《活法》这本书主要讲的什么，适合什么人、多大年龄的人看，看了对人有什么帮助？写下自己的读后感，自己

《活法》 这本书主要讲述的是如何活得更加充实、幸福和有意义涉及到了哲学、心理学、社会学等多个学科领域的知识。
这本书适合那些想要找到自己的人生方向、寻求自我实现的成年人阅读。无论年龄大小阅读这本书都可以获得帮助因为书中提供的方法和建议都是普遍适用的。 在阅读这本书的过程中我感受到了作者对于生活的深刻思考和反思。作者通过分享自己的经验和教训告诉我们如何正确地看待自己和周围的世界以及如何通过积极的态度和正确的方法来实现自己的目标和梦想。 我认为这本书最大的帮助在于能够启发我们对于生活的思考和反思。阅读这本书的过程中我不仅学到了如何活得更加充实和幸福还学会了如何更好地理解和应对生活中的各种挑战和困难。通过阅读这本书我更加深刻地认识到了每个人都应该自己为自己的未来负责并不断努力追求自己的梦想和目标。