Tăng phì tối khoái tối hữu hiệu đích phương pháp

Hữu kỉ chủng phương pháp khả dĩ bang trợ tăng phì tối khoái tối hữu hiệu. Thủ tiên, bảo chứng cao phẩm chất đích thụy miên thị tăng phì đích trọng yếu nhân tố, nhân vi thụy miên thị xúc tiến cơ nhục sinh trường đích thời kỳ. Thụy tiền hát nhất bôi ngưu nãi, tố kỉ hạ thâm hô hấp, tẩy nhiệt thủy táo hoặc dụng nhiệt thủy tẩm phao song cước đô khả dĩ bang trợ đề cao thụy miên chất lượng. Kỳ thứ, khống chế ẩm thực dã thị tăng phì đích quan kiện. Thiếu cật đa xan khả dĩ tăng gia chi phương tích luy thể trọng, nhi bất thị y lại trung dược hoặc dược vật. Tăng gia đản bạch chất đích nhiếp nhập lượng dã thị tăng phì đích hữu hiệu phương pháp, mỗi thiên cật đáo tự thân thể trọng đích 1.5-2.2 bội đích khắc sổ đản bạch chất khả dĩ bang trợ tăng gia cơ nhục. Thử ngoại, thích lượng đích vận động dã thị tăng phì đích trọng yếu nhân tố, khả dĩ tuyển trạch chú trọng đồn bộ, đại thối, phúc bộ hòa yêu bộ đích động tác. Tổng thượng sở thuật, bảo chứng cao phẩm chất đích thụy miên, khống chế ẩm thực, tăng gia đản bạch chất nhiếp nhập lượng hòa thích lượng vận động thị tăng phì tối khoái tối hữu hiệu đích phương pháp.