Ta có một loại cưỡng bách chứng, luôn là bức chính mình tưởng cái gì vấn đề hoặc là sự tình linh tinh, tưởng quên nhưng lại cưỡng bách chính mình không quên, trong lòng đặc biệt phiền, làm sao bây giờ?

Đây là một loại cưỡng bách tư duy hoặc cưỡng bách hành vi có thể thông qua nhận tri hành vi liệu pháp (CBT) tới trị liệu. CBT là một loại thông qua thay đổi mặt trái tư duy cùng hành vi hình thức tới giảm bớt bệnh trạng tâm lý trị liệu phương pháp.
Ở CBT trung trị liệu sư sẽ trợ giúp người bệnh thăm dò bọn họ tư duy cùng hành vi hình thức phát hiện cũng sửa đúng bọn họ cưỡng bách quan niệm cùng cưỡng bách hành vi. Người bệnh có thể thông qua dưới bước đi tới thực thi CBT: 1 nhận thức đến chính mình cưỡng bách tư duy cùng hành vi hình thức. Người bệnh yêu cầu ý thức được chính mình luôn là cưỡng bách chính mình tưởng cái gì vấn đề quên nhớ sự tình gì cũng nhận thức đến loại này hành vi đối chính mình tạo thành mặt trái ảnh hưởng. 2 bại lộ liệu pháp. Người bệnh yêu cầu nếm thử đưa bọn họ cưỡng bách tư duy cùng hành vi hình thức bại lộ tại ý thức hạ cũng nếm thử thả lỏng cùng hít sâu tới giảm bớt áp lực cùng lo âu. 3 nhận tri trọng cấu. Người bệnh yêu cầu đưa bọn họ cưỡng bách quan niệm cùng ý tưởng chuyển hóa vì càng hiện thực cùng nhưng tiếp thu ý tưởng cũng học được xem nhẹ những cái đó không khỏe mạnh ý tưởng. 4 hành vi trùng kiến. Người bệnh yêu cầu học tập áp dụng khỏe mạnh hành vi hình thức tỷ như thông qua rèn luyện, minh tưởng hoặc viết nhật ký tới giảm bớt áp lực cùng lo âu. Thông qua thực thi CBT người bệnh có thể thay đổi bọn họ tư duy cùng hành vi hình thức giảm bớt cưỡng bách bệnh trạng đề cao chất lượng sinh hoạt. Nếu cảm thấy bối rối kiến nghị cố vấn chuyên nghiệp bác sĩ tâm lý hoặc trị liệu sư lấy thu hoạch càng kỹ càng tỉ mỉ kiến nghị cùng chỉ đạo.