Rèn luyện thân thể loại chuyện này, lăng vân không biết kế hoạch quá bao nhiêu lần, chỉ là kế hoạch mỗi ngày buổi sáng chạy chạy bộ, không có mười lần cũng có tám lần.

Dài nhất một lần, cắn răng kiên trì bảy ngày, ngày thứ tám thời điểm trời mưa, trời mưa khẳng định không thể lại đi, lại sau đó liền không có sau đó.......

Lần này kế hoạch rèn luyện thân thể cùng trước kia liền có chút không giống nhau, trước kia nghĩ rèn luyện thân thể, hoàn toàn là vì thay đổi một chút chính mình, nhưng lần này có thể nói hoàn toàn là bị bức.

Lần này kế hoạch rèn luyện thân thể, hoàn toàn là có mục đích, là vì đề cao thân thể linh hoạt độ, khẳng định là không thể quang chạy bộ, nhưng cụ thể yêu cầu như thế nào rèn luyện, lăng vân cũng không rõ lắm.

Đương nhiên, kỳ thật đơn giản nhất phương thức, chính là tìm cái tập thể hình quán, tìm cái chuyên nghiệp huấn luyện viên tới rèn luyện, nhưng nghèo đều phải ăn đất lăng vân, còn muốn gì xe đạp.

Gặp chuyện không quyết hỏi độ nương, trên mạng tìm một ít tư liệu, lăng vân bắt đầu rồi chính mình, rèn luyện thân thể kế hoạch. Không thể không nói, lăng vân tâm xác thật đủ đại, dám dựa theo độ nương lục soát ra tới phương thức rèn luyện, không luyện phế chỉ có thể nói hắn Âu hoàng bám vào người.

Đầu tiên phải có một cái khỏe mạnh tốt đẹp thân thể. Muốn khống chế thể trọng không cần quá cùng mập mạp. Khống chế thể trọng phương thức rất nhiều, nhưng lăng vân lựa chọn chạy bộ, chủ yếu là biện pháp này tiện nghi.

Trừ bỏ chạy bộ, lăng vân từ trên mạng hiểu biết đến tin tức, muốn rèn luyện linh hoạt độ, chủ yếu từ mấy cái phương diện vào tay, một là nhảy đánh huấn luyện, nhị là lực lượng huấn luyện, còn có chính là tốc độ huấn luyện.

Chỉ cần này mấy phương diện có đề cao, lăng vân thân thể trạng huống, liền tuyệt đối sẽ không quá kém.

Kế hoạch thực hảo, mỗi ngày chạy nhiều ít, rèn luyện bao lâu thời gian, lăng vân còn liệt ra một cái, kỹ càng tỉ mỉ kế hoạch biểu, nhưng thực hành lên, đã có thể khó khăn, chân chính đi thực hành kế hoạch, là thật đến mệt, đặc biệt là đối trước kia một ngày cũng liền đi mấy trăm bước lăng vân tới nói, hắn cũng không biết chính mình ngày đầu tiên là như thế nào kiên trì xuống dưới.

Lăng vân hiển nhiên có chút đánh giá cao chính mình nghị lực, ngày hôm sau liền bắt đầu xuất hiện các loại từ bỏ ý niệm, “Không được, ta tưởng cái biện pháp!”

Suy nghĩ thật lâu, lăng vân nghĩ tới chính mình đã phế đi trí não phụ trợ hệ thống, ngoạn ý nhi này, tuy rằng mất đi số liệu trung tâm lúc sau, cơ bản đã là cái phế vật, nhưng phụ trợ học tập hệ thống, chính là đức trí thể mỹ lao toàn phương vị phụ trợ phát triển, mất đi mặt khác công năng, nhưng giám sát rèn luyện công năng, hẳn là vẫn là có thể sử dụng!

Nghĩ đến đây, lăng vân chạy nhanh bắt đầu thiết trí rèn luyện nhiệm vụ.

Trí não hệ thống loại này giám sát, kỳ thật là một loại nhiệm vụ học tập phương pháp, thiết trí nhiệm vụ tới hoàn thành, thất bại sẽ mang đến một ít trừng phạt, đương nhiên cũng không sẽ nguy hại thân thể, chỉ là kích thích đại não, làm hắn sinh ra một ít ghê tởm tình huống.

Nếu là hoàn thành nhạc nhiệm vụ, trí não liền sẽ kích thích đại não, sinh ra chút ít vui sướng ước số dopamine Endorphin từ từ, làm người cảm giác được một loại sung sướng.

Còn đừng nói, loại này nhiệm vụ học tập phương thức, thật đúng là quản sự, một ngày, hai ngày, một vòng, hai chu, nửa tháng đi qua, lăng vân cũng không nghĩ tới, chính mình thế nhưng đã kiên trì nửa tháng.

Này nửa tháng kiên trì, cấp lăng vân mang đến rất lớn biến hóa, bụng đầu tiên nhỏ rất nhiều, thể lực cũng đi theo hảo không ít, ít nhất hiện tại bình thường sinh hoạt, không quá ảnh hưởng, chẳng sợ phân biệt khi chứng mang đến không tiện cũng giảm bớt rất nhiều.

Càng quan trọng là khí chất thay đổi, trạch thời gian rất lâu lăng vân, vẫn luôn cho người ta một loại suy sút cảm giác, nhưng kiên trì rèn luyện nửa tháng lúc sau, khí chất đã ánh mặt trời rất nhiều, khí chất mang đến thay đổi, cũng làm lăng vân bình thường diện mạo, tấn chức thành có chút tiểu soái.

Này đó thay đổi, cho lăng vân lớn hơn nữa động lực, lăng vân cũng càng thêm nghiêm túc bắt đầu rèn luyện thân thể.

......

Ba tháng lúc sau, lăng vân đã cùng ba tháng phía trước hắn so sánh với, hoàn toàn bất đồng, cùng ba tháng phía trước hắn so sánh với, lúc này hắn tuy rằng không thể xưng là là kẻ cơ bắp, nhưng dáng người cân xứng, đã có như vậy một chút, mặc quần áo nhìn gầy, cởi quần áo lại có thịt cảm giác.

Này đó biến hóa, mang đến chính là thân thể tố chất toàn diện đề cao, mặc kệ là lực lượng tốc độ phản ứng lực, đều đã xưa đâu bằng nay, lúc này lăng vân cơ bản đã thích ứng kém khi chứng mang đến chậm phóng hiệu quả, cố tình dưới, những người khác căn bản nhìn không ra, lăng vân có cái gì khác thường. Mà thích ứng lúc sau, biểu hiện ra ngoài, chính là lăng vân cường đại phản ứng năng lực.

Như thế thật lớn biến hóa, làm bên người người cũng cảm giác được một ít ngạc nhiên, đặc biệt là lăng vân lão tỷ lăng linh.

Tháng trước cùng lão tỷ gặp mặt, hai người vừa thấy mặt, lăng vân lão tỷ liền phải lôi kéo lăng vân đi nghiệm DNA, phi nói lăng vân bị ngoại tinh nhân thế thân, dùng lăng linh nói tới nói, hắn lão đệ, tuyệt đối không có khả năng có như vậy nghị lực!

Từ hoài nghi ngoại tinh nhân thế thân, đến tình thương bị kích thích, lăng linh hoài nghi cái biến, lăng vân lúc ấy hoảng sợ, còn tưởng rằng lão tỷ phát hiện cái gì, phí sức của chín trâu hai hổ, lúc này mới làm lão tỷ tin tưởng, hắn là thật sự chỉ là muốn rèn luyện một chút thân thể.

Tưởng tượng đến chính mình cái này lão tỷ, lăng vân liền một trận da đầu tê dại, lăng vân thật vất vả hạ quyết tâm rèn luyện thân thể, lăng linh thế nhưng mang theo hắn mãn đường cái hưởng thụ mỹ thực, mỹ danh rằng khảo nghiệm một chút hắn nghị lực, làm cho lăng vân thiếu chút nữa kiếm củi ba năm thiêu một giờ.

Phía trước phía sau mau nửa năm thời gian, lăng vân cuối cùng là hoàn toàn thích ứng “Kém khi chứng” mang đến chậm phóng thế giới. Này nửa năm thời gian, kiên trì rèn luyện lăng vân, đối với thân thể khống chế, xa xưa đâu bằng nay.

Trừ bỏ thích ứng sinh hoạt, lớn nhất biến hóa, chính là thân hình biến hóa, hiện giờ lăng vân thân hình, phối hợp thượng gầy xuống dưới lúc sau ngạnh lãng bộ dạng, đã hoàn toàn xưng được với là hình nam.

Làm lăng vân vui mừng nhất chính là, hiện tại thế nhưng cũng có tiểu tỷ tỷ bắt đầu chủ động liêu hắn.

Thân là một cái lý luận đại sư, lăng vân có rất nhiều lần đều nhịn không được, muốn cùng tiểu tỷ tỷ thâm nhập giao lưu một chút.

Nhưng hắn là thật sự nghèo, liền cái khai phòng tiền đều lấy không ra, này nửa năm thời gian rèn luyện thân thể, tiêu hao chính là phi thường đại, liên quan lượng cơm ăn đều lớn rất nhiều, nếu không phải lão tỷ chi viện hắn một chút, liền hắn ở điểm nương về điểm này thu vào, phỏng chừng sớm chết đói.

Không có thể cùng tiểu tỷ tỷ thâm nhập giao lưu, đến là cùng mấy cái bác trai bác gái hỗn không tồi.

Phải biết rằng sáng sớm công viên chính là bác trai bác gái thiên hạ, lăng vân mỗi ngày dậy sớm đi phụ cận công viên chạy bộ, liền cùng mấy cái bác trai bác gái hỗn chín, thậm chí lăng vân còn đi theo một cái cụ ông, học một tay Thái Cực quyền.

Thật ra mà nói, lúc ấy nhìn đến kia vì tiên phong đạo cốt cụ ông ở đánh Thái Cực quyền, lăng vân một lần cho rằng, cụ ông tuyệt đối có thật công phu, liền ở hỗn thục lúc sau, đi theo cụ ông học một tay.

Vừa lúc lăng vân cũng tưởng nghiệm chứng một chút, chính mình cho tới nay một cái ý tưởng, từ được kém khi chứng lúc sau, lăng vân liền có cái ý tưởng, nếu hắn học tập một ít võ công, cách đấu kỹ thuật, dựa vào trí não phụ trợ học tập, cùng hắn này đôi mắt, đối thủ động tác đều là thả chậm dưới tình huống, hắn nói không chừng có thể trở thành một cái cách đấu đại sư.

Sở dĩ học chiêu thức ấy Thái Cực quyền, chủ yếu cũng là lăng vân thật sự không có lựa chọn khác. Tuy rằng hiện tại trên mạng các loại truyền thống võ thuật video đều có, nhưng trà trộn internet bên trong, lăng vân chính là nghe qua không ít võng hữu bình luận, không có sư phụ chỉ điểm, võ công cũng không thể hạt luyện, sẽ ra vấn đề!

Thật vất vả gặp được một cái, nhìn tiên phong đạo cốt cụ ông, đánh một tay thành thạo Thái Cực quyền, lăng vân tự nhiên cũng liền đi theo học, bất quá học lúc sau, lăng vân lại không có cảm giác được có cụ ông nói như vậy thần kỳ, cái gì bốn lạng đẩy ngàn cân, cái gì phát sau mà đến trước, lăng vân hoàn toàn không có cảm giác, càng đừng nói cầm chậm rì rì Thái Cực quyền đi đối địch.

Cụ ông nói hắn là bởi vì luyện không tới nhà, nhưng ở trí não phụ trợ hệ thống dưới sự trợ giúp, lăng vân tự nhận là so cụ ông đánh còn muốn tiêu chuẩn, học hai tháng lúc sau, cụ ông đột nhiên mất tích, này một lần làm lăng vân hoài nghi, chính mình có phải hay không bỏ lỡ một lần kỳ ngộ, cụ ông nói không chừng thật là một cái cao nhân.

Bất quá sau lại từ một cái lão đại mẹ trong miệng biết được, cụ ông mất tích, là bởi vì té ngã quăng ngã chiết chân, gác gia đợi đâu.