出伏后饮食

出伏后的饮食需要注意清淡、润肺为主。可以多吃一些蜂蜜、芝麻、百合、杏仁、银耳、菠菜、藕等食物，这些食物有助于清热润肺。同时，要少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、动物脂肪等。此外，出伏后还可以多吃一些柠檬、银耳、西芹、红枣、梨、南瓜等食物，这些食物有助于补充水分和营养，滋润肠胃，促进食欲和消化。总的来说，出伏后的饮食应以清淡、润肺为主，避免辛辣、油腻的食物，多选择清热润肺的食材。