukti
- Yoga Kripalu
- Yoga Kundalini
- Yoga Prenatal
- Yoga Restoratif
- Yoga Yin
- Power Yoga
- Rocket Yoga
- Acro Yoga
- Aerial Yoga
Manfaat Yoga
suntingHampir semua jenis olahraga dapat membantu mengurangi stres dan depresi, termasuk Yoga. Olahraga ini dapat membantu mengurangi perasaan gelisah, stres, dan memperbaiki suasana hati. Manfaat yoga bahkan bisa dirasakan pada seseorang dengan kondisi gangguan kecemasan, skizofrenia, juga masalah tidur. Bagi orang dewasa, yoga juga bisa membantu meredakan tantrum. Dengan melakukan gerakan Yoga dapat membakar lemak tubuh.
Referensi
sunting- ^The Bhagavad-Gita and Jivana Yoga By Ramnarayan Vyas
- ^Hatha Yoga: Its Context, Theory and Practice By Mikel Burley (page 16)
- ^Basavaraddi, Ishwar V. (23 April 2015)."Yoga: Its Origin, History and Development".mea.gov.in.Diakses tanggal21 Februari2022.
- ^White, David Gordon (2011)."Yoga, Brief History of an Idea"(PDF).Princeton University Press. hlm. 3.Diakses tanggal21 Februari2022.
- ^abDasgupta, Surendranath (1975).A History of Indian Philosophy(dalam bahasa Inggris). Motilal Banarsidass Publ. hlm. 226.ISBN978-81-208-0412-8.
- ^Halodoc."Yoga - Jenis dan Manfaat Bagi Kesehatan".halodoc.Diakses tanggal2023-12-20.
Lihat pula
sunting
 | Artikel bertopik agamaHinduini adalah sebuahrintisan.Anda dapat membantu Wikipedia denganmengembangkannya. |