Kinh thường ngao dạ thượng võng, thủ cơ khán tiểu thuyết nhất chỉnh vãn, hiện tại nhất trành trứ thủ cơ tựu cảm giác đầu thống dục liệt, cai

Kinh thường ngao dạ thượng võng, thủ cơ khán tiểu thuyết nhất chỉnh vãn hiện tại nhất trành trứ thủ cơ tựu cảm giác đầu thống dục liệt cai như hà thị hảo?
Tác vi nhất cá võng văn lĩnh vực đích ái hảo giả ngã liễu giải đáo nâm đích tình huống kiến nghị nâm thích đương điều chỉnh tác tức thời gian tị miễn trường thời gian trành trứ thủ cơ hoặc kỳ tha điện tử thiết bị dĩ cập tẫn khả năng giảm thiếu ngao dạ thượng võng đích thời gian. Cụ thể kiến nghị như hạ: 1 chế định quy luật đích tác tức thời gian biểu bảo chứng mỗi thiên sung túc đích thụy miên thời gian. 2 tị miễn trường thời gian trành trứ thủ cơ hoặc kỳ tha điện tử thiết bị mỗi cách nhất đoạn thời gian tựu hưu tức nhất hội nhi khả dĩ mỗi cách 20 phân chung khán 10 miểu chung nhiên hậu phóng hạ thủ cơ hưu tức 20 miểu chung. 3 giảm thiếu ngao dạ thượng võng đích thời gian tẫn khả năng tại quy luật đích tác tức thời gian nội tiến hành võng lạc sử dụng. 4 tiến hành thích đương đích thân thể đoán luyện bảo trì thân thể kiện khang. 5 thường thí nhất ta phóng tùng thân tâm đích phương pháp như minh tưởng, thâm hô hấp, du già đẳng hoãn giải áp lực hòa tiêu lự. Hi vọng giá ta kiến nghị năng cú bang trợ nâm hoãn giải đầu thống đích chứng trạng đồng thời bảo trì thân thể kiện khang hòa lương hảo đích tâm thái.