Phi hóa xương tính sợi nhọt

Vô đặc thù hữu hiệu dự phòng thi thố, nhưng ở ẩm thực phương diện làm chút điều chỉnh:

1. Duy trì lý tưởng thể trọng.

2. Hút vào nhiều loại đồ ăn.

3. Mỗi ngày ẩm thực trung bao gồm nhiều loại rau dưa cùng là trái cây.

4. Thu lấy càng nhiều cao sợi đồ ăn ( như toàn cốc yến mạch, đậu loại, rau dưa, trái cây ).

5. Giảm bớt mỡ tổng hút vào lượng.

6. Hạn chế cồn loại đồ uống thu lấy.

7. Hạn chế ướp, hun, cập hàm á axit nitric muối loại thực phẩm hút vào.