病情分析：断食减肥3天是有一定的效果的，但是效果不大。通过断食的办法来进行减肥和排毒，是有一定的科学道理的，但是是需要一个减肥过程，不是每一个人去尝试都可以成功的，减肥是一个需要循序渐进的过程，虽然说是断食，但是突然的断食会对人体造成一定的伤害，所以断食前要有准备的时间，但是不能够完全断食，还是需要补充营养物质的。在准备期间让肠胃慢慢的空下来，然后要尽可能多喝水，同时午餐不可以吃太饱。