Phụ trọng huấn luyện là liễu thắng nam cấp lộ thành huấn luyện kế hoạch ban đầu liền có.

Mà hiện giờ cũng bất quá là đem bao cát biến thành cạnh tranh ngực mà thôi.

Tuy rằng thực trầm, nhưng thông qua này nửa tháng huấn luyện, lộ thành vẫn là có thể cắn răng kiên trì xuống dưới.

Cái này nửa tháng huấn luyện, tuy rằng nhường đường thành thể trạng không có bao lớn biến hóa, nhưng thể lực lại mắt thường có thể thấy được mà tăng lên.

Đối huấn luyện gia mà nói, cao cường độ huấn luyện cùng chỉ huy, đều đối thể lực có rất cao yêu cầu.

Đây cũng là vì sao liễu thắng nam cấp lộ thành bố trí thể năng huấn luyện duyên cớ.

Trên thực tế, liễu thắng nam nguyên bản còn tính toán giáo lộ thành một bộ quân thể quyền, bất quá xem lộ thành kia gầy yếu tiểu thân thể, vẫn là quyết định chờ lộ thành huấn luyện kế hoạch hoàn thành sau lại nói.

Ai ngờ lộ thành cũng đã chính mình tìm được rồi phương pháp.

“Một lòng nói quán.”

Nhìn có chút cũ xưa nhưng thực sạch sẽ nói quán, lộ thành đem mặt trên tự niệm ra tới.

“Bá” một tiếng, nói quán môn bị đẩy ra, đầy mặt hồ tra cao minh lãng đánh ngáp ra tới.

“Ngọa tào!”

Bị lộ thành hoảng sợ cao minh lãng, có chút kinh ngạc mà nhìn hắn nói:

“Tới sớm như vậy?”

“Ta không phải cùng nói, hôm nay muốn tới nói quán sao?” Lộ thành có chút bất đắc dĩ nói,

“Huống hồ các ngươi nói quán thượng mở cửa thời gian là 7 giờ, này đều mau 9 giờ.”

Cao minh lãng gãi gãi đầu, đánh cái ha ha nói: “Rốt cuộc thật lâu không có học viên tập thể dục buổi sáng sao.”

“Mời vào mời vào!”

Cao minh lãng hư dẫn một chút, ở lộ thành sai thân mà qua khi, đột nhiên đáp ở lộ thành bả vai, có chút nghiêm túc nói:

“Ta trước đó thanh minh, không chuẩn phao nữ nhi của ta!”

“Đại thúc!” Lộ thành thở dài nói,

“Ta thật là tới học nghệ!”

“Ai biết được.” Cao minh lãng ôm cánh tay hừ nói,

“Thượng một hồi, ta cùng lộc nhi bị ngươi lừa đến hảo thảm!”

Ta căn bản cái gì cũng chưa làm tốt đi?

Lộ thành khóe mắt trừu trừu, đột nhiên nghe thấy từ trong đạo quán truyền đến đập bao cát thanh âm.

“Nga, đó là cao trì.” Cao minh lãng dựa môn lan, đối với ngoài cửa bậc lửa một cây yên nói,

“Kia tiểu tử mỗi ngày sáu giờ đồng hồ liền phải dậy sớm luyện quyền.”

Lộ thành đang có chút tò mò trong quán cảnh tượng, đột nhiên từ bên trong truyền đến một trận tiếng gào:

“Ba, ngươi lại hút thuốc!”

“Ta cách thật xa đã nghe tới rồi!”

Một thân Karate phục cao lộc để chân trần từ quán chạy ra, sợ tới mức cao minh lãng một cái giật mình, vội vàng đem yên nghiền diệt.

“Người trẻ tuổi, còn tuổi nhỏ như thế nào có thể hút thuốc đâu?” Cao minh lãng đột nhiên vỗ lộ thành vai tận tình khuyên bảo nói.

“Ta không hút thuốc lá.” Lộ thành mặt vô biểu tình mà trả lời.

“Lộ thành?”

Nhìn đến người tới, cao lộc lắp bắp kinh hãi, đột nhiên ý thức được người này là nàng quải tới học viên, tức khắc ngọt ngào cười nói.

“Hoan nghênh, là tới học Karate sao?”

Lộ thành gật gật đầu.

“Học phí giao sao? Dùng một lần thanh toán tiền sẽ có giảm giá 5% nga!”

Còn có giảm giá 5%?

Lộ thành nhìn phía bên cạnh cao minh lãng, người sau đang định trộm trốn đi.

“Ba!”

Một trận khủng bố khí thế ở cao lộc trên người bò lên, nàng tròng lên giày, truy hướng bay nhanh đào tẩu cao minh lãng.

Chợt truyền đến nàng tràn ngập phẫn nộ thanh âm:

“Ta nói ngươi như thế nào có tiền mua yên, nguyên lai trộm ẩn giấu tiền riêng!”

Lộ thành bất đắc dĩ mà lắc đầu, tự giác cởi giày, đi vào trong nhà.

Cao trì chính ăn mặc kia thân tuyết trắng Karate phục, đập bao cát, mỗi chém ra một quyền, liền khẽ quát một tiếng.

Mà bên cạnh hắn lực cổ tay, đang ở tiến hành tạ ngạnh kéo, kia thiết phiến số lượng nhường đường thành không cấm da đầu tê dại.

“Lộ thành?”

Nhìn đến người tới, cao trì có chút kinh ngạc, cầm lấy trên vai khăn lông một bên lau mồ hôi một bên hỏi.

“Ta tới nơi này học Karate a.” Lộ thành cười nói, “Liền học phí đều đã giao.”

Cao trì sửng sốt, có chút kinh ngạc nói:

“Phải, phải không? Cũng chưa người cùng ta nói rồi.”

Lộ thành vẫy vẫy tay nói: “Không có việc gì, ngươi trước đem ngươi huấn luyện lượng hoàn thành.”

Cao trì gật gật đầu, lại tiếp tục không chút cẩu thả mà huy quyền, hoàn thành một tổ quyền anh cùng đá chân sau, lại giơ lên tạ tay.

Lộ thành liền ở cao trì bên cạnh cẩn thận quan sát đến hắn động tác, có loại rất có thu hoạch cảm giác.

Nửa tháng huấn luyện xuống dưới, lộ thành đã không phải lúc trước cái kia tập thể hình tiểu bạch, cao trì động tác biên độ tuy rằng không lớn, nhưng mỗi một động tác đều tinh chuẩn mà hoàn thành, đây là rất nhiều phòng tập thể thao tư giáo đều không thể hoàn thành sự tình.

Ở huy quyền cùng cử thiết là lúc, cao trì còn sẽ căn cứ động tác điều chỉnh chính mình hô hấp, này cùng liễu thắng nam ở huấn luyện trong kế hoạch nhắc tới hô hấp pháp là tương cùng loại.

Ước chừng nửa giờ, cao trì mới ngừng lại được.

Cao lộc cùng cao minh lãng cũng về tới nói quán.

Cao minh lãng cười nói: “Nhi tử a, ngươi liền hao chút tâm, mang một chút lộ thành cái này tiểu tử thúi, rốt cuộc hắn một hơi đem học phí toàn giao xong rồi.”

Cao trì một bên lau mồ hôi, một bên gật đầu nói: “Một cái kỳ nghỉ hè chương trình học sao, ta hiểu được.”

Tuy rằng lộ thành ở U20 đại tái thượng chiến thắng cao trì, nhưng hắn trong tưởng tượng xấu hổ cảnh tượng cũng không có phát sinh.

Cao trì thực tự nhiên mà liền quá độ tới rồi huấn luyện viên thân phận, liền đại tái thắng bại một câu đều không có đề.

Tuy rằng nhìn trầm mặc ít lời, nhưng EQ vẫn là rất cao sao. Lộ thành thầm nghĩ nói.

“Đợi lát nữa, ngươi trước thử đi tập thể hình thiết bị bên kia ngạnh cử, ta nhìn xem ngươi cơ bắp cùng trung tâm lực lượng.” Cao trì mở miệng nói.

Lộ thành gật gật đầu, theo bản năng mà bắt đầu làm nhiệt thân vận động.

Đây là liễu thắng nam luôn mãi cường điệu quá, vận động phía trước trước nhiệt thân.

Này nho nhỏ động tác, lại làm cao minh lãng cùng cao trì không tự giác gật gật đầu.

Có thể có nhiệt thân vận động ý thức, đã xem như rất khó được.

Có chút cái gọi là tập thể hình đại lão, đi lên liền loát thiết, đối cơ bắp tổn thương kỳ thật là rất lớn.

Hoàn thành nguyên bộ nhiệt thân vận động sau, lộ thành đi vào tạ trước, hít sâu một hơi.

50 kg tạ, thích hợp thành mà nói vẫn là không áp lực.

Cao trì gật gật đầu nói: “Ngươi ngạnh kéo cực hạn là nhiều ít?”

Lộ thành cười khổ nói: “Ta còn không có thử qua đâu.”

Trên thực tế, hệ thống cấp lộ thành thêm thành, cùng với này nửa tháng tới huấn luyện, cùng với nhường đường thành thể chất có cực đại đề cao.

Đi đến một ít phòng tập thể thao, thậm chí là có thể xưng là đại lão.

Cao trì gật gật đầu, theo sau, vẫn luôn cấp lộ thành gia tăng thiết phiến, thẳng đến 60 kg khi, lộ thành bắt đầu có chút cố hết sức.

70 kg thời điểm, động tác đã hoàn toàn biến hình.

“Liền đến nơi này đi.” Cao trì trên mặt hiện ra một tia không dễ phát hiện mỉm cười.

Đối với cái này tân sinh, cao trì rất là vừa lòng.

Lúc trước rất nhiều học viên, bởi vì thể năng kém duyên cớ, không thể hoàn thành rất nhiều yêu cầu cao độ động tác, mà lộ thành thân thể điều kiện, đã nói lên hắn ở Karate phương diện này sẽ so người khác càng mau trên mặt đất tay.

Ở một bên cao lộc cũng có chút kinh ngạc, không thể tưởng được lộ thành gầy gầy cao cao bộ dáng, cư nhiên có thể giơ lên một trăm nhiều cân tạ.

Cao minh lãng tắc âm thầm gật đầu.

Bởi vì liễu thắng nam không thể ở bên chỉ điểm lộ thành, đại bộ phận huấn luyện động tác, đều là lộ thành ở phòng tập thể thao, chịu cao minh lãng tự mình dạy dỗ quá.

Có thể thuần thục nắm giữ này đó động tác, vứt bỏ huấn luyện viên nhân tố, cùng lộ thành bản nhân nỗ lực là phân không khai liên hệ.

Nghĩ đến ngày đó, khắc khổ huấn luyện bóng dáng phân thân lộ thành cùng hai chỉ tinh linh, cao minh lãng không tự giác lộ ra tươi cười.