Atletica leggera

Atletica leggera
Veduta parziale di unostadiocon annessepistaoutdoorepedane
Federazione	World Athletics
Inventato	Antica Grecia
Componenti di una squadra	Sport individuale (eccetto che per lestaffettenelle quali gareggiano 3 o 4 atleti per squadra)
Contatto	No
Genere	Maschile e femminile
Indoor/outdoor	Indoor e outdoor
Olimpico	dal1896

L'atletica leggeraè un insieme di svariate disciplinesportiveche possono essere raggruppate in quattro categorie: corse, marce, concorsi (salti e lanci) e prove multiple.

Le corse e le marce supistaoutdooreindoor,i concorsi e le prove multiple costituiscono quella branca dell'atletica leggera che è internazionalmente conosciuta con il termine inlingua inglesedi "Track and field"(corrispondente initalianoa "su pista e pedane", locuzione spesso impropriamente abbreviata in "su pista"oppure trasformata altrettanto impropriamente in "su pista e campo" ).

Molte delle discipline dell'odierna atletica leggera si tenevano in forma competitiva già nell'antica Grecia.La stessa parola "atletica" discende dalgrecoάθλος(àthlos), ossia "impresa" o "prodezza", passando per illatinoathlēta.

Nella lingua italiana l'aggettivo"leggera" continua a restare di uso comune pur essendo divenuto nei fatti ridondante visto che gli sport che un tempo appartenevano alla cosiddetta "atletica pesante"risultano attualmente regolati da più federazioni internazionali.

L'atletica leggera era presente nellaprima edizionedeiGiochi olimpici dell'era modernae non ha mai smesso da allora di fare parte di questa manifestazione. Il suo ente di governo mondiale è laWorld Athletics.

Storia

Generalità

Antico stadio diOlimpia

L'atletica leggera trova le sue origini nell'antica Grecia:ipoemi omerici,lastatuaria,Pindaroe lapittura vascolaretestimoniano la profonda passione sportiva degliantichi grecie l'onore in cui tenevano gli atleti.

Il canto ventitreesimo dell'Iliadedescrive prove che anticipano gare che sono ancora tipiche nell'atletica moderna: una corsa a piedi e due prove di lancio, ildiscoe ilgiavellotto.Nel però dell'Odisseadedicato ai giochi deiFeaci,Omero,quasi per completare la gamma delle attività naturali di base (correre, saltare, lanciare), parla anche di una prova di salto ( "il maggior salto Anfiolo spiccollo" ) senza specificare di quale salto si trattasse, anche se non è azzardato pensare che si trattasse disalto in lungo.

Origini

Un atleta dell'antichità in una scultura conservata alMuseo archeologico nazionale di Napoli

La nascita e gli inizi dell'atletica leggera si perdono nella notte dei tempi, confondendosi con i primi gesti dell'uomo, alle prese con le sue necessità di sopravvivenza. Non si sa per quante migliaia diannii primi uomini abbiano corso fuggendo ed inseguendo, e abbiano lanciato per aggredire o per difendersi, creando così la matrice naturale di un agonismo del tutto singolare e inconsapevole.

Grecia,Egitto,Irlandae poiRomae l'Etruriarisultano essere in misura più probabile le terre in cui inizialmente il gesto atletico dell'uomo assunse le forme più definite, non escludendo comunque, per tempi più lontani, la nascita di esso. Quasi nulla si conosce di quanto avveniva nei territori delNiloe nellaValle dei Re,salvo alcune fragili notizie su gare di corsa avvenute verso ilXV secoloprima dell'era diCristoe su competizioni consistenti nel lancio a distanza di un blocco di pietra.

Poco si conosce anche deiGiochi di Lugnas,irlandesi, successivamente conosciuti comeGiochi di Tailteann,datati intorno al632 a.C.La radice di queste competizioni traeva origine da contenuti religiosi o celebrativi. Il programma dei giochi irlandesi era molto ricco, consistendo in gare di corsa, di lancio (pietra egiavellotto) e di salto (lungoeasta).

Alla Grecia, però, viene assegnato un ruolo essenziale, quasi totale, nel contesto sportivo di ogni tempo, grazie allo spirito che ha alimentato per originalità e per ampiezza di contenuti morali e agonistici una grandissima parte del gesto sportivo e atletico, complice anche un numero cospicuo di testimonianze letterarie ed iconografiche. Parlare dellaGreciasignifica normalmente parlare diOlimpiae dei giochi, di fiaccole, di tregue sacre e atleti-eroi cinti di corone diolivo.In effetti l'origine più o meno ufficiale dello sport e dell'atletica coincide, in terra ellenica, con il battesimo deiGiochi olimpici,confusi con il mito diErcolealle prese con le stalle diAugia,ma inequivocabilmente costituenti la prima organizzazione ufficiale. Numerose le date d'inizio delle Olimpiadi: 1222,1000,884,tutte date prima dell'era di Cristo, nessuna certa. Il primo grande atleta di cui si hanno notizie certe fuCorebo di Elide,di professione cuoco, incontrastato dominatore delle gare veloci, che nel776 a.C.fu primo alle soglie di pietra di Olimpia dopo 192 metri di gara.

IldiscobolodiMirone(455 a.C.)

Questa distanza, la più tradizionale, corrispondeva all'incirca alla lunghezza della pista originaria ed era denominatastadion;nei successivi anni olimpici furono aggiunte altre distanze di corsa: ildiaulo,distanza doppia dello stadion, e ildolichos,la cui misura variava dai 7 ai 24stadi,rimanendo così nei limiti delle prove attuali dimezzofondo.

Nei Giochi olimpici del708 a.C.venne inserita la prova più complessa e difficile dell'antichità, ilpentathlon,in cui, assieme alla corsa e alla lotta, erano fissate gare disalto in lungo,dilancio del discoe delgiavellotto. Se poco si conosce delle misure e delle prestazioni di quel tempo, al contrario si sanno di alcuni particolari tecnici estremamente interessanti. Ad esempio, nel salto in lungo gli atleti si aiutavano nello slancio con degli speciali manubri di piombo o pietra agganciati alle mani,gli alteres, saltando, dopo aver battuto su un piano rialzato del terreno, al di là di una buca.

Il disco, che era normalmente di legno o di bronzo, fin dall'inizio beneficiò, con ampie giustificazioni, data la bellezza degli assieme dei movimenti, di un'attenzione superiore rispetto agli altri lanci: artisti straordinari hanno lasciato all'attenzione e all'ammirazione del mondo civile alcune opere, ildiscobolodiMirone,e il canto ventitreesimo dell'IliadediOmero:«Pose, ciò fatto, i premii alla pedestre corsa: al primo un cratere ampio di argento, messo a rilievi, contenea sei metri, né al mondo si vedeva vaso più bello».

Ilgetto del peso,o meglio il lancio della pietra, che come forma di lancio era sicuramente precedente aldiscoe che era in uso anche fra gliantichi egizi,viene citato come prova competitiva aTroiae adOlimpia.Dellancio del giavellotto,specialità in cui l'originaria tradizione guerriera si accoppiava splendidamente al rituale agonistico, si sa che l'attrezzo, simile all'asta di guerra, aveva nella zona mediana un laccio di cuoio, occorrente a dare maggiore impulso al lancio ed una più facile precisione di traiettoria.

Anche glietruschi,una delle civiltà più affascinanti ed impenetrabili della storia, offrono enormi testimonianze storiche, per quanto riguarda lo sport e le gare. LaTomba dei carrioTomba di Stackelbergdatata alV secolo a.C.,dal nome dello scopritore, aTarquinia,ne è una testimonianza. Viene raffigurata un'immagine relativa alsalto con l'asta.LaTomba della scimmia,invece raffigura ilsalto in lungoesercitato con l'aiuto dei pesi, e laTomba dei Giochi olimpiciraffigura gare dicorsa,salto in lungo,lancio del discoegiavellotto.NellaTomba di Poggio al Moro,la presenza di unaffrescodelVI secolo a.C.raffigura quattro corridori in partenza.

L'atletica leggera nei secoli successivi

La rinascita e la diffusione dell'atletica leggera inepoca modernadivenne un dato di fatto alla fine delXIX secolo,anche grazie ad una piena regolamentazione.

Lostadio olimpicodiAtene 1896

Nel 1817 venne fondato il primo club atletico a Necton, inInghilterra.Ma fu l'inglese Thomas Arnold, nel 1828, a ripristinare alcuni esercizi praticati nell'antichità ed a fissarne le norme tecniche. Nel 1829, aTailiti(Irlanda) vennero disputati per la prima volta dei giochi composti da corse, salti, lanci esalto con l'asta.Nel 1855 uscì il primo manuale riguardante le corse, intitolatoTraining of man for pedestrian exercisee nel 1867 venne inaugurata aLondrala prima pista di atletica in cenere.

È nel 1860 che nasce l'Olympic Club, il primo club atleticostatunitense,aSan Francisco.Questo venne affiancato l'8 settembre 1868 dalNew York Athletic Club;la prima gara per atleti dilettanti negli Stati Uniti venne disputata l'11 novembre dello stesso anno, e proprio in questa occasione venne introdotta la possibilità di indossare le scarpette chiodate.

Grazie al barone francesePierre de Coubertin,nel 1896 si tenne adAtenela prima edizione deiGiochi olimpici moderni. Le gare allora più popolari erano i100 metri pianie la prova difondo,che si correva sulla distanza di 36 km. Si ebbe anche la distinzione tra atletica leggera eatletica pesante.

Per quanto riguarda l'Italia,l'atletica leggera nacque alla fine dell'ottocentocome attività podistica. Nel 1910 anche le gare di salto e di lancio (che erano ancora sotto il controllo dellaFederazione Ginnastica), iniziarono ad essere disciplinate dalla "Federazione italiana degli sports atletici"(che divenneFederazione Italiana di Atletica Leggeranel 1926), la quale venne riconosciuta dalCIOnel 1915.

La rinascita deiGiochi olimpicidiede un ulteriore incremento alla ripresa dell'atletica leggera: da allora essa ha guadagnato popolarità, evolvendosi col moltiplicarsi e l'affinarsi delle tecniche e con l'aumento del numero dei praticanti; aumento determinato anche da un fatto nuovo per l'atletica, cioè la partecipazione femminile alle gare (nel 1921, venne costituita la "Fédération sportive féminine") dopo secoli di esclusione quasi assoluta dalla vita sportiva.Attualmente l'atletica leggera è una delle discipline principali presenti aiGiochi olimpici.

Discipline

Generalità

Uomini e donne competono in gare separate, ma il programma delle donne è, in generale, identico a quello degli uomini. Le uniche differenze sono costituite dall'altezza degli ostacoli e delle siepi (che è più bassa per le donne), dalla massa degli attrezzi per i lanci (che è inferiore per le donne), dalla distanza della corsa di velocità pura con ostacoli disputata all'aperto (che è di 110 metri per gli uomini e di 100 metri per le donne) e dal numero di discipline presenti nelle prove multiple (che è di dieci per quelle svolte all'aperto e di sette per quelle svolte al coperto per gli uomini e di rispettivamente sette e cinque per le donne). Dal 2004 è stato però inserito anche ildecathlonfemminileoutdoornell'elenco ufficiale delleprove multipleratificate dallaWorld Athletics.

Corse

Corse su pistaoutdoor

Rettilineo finale di una gara dei400 metri piani

Include tutte quelle specialità che prevedono unacorsacon o senzaostacoliche si svolge interamente supistaoutdoor:

• Velocità:gare su distanze fino a 400 m. Le distanze sono100 m,200 me400 mo misure intermedie in casi rari. I 100 m e i 200 m sono considerati gare di velocità pura, i 400 m gara di velocità prolungata.
• Mezzofondo:gare su distanze di800 m,1500 me3000 m.
• Fondo:comprendente i5000 me i10000 m.
• Ostacoli:110 m ostacoli(100 m ostacoliper le donne) e400 m ostacoli.
• Siepi:una corsa nella quale gli atleti devono superare ostacoli detti siepi erivierecon l'aggiunta di una pozza d'acqua (la principale distanza su cui si corre questo tipo di gara è di 3000 m). Gara considerata sia di mezzofondo che ad ostacoli, in quanto presenta anche particolari aspetti tecnici legati al superamento delle varie barriere e riviere.
• Staffette:4×100 me4×400 m.Questa corsa prevede la partecipazione di una squadra composta da 4 atleti in cui compete un singolo atleta alla volta e in successione. Il cambio tra un atleta e un altro avviene tramite il passaggio deltestimone,una bacchetta di legno o di materiale plastico che attesta l'avvenuta successione, e che deve accompagnare la squadra dall'inizio alla fine della gara.

Con l'eccezione della corsa sulmiglio,tutte le corse si svolgono su distanze calcolate in metri.

Corse su pista corta

A differenze della pista della corsa su pista all'aperto, che è lunga 400 metri, la pista della corsa indoor è lunga 200 metri. La larghezza delle corsie indoor va 0,90 metri fino a 1,10 metri. Dal 2024 la definizione di pista indoor è stata sostituita con il terminepista cortaal fine di considerare valide per il conseguimento dei minimi di partecipazione ai campionati al coperto anche le prestazioni ottenute durante gare all'aperto su pista da 200 metri (per l'appunto, pista corta).

Corse su strada

Gare condotte su strada, a volte con finale su pista. Distanze comuni sono lamezza maratona(21,097 km), lamaratona(42,195 km) oppure l'ultramaratona,con distanze superiori ai 42,195 km. Queste gare, considerate difondo,possono svolgersi su circuito o anche avere il punto di arrivo diverso da quello di partenza.

Marce

La marcia è una sorta di forma evoluta e competitiva del camminare, spinto alla massima velocità con l'obbligo di mantenere sempre un piede a contatto con il terreno e l'arto di appoggio completamente esteso. Le gare si svolgono solitamente su strada, con percorsi da 3 km fino a 50 km. Nelle manifestazioni internazionali seniores le gare di marcia previste sono di20 kme35 km,sia per gli uomini che per le donne.

Concorsi

Lanci

• Getto del peso
• Lancio del disco
• Lancio del martello
• Lancio del giavellotto
• Lancio del vortex(praticato solo da alcune categorie giovanili in sostituzione del giavellotto)

Salti in elevazione

La statunitenseDawn Burrellalle prese con una gara disalto in lungo

• Salto con l'asta
• Salto in alto

Salti in estensione

• Salto in lungo
• Salto triplo

Prove multiple

• Decathlonper gli uomini (e dal2004anche per ledonne).
• Eptathlonper le donne, nelle competizioni outdoor.
• Eptathlonper gli uomini, nelle competizioni indoor.
• Pentathlonper le donne, nelle competizioni indoor.

Regole principali

• Corse,di 100 - 200 - 400 metri piani:
  • Ad ogni atleta viene assegnata una corsia da cui non può uscire procurandosi vantaggi o ostacolando gli avversari, fino al traguardo. Se un atleta, per qualsiasi motivo e in qualsiasi misura, invade una corsia che non è la sua, viene squalificato.
  • Gli atleti non possono in alcun modo toccarsi od ostacolarsi uno con l'altro.
  • Ad ogni atleta che si solleva dai blocchi di partenza prima dello sparo o entro un decimo di secondo da esso viene assegnata una partenza falsa. Con il nuovo regolamento in vigore dal 2010, ogni atleta che effettua una partenza falsa viene squalificato.
  • Nelle corse di 200 e 400 metri, poiché si svolgono anche in curva, viene assegnato alle corsie più esterne il cosiddetto "decalage" cioè la partenza più avanzata di alcuni metri rispetto alle corsie più interne in modo che ogni atleta possa percorrere una distanza uguale indipendentemente alla corsia in cui si trova.
• Corsadi 800 metri piani:
  • La corsa degli 800 metri si svolge su due giri di pista; ogni concorrente deve rimanere nella corsia assegnata per i primi 100 metri, mentre dopo la prima curva (segnalata da bandiere o coni posti all'inizio del rettilineo opposto a quello di arrivo) si può abbandonare la corsia assegnata (gli atleti tendono a spostarsi in prima corsia, cioè quella che permette di fare meno distanza possibile essendo quella più interna alla pista).
  • Il regolamento per le partenze false è uguale a quello delle gare di corsa veloci.
• Salto in lungoesalto triplo:
  • Ogni atleta deve saltare prima e non oltre la pedana di stacco (una pedana posta prima della buca di sabbia).
  • Il vincitore è l'atleta che percorre la distanza maggiore dalla pedana di stacco fino al segno lasciato sulla sabbia; tra tutti i salti che effettua l'atleta, si considera solo il più lungo che esso compie (in caso di pari merito si considera il secondo miglior salto).
  • Ogni atleta ha a disposizione tre salti (anche chiamati "prove" ), più tre salti detti "di finale" per gli atleti che nei salti "di qualifica" hanno ottenuto la distanza maggiore.
  • Ogni atleta deve saltare entro trenta secondidal momento di inizio del suo turno di salto.
  • Ogni salto viene misurato dalla pedana (o linea) di stacco al punto di atterraggio più vicino a questa, sempre in modo perpendicolare rispetto all'asse di battuta.
• Salto in altoesalto con l'asta:
  • Ogni atleta deve saltare in seguito ad una rincorsa e oltrepassare un'asticella posta fra due ritti (nel caso del salto con l'asta dandosi slancio con l'asta) senza toccarla o farla cadere (in caso contrario il salto è nullo).
  • Il vincitore è l'atleta che ha ottenuto la misura maggiore; in caso di parità si fa il conteggio dei vari errori commessi dagli atleti nel corso della gara.
  • Ogni atleta ha a disposizione 3 tentativi di salto per ogni misura. Ogni volta che tutti gli atleti hanno passato una misura o hanno sbagliato i tre tentativi (venendo quindi eliminati) si passa alla misura successiva.
  • Ogni atleta deve eseguire il salto entro un minuto dal momento di inizio del suo turno di salto (2 minuti se sono rimasti in gara 2 o 3 atleti).
• Lancio del disco,lancio del martelloegetto del peso:
  • Ogni atleta deve lanciare entro una pedana circolare (di diametro diverso in base al tipo di lancio) senza oltrepassarne la circonferenza.
  • L'attrezzo lanciato deve cadere entro un settore compreso tra due fettucce che partono dal centro della pedana e si aprono con un certo angolo, in base al tipo di lancio; in caso contrario il lancio si considera nullo.
  • Ogni atleta ha a disposizione 3 lanci, più tre lanci detti "di finale" per gli atleti che nei lanci "di qualifica" hanno ottenuto la misura maggiore.
  • Il vincitore è l'atleta che lancia alla distanza maggiore dalla pedana di lancio; tra tutti i lanci che effettua l'atleta si considera solo il più distante che esso compie.
  • Ogni atleta deve lanciare entro trenta secondidal momento di inizio del suo turno di lancio.
  • Ogni lancio viene misurato dal punto di atterraggio dell'attrezzo al bordo interno della pedana circolare più vicino al punto stesso di atterraggio, lungo una linea immaginaria che passa per il centro della pedana.

Il Giavellottista diCarl Eldh

• Lancio del giavellotto:
  • Ogni atleta deve lanciare in seguito a una rincorsa entro una pedana rettilinea senza superare la linea di nullo.
  • La punta del giavellotto lanciato deve cadere entro un settore compreso tra due fettucce che partono da un punto preciso all'interno della pedana e si aprono con un certo angolo; in caso contrario il lancio si considera nullo.
  • Se il giavellotto atterra di coda anziché di punta, il lancio è nullo.
  • Ogni atleta ha a disposizione 3 lanci, più tre lanci detti "di finale" per gli atleti che nei lanci "di qualifica" hanno ottenuto la misura maggiore.
  • Il vincitore è l'atleta che lancia a una distanza maggiore dalla pedana di lancio; tra tutti i lanci che effettua l'atleta si considera solo il più distante che esso compie.
  • Ogni atleta deve lanciare entro trenta secondidal momento di inizio del suo turno di lancio.
  • Ogni lancio viene misurato dal punto di atterraggio della punta dell'attrezzo al limite interno della pedana più vicino al punto stesso di atterraggio, lungo una linea immaginaria che passa per il punto della pedana da cui parte il settore di lancio.

Attrezzature

Tipo	Uomini	Donne
Pesi degli attrezzi
Peso	7,260 kg	4 kg
Disco	2 kg	1 kg
Martello	7,260 kg	4 kg
Giavellotto	0,800 kg	0,600 kg
Altezza degli ostacoli
100 m hs	-	0,838 m
110 m hs	1,067 m	-
400 m hs	0,914 m	0,762 m
3000 m siepi	0,914 m	0,762 m

Competizioni di atletica leggera

Esistono due tipi di manifestazioni di atletica leggera "Track and field":le competizioni che utilizzano lapistaoutdoore quelle che al contrario si servono dellapistaindoor.Le prime hanno luogo in ambienti privi di coperture deicampi di gara(anche se può accadere che venga adoperata qualchepedanaposta invece in uno spazio protetto) mentre le seconde sono realizzate all'interno di edifici completamente chiusi.

Federazioni

Carta raffigurante le 6 suddivisioni dellaWorld Athletics:

AAA -Confederazione asiatica

Atletismo Sudamericano –Confederazione sudamericana

CAA -Confederazione africana

EAA –Confederazione europea

NACAC –Confederazione nord-centro americana e caraibica

OAA –Confederazione oceaniana

LaWorld Athletics,fondata nel 1912comeInternational Amateur Athletics Federatione successivamente denominataInternational Association of Athletics Federations,è l'organizzazione che regola l'atletica leggera a livello mondiale. Ci sono seifederazionicontinentali affiliate alla World Athletics, alle quali sono di seguito associate le varie federazioni nazionali.

Categorie

LaFIDALriconosce le seguenti categorie(seniores, under 20 e under 18 sono riconosciute anche dallaWorld Athletics):

• Categorie giovanili:
  • Esordienti A, B, C (6-11 anni)
  • Ragazzi/e(12-13 anni)
  • Cadetti/e(14-15 anni)
• Categorie assolute:
  • Allievi/e(under 18) (16-17 anni)
  • Juniores(under 20) (18-19 anni)
  • Promesse(under 23) (20-22 anni)
  • Seniores(oltre i 23 anni)
• Master(oltre i 35 anni)

Doping

Nell'atletica leggera, come in tutti gli sport, è severamente vietato il ricorso asostanze dopanticon lo scopo di aumentare artificialmente il rendimento fisico e leprestazionidell'atleta, sia a livello nazionale che a livello globale. LaWorld Athleticssi appoggia all'Agenzia mondiale antidoping(tra le altre misure antidoping) per prevenire l'uso di tali sostanze.Questo perché pratiche quali ildoping del sanguee l'uso disteroidi anabolizzanti,ormoni peptidici, stimolanti o diuretici, oltre ad essere spesso dannose per la salute, possono dare un vantaggio agli atleti che ne fanno uso, compromettendo così la correttezza sportiva.

Bibliografia

• R. Wirhed,Abilità atletica e anatomia del movimento,Milano, Ermes, 1986.
• B. Grandi,Grande enciclopedia dei giochi olimpici,Milano, Ermes, 1992.
• Sebastiano Verda,Temi di consultazione: note dal R.T.I. per le gare di atletica leggera,Tivoli, FIDAL - centro studi e ricerche, 1998.
• Roberto Corsi,Stelle senza polvere,Firenze, Società Editrice Fiorentina, 2010.

Voci correlate

• Atletica leggera ai Giochi olimpici
• Campionati del mondo di atletica leggera
• Pedane di atletica leggera
• Pista di atletica leggera
• Record mondiali di atletica leggera
• World Athletics

Altri progetti

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• Wikimedia Commonscontiene immagini o altri file diatletica leggera

Collegamenti esterni

• Alessandro Capriotti,ATLETICA LEGGERA,inEnciclopedia Italiana,IX Appendice,Istituto dell'Enciclopedia Italiana,2015.
• Roberto L. Quercetani,atletica,inEnciclopedia dei ragazzi,Istituto dell'Enciclopedia Italiana,2004-2006.
• Giorgio Reineri,ATLETICA - Aspetti tecnici,inEnciclopedia dello Sport,Istituto dell'Enciclopedia Italiana,2002-2005.
• (EN) Bert Nelson,athletics,suEnciclopedia Britannica,Encyclopædia Britannica, Inc.
• (EN)Sito ufficiale della World Athletics,suworldathletics.org.