Tối cận nhất đoạn thời gian thiên thiên ngao dạ khán tiểu thuyết, ngạch đầu trường đậu liễu, chẩm ma bạn? Mỗi thiên đô tại thông tiêu. Hữu bán cá nguyệt đa thời gian thị giá dạng đích.

Ngao dạ khán tiểu thuyết hội đạo trí thân thể bì lao hòa cơ phu khuyết thủy tiến nhi dẫn phát ngạch đầu trường đậu đậu đích vấn đề. Dĩ hạ thị nhất ta khả năng hữu bang trợ đích kiến nghị:
1 bảo chứng sung túc đích thụy miên thời gian: Mỗi thiên thụy 7-8 tiểu thời đích giác năng cú bang trợ khôi phục thể lực hoãn giải cơ phu bì lao. 2 chú ý ẩm thực: Bảo trì quân hành đích ẩm thực đa cật sơ thái hòa thủy quả thiếu cật du nị hòa đường phân cao đích thực vật hữu trợ vu bảo trì thân thể kiện khang tịnh giảm thiếu đậu đậu đích sản sinh. 3 bảo trì diện bộ thanh khiết: Mỗi thiên dụng ôn thủy hòa ôn hòa đích tẩy diện nãi tẩy kiểm khứ trừ ô cấu hòa du chi bảo trì cơ phu thanh khiết càn táo. 4 tị miễn tễ đậu đậu: Bất yếu dụng thủ tễ đậu đậu dĩ miễn dẫn khởi tế khuẩn cảm nhiễm hòa lưu hạ ba ngân. 5 sử dụng ngoại dụng dược vật: Khả dĩ sử dụng hàm hữu thủy dương toan hoặc bổn giáp toan đích ngoại dụng dược vật giá ta dược vật năng cú bang trợ khứ trừ đậu đậu đãn yếu chú ý sử dụng tề lượng hòa sử dụng phương pháp. 6 đình chỉ ngao dạ: Tẫn khả năng giảm thiếu ngao dạ đích thời gian tị miễn liên tục thông tiêu nhượng thân thể đắc đáo sung phân đích hưu tức hòa khôi phục. Như quả dĩ thượng phương pháp bất năng hoãn giải đậu đậu vấn đề kiến nghị tư tuân bì phu khoa y sinh tầm cầu canh chuyên nghiệp đích kiến nghị hòa trị liệu.