Chuyên gia: Đi đường 6 phút, phán đoán trái tim công năng hay không bình thường

Thông qua đơn giản thí nghiệm, có thể hay không đại khái phán đoán người già tim phổi công năng cùng vận động năng lực?

Sắp tới, Trung Hoa y học sẽ tương quan lĩnh vực chuyên gia định chế 《 lão niên người bệnh 6 phút đi bộ thí nghiệm lâm sàng ứng dụng Trung Quốc chuyên gia chung nhận thức 》,Thông qua 6 phút đi bộ thí nghiệm, đánh giá người già thân thể trạng huống.

Này đối với khuyết thiếu chuyên nghiệp thiết bị cùng nhân viên bệnh viện, là cái được không thay thế phương án.

Một, 6 phút tự kiểm tra tim phổi công năng, như thế nào làm?

《6 phút đi bộ thí nghiệm》 là một loại mỗi người đều có thể tiến hành khỏe mạnh thí nghiệm, thông qua 6 phút hành tẩu, có thể phán đoán một ngườiTrái tim cùng vận động khỏe mạnh tình huống, bình định tâm suy người bệnh vận động sức chịu đựng chờ. Nó ưu điểm là không cần đặc biệt thiết bị cùng nơi sân, bất luận kẻ nào đều có thể tiến hành, vô sang, đơn giản lại an toàn,Có thể đánh giá bao gồm bệnh ở động mạch vành, động mạch phổi cao huyết áp, suy tim ở bên trong một loạt tim phổi bệnh tật.

2001 năm, nước Mỹ bệnh tim hiệp hội cùng Châu Âu bệnh tim hiệp hội đem6 phút đi bộ thí nghiệm liệt vàoTâm suy chẩn bệnh thí nghiệm; 2002 năm, nước Mỹ ngực khoa hiệp hội ban bố tương quan chỉ nam; hiện giờ,6 phút đi bộ thí nghiệm thu được các quốc gia y học giới rộng khắp tán thành, Trung Quốc chuyên gia cũng đem nó viết vào 《 chung nhận thức 》.

6 phút đi bộ thí nghiệmCụ thể thao tác phương phápLà:

Người bệnh ở 30 mét lớn lênBình thẳng mặt đườngThượng,Tận khả năng mau màHành tẩu sáu phút, sau đó đo lường người bệnh tại đây 6 phútHành tẩu khoảng cách.Thí nghiệm trong quá trình, người bệnhLựa chọnChính mình có thể thừa nhậnVận động cường độ, có thể trên đường nghỉ ngơi hoặc là trước tiên đình chỉ.Ký lục nhân viên ở người bệnh hành tẩu khi, mỗi 1 phút báo một lần khi, cũng quan sát người bệnh hay không có không khoẻ bệnh trạng xuất hiện.

Nếu người bệnh ở thí nghiệm trong quá trình cảm thấy hô hấp khó khăn, ngực buồn, ngực đau chờ bệnh trạng, hoặc dáng đi không xong, sắc mặt tái nhợt, huyết áp giảm xuống, choáng váng đầu ra mồ hôi, chi dưới co rút phát chờ tình huống,Ứng lập tức đình chỉ thí nghiệm, không cần miễn cưỡng.

Cuối cùng, nhân viên y tế căn cứ người bệnh hành tẩu khoảng cách chiều dài, phán đoán này tim phổi công năng. Nếu khoảng cách đoản với 150 mễ, tắc tỏ vẻ trọng độ tâm công năng không được đầy đủ; khoảng cách vì 150 mễ ~425 mễ, tắc vì trung độ tâm công năng không được đầy đủ; khoảng cách vì 42 6 mét ~550 mễ, còn lại là cường độ thấp tâm công năng không được đầy đủ. [1]Khoảng cách càng ngắn, trái tim công năng càng kém.

Nhị, có 2 loại người không thích hợp cái này thí nghiệm

6 phút đi bộ thí nghiệm phương tiện dễ hành, thích hợp đại bộ phận bệnh tim người bệnh, tiếp thu qua trái tim bệnh giải phẫu đang đứng ở khang phục đám người, cùng với trái tim công năng hạ thấp người già, có thể tương đối khách quan mà phản ứng trái tim trước mắt tình huống.

Nhưng có hai loại người lại không thích hợp tiến hành cái này thí nghiệm.

Một là,Gần 1 tháng nội xuất hiện quá không ổn định tính tim đau thắt hoặc nhồi máu cơ tim người bệnh.

Không ổn định tính tim đau thắt xen vào mệt nhọc tính tim đau thắt cùng cấp tính nhồi máu cơ tim chi gian, có khả năng không hề dấu hiệu mà phát bệnh, bởi vậy hẳn là tránh cho hết thảy hình thức vận động cùng mệt nhọc. Nhồi máu cơ tim người bệnh ở nhập viện trị liệu sau yêu cầu bảo trì tĩnh dưỡng, nhất định phải tránh cho quá độ mệt nhọc. Loại này không nên tiến hành trường khoảng cách hành tẩu, nếu không khả năng sẽ ở thí nghiệm trong quá trình, nhồi máu cơ tim đột nhiên tái phát, nguy hiểm cho sinh mệnh.

Nhị là,Tĩnh tức nhịp tim vượt qua 120 thứ mỗi phút, hoặc huyết áp co rút lại áp cao hơn 180mmHg, thư giãn áp cao hơn 100mmHg đám người,Cũng tương đối không thích hợp tiến hành cái này thí nghiệm, để tránh ở đi bộ trong quá trình huyết áp cùng nhịp tim đột nhiên lên cao, dẫn tới ngất cơn sốc. Nếu muốn thí nghiệm,Nhất định phải ở chuyên nghiệp nhân viên y tế bồi hộ hạ tiến hành.

Tam, người già, như vậy vận động càng trường thọ!

Đối với người già tới nói, vận động cũng là cải thiện khỏe mạnh quan trọng phương pháp chi nhất, nhưng áp dụng bất đồng cường độ vận động, đối thân thể ảnh hưởng cũng không giống nhau.

Theo hạng nhất phát biểu với 《 Anh quốc y học tạp chí 》 ( BMJ ) nghiên cứu biểu hiện,Cao cường độ khả năng càng có thể hạ thấp người già tử vong nguy hiểm, cải thiện khỏe mạnh.

Na Uy khoa học kỹ thuật đại học chờ cơ cấu nghiên cứu nhân viên, thông qua đối 1567 danh bảy mươi lão nhân 5 năm tùy phóng, cuối cùng phát hiện, cao cường độ gián đoạn huấn luyện tổ tham dự giả,Ở 5 năm nội toàn nhân tử vong nguy hiểm hạ thấp 37%.[2] nói như vậy, thích hợp người già tiến hành cao cường độ vận động lấy có oxy vận động vì nghi,Bao gồm bước nhanh hành tẩu, bơi lội, quảng trường vũ từ từ.

Ngoài ra, người già tiến hành rèn luyện khi, còn muốn lưu ý dưới mấy cái những việc cần chú ý.

1. Vận động muốn số lượng vừa phải.

Người già thân thể không bằng người trẻ tuổi, bởi vậy đối lượng vận động không cần quá mức miễn cưỡng, lấy chính mình thân thể cảm giác vì chuẩn, nếu xuất hiện không khoẻ, muốn lập tức đình chỉ.

2. Vận động muốn tuần tự tiệm tiến.

Người già bắt đầu rèn luyện khi, có thể trước áp dụng lượng vận động tiểu nhân hạng mục, sau đó dần dần tăng lớn lượng vận động, chớ một lần là xong, để tránh thân thể vô pháp thừa nhận.

3. Vận động muốn trước tiên nhiệt thân.

Vận động trước nhiệt thân có lợi cho hoạt động khai thân thể cơ bắp cùng khớp xương, tránh cho ở vận động khi phát sinh kéo thương.

4. Chú ý vận động thời gian.

《 Trung Quốc thành nhân thân thể hoạt động chỉ nam 》 kiến nghị, người già mỗi tuần vận động 5~7 thứ, nghi ở trước khi dùng cơm, sau 1 giờ tiến hành, mỗi lần 30 phút vì nghi.

Rèn luyện đối người già thân thể có rất lớn chỗ tốt, đi đường còn có thể đo lường người già trái tim công năng. Nhưng cần chú ý chính là, người già vận động nhất định phải tuần hoàn thích hợp, số lượng vừa phải nguyên tắc, ở trung thấp cường độ vận động trung xen kẽ cao cường độ vận động, càng lợi cho thân thể khỏe mạnh.

Tham khảo tư liệu:

[1] Trung Hoa y học sẽ lão niên y học phân hội. Lão niên người bệnh 6 phút đi bộ thí nghiệm lâm sàng ứng dụng Trung Quốc chuyên gia chung nhận thức. Trung Hoa lão niên y học tạp chí, 2020,39 (11):1241-1250.

[2] người già nên như thế nào vận động? Như vậy vận động càng có trợ với trường thọ!.e dược vòng quanh trái đất.2020-10-13

Chưa kinh tác giả cho phép trao quyền, cấm đăng lại

39 khỏe mạnh võng ( 39.net) chuyên bản thảo, chưa kinh văn bản trao quyền xin đừng đăng lại.