ब्रेड भारत में पश्चिमी देशों से होते हुए आई और अब ये दुनिभर में खाई जाती है
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ब्रेड को आमतौर पर लोग सुबह नाश्ते में खाना पसंद करते हैं
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लेकिन अगर आप ब्रेड का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो इसके कुछ नुकसान भी जान लें
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दरअसल, सफेद ब्रेड से ज्यादा हेल्दी ब्राउन ब्रेड होती है
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लेकिन ब्रेड में सोडियम की मात्रा थोड़ी ज्यादा होती है
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यही वजह है कि ज्यादा ब्रेड खाने से आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है
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सोडियम ज्यादा होने से दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है
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साथ ही ब्रेड मं कैलोरी भी बहुत ज्यादा मात्रा में होती है
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इसलिए ज्यादा ब्रेड खाने से आपका वजन भी बढ़ सकता है
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है