Vô tinh chứng

Vô tinh chứng ẩm thực nguyên tắc

Một, ẩm thực:

1. Ăn nhiều chút bổ thận điền tinh, ích khí dưỡng huyết sinh tinh chi phẩm, lấy đề cao tinh tử chất lượng cùng sức sống, như: Con lươn, cá chạch, con mực, cá hố, cá chình, hải sâm, mực, ốc sên, tiếp theo có củ mài, bạch quả, đậu phụ đông, tàu hủ ky. Nhân này đó đồ ăn trung hàm lại Amonia toan cao, là tinh tử hình thành quan trọng thành phần.

2. Mặt khác, trong cơ thể thiếu kẽm cũng sẽ sử tính dục hạ thấp, tinh tử giảm bớt. Ứng ăn nhiều hàm kẽm lượng cao đồ ăn,, mà vitamin E cũng có đề cao tinh tử chất lượng tác dụng. Mỗi ngày có thể đương đồ ăn vặt ăn nhiều một chút hạt dưa, bí đỏ tử. Ngoài ra, hạch đào, đậu phộng, quả phỉ, hạt thông chờ quả hạch loại đồ ăn hàm kẽm đều tương đối phong phú.

3, mà trái cây phương diện ứng ăn nhiều hàm đường lượng cao trái cây, bởi vì đề cao tinh tử chất lượng cùng sức sống cùng tinh hoàn trung sở hàm kẹo trái cây số lượng có quan hệ, nếu tinh dịch trung kẹo trái cây hàm lượng thấp, dễ dàng khiến cho chết tinh chứng. Kiến nghị ăn nhiều lê, quả táo, quả nho, dứa, ngọt cam chờ hàm đường lượng vưu phong trái cây. Nam tính còn hẳn là uống nhiều thủy, như vậy có thể xúc tiến độc tố bài xuất, dự phòng tiết niệu hệ cảm nhiễm.