Đau bụng kinh

Đau bụng kinh ẩm thực nguyên tắc

Đau bụng kinhThực liệu phương:

Ô đậu trứng rượu canh: Ô đậu ( đậu đen )60 khắc, trứng gà 2 cái, rượu vàng hoặc rượu gạo 100 ml. Đem ô đậu cùng trứng gà thêm thủy cùng nấu là được. Có điều trung, hạ khí, giảm đau công năng. Áp dụng với phụ nữ khíHuyết hưNhược hình đau bụng kinh.

Sơn tra quế chi đường đỏ canh: Sơn tra thịt 15 khắc, quế chi 5 khắc, đường đỏ 30～50 khắc. Đem sơn tra thịt, quế chi trang nhập ngói nấu nội, thêm nước trong 2 chén, dùng lửa nhỏ chiên thừa 1 chén khi, gia nhập đường đỏ, điều hoà, nấu phí là được. Có ôn kinh thông mạch, hóa ứ giảm đau công hiệu. Áp dụng với phụ nữ hàn tính đau bụng kinh chứng cập sắc mặt tự nhiên giả.

Khương đỏ thẫm nước đường: Gừng khô, đại táo, đường đỏ các 30 khắc. Đem trước hai vị tẩy sạch, gừng khô cắt miếng, đại táo đi hạch, thêm đường đỏ chiên. Ăn canh, ăn đại táo. Có ôn kinh tán hàn công hiệu. Áp dụng với hàn tính đau bụng kinh cậpVàng nâu đốm.

Khương táo hoa tiêu canh: Sinh khương 25 khắc, đại táo 30 khắc, hoa tiêu 100 khắc. Đem sinh khương đi da tẩy sạch cắt miếng, đại táo tẩy sạch đi hạch, cùng hoa tiêu cùng nhau trang nhập ngói nấu trung, thêm thủy 1 chén nửa, dùng lửa nhỏ chiên thừa hơn phân nửa chén, đi tra lưu canh. Dùng để uống, mỗi ngày một liều. Có ôn bỏ dở đau công hiệu. Áp dụng với hàn tính đau bụng kinh, cũng có trơn bóngLàn daTác dụng.

Hẹ nước đường đỏ uống: Tiên rau hẹ 300 khắc, đường đỏ 100 khắc. Đem tiên rau hẹ tẩy sạch, để ráo hơi nước, cắt nát sau đảo lạn lấy nước dự phòng. Đường đỏ phóng nhôm trong nồi, thêm nước trong một chút nấu phí, đến đường dung sau đoái nhập hẹ nước nội có thể dùng để uống. Có ôn kinh, bổ khí công hiệu. Áp dụng với khí huyết hai hư hình đau bụng kinh, cũng có thể làm cho làn da hồng nhuận trơn bóng.

Sơn tra rượu: Sơn tra làm 300 khắc, thấp độ rượu trắng 500 ml. Đem sơn tra giặt tịnh, đi hạch, cắt nát, trang nhập mang tắc bình lớn trung, gia nhập rượu trắng, tắc khẩn miệng bình, ngâm 7～10 ngày sau dùng để uống. Mỗi lần 15 ml. Ngâm trong lúc mỗi ngày đong đưa 1～2 thứ. Có kiệnTì,Thông kinh công hiệu. Áp dụng với phụ nữ đau bụng kinh chứng.

Sơn tra quỳ tử đường đỏ canh: Sơn tra, hạt hướng dương nhân các 50 khắc, đường đỏ 100 khắc. Trở lên dùng liêu đồng loạt để vào trong nồi thêm thủy số lượng vừa phải cùng chiên hoặc hầm, đi tra lấy canh. Có bổ trung ích khí, kiện tì íchDạ dày,Cùng huyết duyệt sắc công hiệu. Áp dụng với khí huyết hai hư hình đau bụng kinh chứng. Này canh nghi ở kinh nguyệt dâng lên trước 3～5 ngày dùng để uống.

Hoa hồng nguyệt quý trà: Hạ mùa thu tiết trích hoa hồng nguyệt quý đóa hoa, lấy màu đỏ tím nửa mở ra nụ hoa, không tiêu tan cánh, khí vị thanh hương giả vì hàng cao cấp. Đem này phao chi đại trà, mỗi ngày dùng để uống. Áp dụng vớiKinh nguyệt không điều,Đau bụng kinh chờ chứng.

Hoa hồng rượu: Hoa hồng 200 khắc, thấp độ rượu 1000 ml, đường đỏ số lượng vừa phải. Hoa hồng tẩy sạch, phơi khô mặt ngoài hơi nước, cùng đường đỏ cùng trang nhập khiết tịnh băng gạc túi nội, phong hảo túi khẩu, để vào vò rượu trung, đóng thêm phong kín, ngâm 7 ngày có thể dùng để uống. Cách dùng: Mỗi ngày 1～2 thứ, mỗi lần uống phục 20～30 ml. Có dưỡng huyết dưỡng da,Lưu thông máuThông kinh công năng. Áp dụng với phụ nữ huyết hư, huyết ứ, đau bụng kinh chờ chứng.

Nên tư liệu chỉ cung tham khảo, kỹ càng tỉ mỉ thỉnh cố vấn tương quan bác sĩ.

Đau bụng kinh ăn này đó đồ ăn đối thân thể hảo:

Như vậy ăn cái gì có thể giảm bớt đau bụng kinh đâu? Xuất hiện đau bụng kinh sau có thể thông qua bổ sung giàu cóVitamin EĐồ ăn, thích hợp uống rượu cùng đối chứng tiến hành đồ ăn điều trị tới giảm bớt đau bụng kinh.

1 ), thích hợp uống rượu

Rượu loại có thể ôn dương thông mạch, hành khí tán hàn, thích hợp mà uống chút rượu gạo, khúc rượu, rượu nhưỡng, rượu vang đỏ chờ, có thể thông kinh lung lay, khuếch trương mạch máu, khởi đến giảm bớt đau bụng kinh tác dụng. Tỷ như, đem 100 khắc hoa hồng ở 400 ml rượu trắng trung phao một vòng, chế tác thành hoa hồng rượu, mỗi ngày dùng 10 ml ( nhưng thêm chút ít đường đỏ ), nhưng có ôn thông kinh mạch, lưu thông máu chi công hiệu, áp dụng với huyết ứ đau bụng kinh giả.

2 ), bổ sung giàu cóVitaminE đồ ăn

Vitamin E, lại danh sinh dục phân, có duy trì sinh thực khí quan bình thường cơ năng cùng cơ bắp thay thế tác dụng, này hàm lượng cao đồ ăn có cốc phôi, mạch phôi, lòng đỏ trứng, đậu, quả hạch, diệp đồ ăn, dầu mè chờ, chúng ta ứng thích hợp ăn nhiều chút loại này đồ ăn.

3 ), đối chứng tiến hành đồ ăn điều trị

Căn cứ đau bụng kinh bất đồng chứng chờ biểu hiện, phân biệt cho ôn thông, hóa ứ, bổ hư thực phẩm. Hàn ngưngKhí trệ,Hình hàn sợ lãnh giả, ứng ăn chút ôn kinh tán hàn thực phẩm, như hạt dẻ, quả vải, đường đỏ, sinh khương, thì là, hoa tiêu, hồ tiêu chờ.Khí trệ huyết ứGiả, ứng ăn chút thông khí hóa ứ đồ ăn, như rau cần, cây tể thái, rau chân vịt, hương hành, rau thơm, rau muống, sinh khương, cà rốt, quả quýt, quất da, phật thủ, chuối, quả táo chờ. Thân thể suy yếu, khí huyết không đủ giả, nghi ăn chút bổ khí, bổ huyết, bổ thận chi phẩm, như hạch đào nhân, quả vải, long nhãn, đại táo, tang châm, cẩu kỷ tử, củ mài, các loại đậu loại chờ.

Ấm áp nhắc nhở: Vô luận ở kinh trước hoặc kinh sau, chúng ta đều ứng ăn chút mật ong, chuối, rau cần, khoai ngọt chờ lấy bảo trì đại tiện thông suốt, bởi vìTáo bónCó thể dụ phát đau bụng kinh cũng gia tăngĐau đớnCảm.

4 ). Có thể ăn nhiều đậu loại, loại cá chờ cao lòng trắng trứng đồ ăn,

Cũng gia tăng lá xanh rau dưa, trái cây, cũng muốnNhiều uốngThủy, lấy bảo trì đại tiện thông suốt, giảm bớtXương chậuSung huyết.Nữ tính ở kinh nguyệt dâng lên trước ứng ăn kiêng hàm thực. Bởi vì hàm thực sẽ sử trong cơ thể muối phân cùng hơi nước trữ lượng tăng nhiều, ở kinh nguyệt dâng lên phía trước, dựng kích thích tố tăng nhiều, dễ dàng xuất hiệnBệnh phù,Đau đầuChờ hiện tượng. Kinh nguyệt dâng lên trước 10 thiên bắt đầu ăn thấp muối đồ ăn, liền sẽ không xuất hiện kể trên bệnh trạng.

Đau bụng kinh tốt nhất không cần ăn này đó đồ ăn:

1. Trà đặc, quả hồng -- gây trở ngại thiết hấp thu

Lá trà trung hàm thuốc thuộc da và chế mực, nó đặc biệt thích cùng thiết ly tử kết hợp, đại đại gây trở ngại thân thể đối thiết hấp thu, này ở thời gian hành kinh cũng không phải là hảo hiện tượng. Quả hồng cũng giống nhau, quả hồng trung thuốc thuộc da và chế mực một chút không thể so lá trà trung thiếu.

2. Hàm cà phê nhân đồ uống -- kích thích thần kinh, tăng thêm đau đớn

Đựng cà phê nhân, nhưng kích thích thần kinh cùng tâm huyết quản, làm ngươi cảm xúcKhẩn trươngTăng thêm đau đớn, hoặc là dẫn tới kinh nguyệt quá nhiều, như cà phê, Coca, trà chờ thời gian hành kinh ứng không uống hoặc uống ít. MàẤm ápNước sôi để nguội là an toàn nhất, nhất thoải mái lựa chọn.

3. Đồ uống có ga -- ảnh hưởng dinh dưỡng hút vào, hạ thấp thân thể sức chống cự

Có đồ uống có ga trung đựng axit phosphoric muối, đồng dạng sẽ gây trở ngại thiết hấp thu. Mà natri bicarbonat gặp được dịch dạ dày sau sẽ phát sinh trung hoà phản ứng, kinh nguyệt trong lúc vốn dĩ liềnMuốn ăn không phấn chấn,Nếu ảnh hưởng ẩm thực dinh dưỡng hút vào, khuyết thiếu sức chống cự, đau bụng kinh sẽ càng kiêu ngạo.

4. Bia, quá liều rượu trắng —

Ảnh hưởng thời gian hành kinh chỉnh thể trạng thái

Cồn cùng B tộc vitamin không hợp nhau, thân thể khuyết thiếu B tộc vitamin, sẽ nghiêm trọng ảnh hưởng thời gian hành kinh thân thể chỉnh thể trạng thái. Rượu nho vị tân cam tính ôn, có thể tán hàn khư ướt, lưu thông máu thông kinh, nhưng thích hợp uống ít một chút.

5. Pho mát loại đồ ngọt — ảnh hưởng Magie hấp thu

Phô mai, mỡ vàng, bơ, con men nhũ chờ đồ ngọt, lớn nhất vấn đề là sẽ ảnh hưởng đến thân thể đối Magie hấp thu, mà đau bụng kinh cùng trong cơ thể thiếu Magie cũng có quan hệ, Magie có thể kích hoạt trong cơ thể nhiều loại môi, ức chế thần kinh hưng phấn, Magie khuyết thiếu nhưng trực tiếp dẫn tới cảm xúc khẩn trương.

6. Hàn tính hải sản -- hàn tính thực phẩm, tăng thêm đau bụng kinh

Hải sản trung con cua cùng sò hến đều vì hàn tính đồ ăn, nếu ngươi vốn là thể hàn, phải tránh không cần ở thời gian hành kinh ăn này đó hải sản, để tránh tăng thêm đau bụng kinh.