Toàn cầu phạm vi 1/3 người trưởng thành khuyết thiếu cũng đủ rèn luyện
Nguyên sang GlobalMD toàn cầu bác sĩ tổ chức
Đọc trích văn
Căn cứ quốc tế khỏe mạnh trường thọ cơ cấu phát biểu mới nhất hạng nhất nghiên cứu kết quả cho thấy, toàn cầu trong phạm vi, một phần ba người trưởng thành khuyết thiếu cũng đủ rèn luyện cùng vận động, đối cá nhân khỏe mạnh cấu thành nghiêm trọng uy hiếp cùng trường kỳ ảnh hưởng.
Căn cứ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ( WHO ) cùng mặt khác quốc tế công cộng bảo vệ sức khoẻ cơ cấu số liệu biểu hiện, đến 2022 năm, vượt qua 31% người trưởng thành ( ước 18 trăm triệu người ) chưa đạt tới đề cử lượng vận động, so 2010 năm bay lên 5 phần trăm.
WHO khỏe mạnh xúc tiến bộ người phụ trách chỉ ra, khuyết thiếu thông thường vận động rèn luyện, sẽ lộ rõ gia tăng rồi cá nhân mắc bệnh chậm bệnh nguy hiểm cùng kinh tế gánh nặng, đây là toàn cầu dân cư khỏe mạnh không tiếng động uy hiếp.
WHO kiến nghị là, người trưởng thành mỗi tuần hẳn là tiến hành ít nhất 150 phút trung đẳng cường độ vận động cùng rèn luyện hoạt động, hoặc ít nhất 75 phút kịch liệt vận động, lấy bảo trì cá nhân khỏe mạnh trạng thái.
Đại lượng nghiên cứu cho thấy, khuyết thiếu rèn luyện sẽ gia tăng bệnh tim, bệnh tiểu đường, ung thư cùng tâm thân chướng ngại nguy hiểm. Nếu dựa theo trước mắt xu thế liên tục phát triển đi xuống, đến 2030 năm, khuyết thiếu vận động người trưởng thành tỉ lệ dự tính đem thăng đến 35%, khiến cho WHO đoán trước hạ thấp 15% mục tiêu vô pháp thực hiện.
WHO khỏe mạnh xúc tiến bộ người phụ trách xưng nên hạng nghiên cứu số liệu “Gõ vang lên toàn cầu khỏe mạnh trạng huống chuông cảnh báo!”, Nhắc nhở chúng ta yêu cầu tự mình chủ động khỏe mạnh, bảo trì rèn luyện hoạt động, WHO kiến nghị bao gồm thông qua xã khu thể dục rèn luyện, đi bộ, kỵ xe đạp cùng cưỡi giao thông công cộng công cụ đi ra ngoài chờ thi thố, xúc tiến rèn luyện cùng hoạt động cơ hội.
Kiến nghị thiết lập "Cả nước đi bộ ngày", làm mỗi người đều có cơ hội mại hướng càng càng khỏe mạnh trường thọ sinh hoạt