Thời gian nói dài cũng không dài lắm, bảo ngắn cũng không ngắn lắm, còn có một tháng rưỡi liền phóng nghỉ đông, này phỏng chừng cũng chính là này đàn học sinh trung học cuối cùng một cái nghỉ đông.

Triệu bằng đã ở đội điền kinh đãi hai tháng, này hai tháng tiến bộ thực mau, tuy rằng còn không có trắc, nhưng là Triệu bằng cảm thấy chính mình 5000 mễ hẳn là có thể ở 21 phút trong vòng chạy xong.

Triệu bằng hiện tại mỗi tuần đều là tào huấn luyện viên an bài huấn luyện kế hoạch, mỗi ngày buổi sáng 15 vòng ắt không thể thiếu ( từ thứ hai đến thứ sáu ), sau đó chính là thứ hai buổi chiều chạy 400 mễ tốc độ sức chịu đựng, 6×400, mỗi cái 400 1 phân 30 giây trong vòng hoàn thành.

Thứ ba buổi chiều làm điểm tố chất luyện tập, thứ tư buổi chiều làm điểm kỹ thuật động tác huấn luyện, thứ năm chính là lực lượng huấn luyện, bởi vì còn ở trường thân thể cho nên tào huấn luyện viên trên cơ bản này đây nhẹ lực lượng thượng thủ, lấy động tác vì phụ trợ. Thứ sáu chính là 2×800, mỗi cái 800 mễ 3 phân 10 giây trong vòng hoàn thành.

Hôm nay vừa vặn thứ sáu, cũng chính là 2×800 huấn luyện khóa, tào huấn luyện viên sớm liền ở sân thể dục chờ.

Nhìn đến người tới tề, liền một tiếng giọng một kêu “Cốc hồng tú đi mang chạy ba vòng nhiệt thân thể”.

“Là, huấn luyện viên” cốc hồng tú ứng tiếng nói, cốc hồng tú là cái làn da thực hắc, thân cao đại khái ở 170 nam hài, cũng là đinh linh trung học đội điền kinh đội trưởng, chủ công 400 mễ nghe nói hắn là tiểu học năm 3 liền bắt đầu chạy bộ, bắt đầu là chạy 100 mễ, sau lại đến sơ trung, tào huấn luyện viên làm hắn chạy 400, quả nhiên là chạy 400 mễ nguyên liệu, 400 mễ tốt nhất thành tích là ở hắn sơ nhị ở hội thể thao chạy 57 giây 3.

“Triệu bằng, suy nghĩ cái gì đâu, sẽ không lại tưởng cái kia muội muội đi! Ha ha ha” một cái con nhím đầu nam sinh cười nói.

“Đúng vậy ta suy nghĩ ngươi, tới, hôn một cái, mua” “Lăn, trương bằng ngươi muốn hay không như vậy ghê tởm “

Con nhím đầu nam sinh là Thẩm vượng long, cũng là Triệu bằng ở cái này đội điền kinh quan hệ tốt nhất, hắn chủ công 100 mễ, 100 mễ tốt nhất 13.1.

Những người khác cùng Triệu bằng không thân, nhưng là Triệu bằng đã biết đội điền kinh có 4 cái 400 mễ, 2 cái 800 mễ, 8 cái 100 mễ tuyển thủ, nhưng là không một cái có thể vào hắn mắt, tuy rằng hắn hiện tại trình độ cũng không cường, nhưng cũng không gây trở ngại hắn xem thường này mấy cái học sinh trung học.

Chạy xong ba vòng nhiệt thân, ở thống nhất kéo ra một chút thân, liền phải bắt đầu hôm nay môn chính.

“800 mễ thượng nói, 400 mễ chuẩn bị” tào huấn luyện viên một tiếng hô, mỗi lần huấn luyện tốc nại chính là như vậy, cùng cái hạng mục liền cùng nhau chạy, bất quá 800 mễ tốc nại cũng chỉ có trương bằng một cái. Trương bằng đi hướng khởi điểm, không biết vì cái gì mỗi lần chạy tốc nại đều sẽ khẩn trương, nhịn xuống tưởng cùng huấn luyện viên đánh báo cáo đi thượng WC dục vọng, thân thể hơi khuất, chuẩn bị khai chạy.

“Hảo, chuẩn bị, chạy” tào huấn luyện viên quen thuộc phát lệnh khởi động tính giờ.

Trương bằng lập tức xông ra ngoài, cái thứ nhất 100 mễ là khúc cong, yêu cầu dùng 70% tốc độ chạy, cũng thân thể hơi trước mặt bên nghiêng. Cái thứ nhất 100 mễ dùng khi 23 giây, còn có thể.

Cái thứ hai 100 mễ là thẳng nói dùng 80% tốc độ đi hướng, sau đó cái thứ ba 100 mễ là khúc cong giống nhau dùng cái thứ nhất 100 mễ kỹ xảo đi chạy, đệ nhất vòng cuối cùng một cái 100 mễ là thẳng nói, giống nhau dùng 80% đi hướng.

Lúc này phía trước đã đứng hai cái chạy 800 tuyển thủ bọn họ muốn cùng Triệu bằng chạy xong cuối cùng một cái 400 mễ, Triệu bằng mau đến thời điểm bọn họ cũng đã nhích người, Triệu bằng gắt gao cắn bọn họ.

“Hoàng duy triết, phàn văn khoa, các ngươi nếu như bị Triệu bằng đuổi theo, hôm nay cái thứ nhất liền không tính, còn có ngươi Triệu bằng, hôm nay ngươi không đuổi theo một cái cái thứ nhất 800 mễ liền không tính” tào huấn luyện viên ở đường băng bên cạnh hô to.

Triệu bằng trong lòng yên lặng phun tào, hôm nay cái này huấn luyện viên uống lộn thuốc đi, ở phía trước vốn dĩ sờ cá hoàng duy triết, phàn văn khoa nhắc tới tốc. Triệu bằng cũng không cam lòng yếu thế, trải qua nhiều như vậy thiên huấn luyện cùng buổi sáng sức chịu đựng, hắn hiện tại sau trình đã thực mãnh, hắn trực tiếp nhắc tới so đệ nhất vòng còn nhanh tốc độ cắn.

Nhìn xem tổ truyền đồng hồ, 1 phân 47, hiện tại vừa vặn sơ cái thứ nhất khúc cong, cái thứ nhất 100 mễ cư nhiên 17 giây. Ổn định, không thể bị mang tiết tấu, Triệu bằng bắt đầu chậm rãi điều chỉnh, chuẩn bị vì cuối cùng 100 mễ làm chuẩn bị.

Cái thứ hai thẳng nói hoàng duy triết ở phía trước mang, hắn hiện tại là nhìn không tới mặt sau tình huống chỉ biết phàn văn khoa đi theo chính mình mặt sau thở dốc, cho nên này cái thứ hai 100 mễ, hắn hơi chút thả điểm.

“Hoàng duy triết làm cái gì, còn ở phía sau, gia tốc nha!” Phàn văn khoa lập tức nóng nảy vội vàng quát, rốt cuộc muốn hắn ở phía trước dẫn hắn là không cái này đại thực lực, chỉ có thể dựa hoàng duy triết. “md, như thế nào còn ở phía sau, này cái thứ hai 400 mễ đều chạy nhanh như vậy, còn có phải hay không người nha?” Hoàng duy triết ở phía trước vẻ mặt vô ngữ nói, bất quá hắn vẫn là gia tốc đi lên.

Bất quá như thế nào gia tốc cũng vô dụng, Triệu bằng gắt gao cắn, một chút khoảng cách cũng không bỏ, mãi cho đến cuối cùng một cái 100 mễ.

Phàn văn khoa không chịu nổi trực tiếp bắt đầu lao tới, bởi vì hắn biết tại đây ba người bên trong chính mình nhất đồ ăn, cần thiết muốn hướng.

Tới rồi cuối cùng 80 mễ, hoàng duy triết cùng Triệu bằng đều vọt lên tới, lúc này bọn họ ba cái chênh lệch đều không lớn.

Hoàng duy triết hướng quá phàn văn khoa, đi vào đệ nhất thuận vị, sau đó Triệu bằng cũng hướng quá phàn văn khoa, cùng hoàng duy triết cũng xu gần.

Cuối cùng một khắc vẫn là hoàng duy triết hướng qua chung điểm, Triệu bằng theo sát sau đó.

Huấn luyện viên lấy ra đồng hồ “Triệu bằng 2 phân 50 giây, hoàng duy triết 1 phân 10 giây, phàn văn khoa chưa hoàn thành bổ một cái 400 mễ”, phàn văn khoa vẻ mặt bi thôi, không nghĩ tới hắn bị người khác 800 mễ đệ nhị vòng kéo bạo.

“Hảo, 200 mễ thượng đường băng” huấn luyện viên lập tức bắt đầu tiếp theo tổ huấn luyện khóa, này tổ 4 cái, trong đó còn có một cái gầy gầy nữ sinh, đây chính là huấn luyện viên bảo, thượng một lần hội thể thao 400 mễ 1 phân 08 giây, đã là đạt tam cấp trình độ, là đinh linh đội điền kinh danh xứng với thực vương bài.

“Dự bị, bắt đầu” huấn luyện viên trước sau như một khởi động tính giờ, này tổ cư nhiên là nữ sinh dẫn đầu,, mang theo một cái 100 mễ sau trực tiếp lao tới.

“30 giây 03, 31 giây 77, 32 giây 44........” Huấn luyện viên quen thuộc báo thành tích.

“Không tồi, tất gia lị, ngươi này tổ có thể. Các ngươi này mấy cái, nam sinh đều chạy bất quá nữ sinh sao? A, làm cái gì ăn không biết” tào huấn luyện viên đầu tiên là cổ vũ một chút tất gia lị, sau đó ở phê bình ba cái nam sinh.

“Hảo, Triệu bằng, ngươi vừa mới cái kia 800 cũng thực không tồi, hảo nghỉ ngơi tốt đi, thượng nói” tào huấn luyện viên cười nói

“A, không phải đâu! Huấn luyện viên, hảo hảo hảo, ta làm ta làm” Triệu bằng vừa định nại điểm thời gian, không nghĩ tới tào huấn luyện viên lập tức liền nhìn ra Triệu bằng ý đồ, trực tiếp cầm lấy bên cạnh gậy gộc một côn liền đánh vào trương bằng trên người.

“Mỗi người vào vị trí của mình, dự bị, chạy......... “

Nửa giờ sau, tào huấn luyện viên thừa đại gia thả lỏng thời điểm nói chuyện, “Năm nay 12 tháng, trong huyện sẽ cử hành trung học sinh tiểu học đại hội thể thao, chúng ta đinh linh vẫn luôn không phải thể dục cường giáo, thượng một lần chúng ta tổng cộng liền dựa tất gia lị cầm cái ngân bài cùng cốc hồng tú huy chương đồng. Lúc này đây chúng ta mục tiêu là đoạt kim bài, từ hôm nay trở đi chúng ta sở hữu huấn luyện lượng đem tăng lên một cái cấp bậc, đây là các ngươi cuối cùng một lần thi đấu, hy vọng các ngươi không lưu tiếc nuối”.

“Hơn nữa lần này hiệu trưởng sẽ tài trợ chúng ta tham gia thi đấu nhân viên 300 nguyên, dùng để mua sắm vận động trang bị, các ngươi cũng không cần lý tưởng đương nhiên, một tháng sau chúng ta sẽ tham gia thí nghiệm mỗi cái hạng mục trừ phi là đạt tới tam cấp vận động viên tiêu chuẩn, bằng không mỗi cái hạng mục chỉ có thể đi một cái thành tích tốt nhất, hy vọng các ngươi tại đây hơn một tháng càng thêm nỗ lực.” Tào huấn luyện viên nói như vậy nói

Triệu bằng trong lòng mừng thầm, 5000 mễ chỉ có hắn một người, như vậy hắn thí nghiệm thành tích lại như thế nào kém cũng có thể đi.

Mới vừa ở trong lòng tưởng xong liền nhìn đến tào huấn luyện viên uy nghiêm ánh mắt đảo qua, lúc này Triệu bằng tàng khởi trong lòng tiểu tâm tư, bày ra một bộ mặt lộ vẻ đại địch sắc mặt, có vẻ thập phần nghiêm túc, kỳ thật trong lòng nghĩ đến hắn tính toán.

Tào huấn luyện viên liền liếc mắt một cái liền nhìn ra, cái này Triệu bằng cảm thấy suy nghĩ chính mình không cần thí nghiệm.

“Nga, còn có Triệu bằng đồng học, tuy rằng 5000 mễ chỉ có một người, nhưng là đâu, ngươi vẫn là muốn thí nghiệm, ta xét suy xét ngươi có thể hay không tham gia” tào huấn luyện viên lập tức nói.

“A, không phải đâu, tào giáo, ta còn muốn làm nha” Triệu bằng vẻ mặt buồn bực.

“Ân, ngươi có thể không làm” “Không không không, huấn luyện viên ta chạy ta chạy” tào huấn luyện viên lúc này mới cười nói. Kỳ thật nàng cũng biết Triệu bằng đứa nhỏ này, tuy rằng từ này sơ tam mới cùng nàng làm hai tháng điền kinh, nhưng là Triệu bằng thiên phú rất cao, tiến bộ cũng thực mau, lần này huyện vận sẽ hắn là bọn họ này đoạt giải quán quân đứng đầu.

“Hảo, các bạn học, các ngươi đi thả lỏng, sau đó nhanh chóng phản hồi phòng học, nhất định phải thả lỏng đầy đủ nha” tào huấn luyện viên cầm quần áo đi ra sân điền kinh.

Triệu bằng trong lòng tưởng cư nhiên học sinh trung học còn có thi đấu, đời trước hắn một cái thi đấu cũng không tham gia, này một đời cũng muốn viên hắn cái này mộng.