Angkat berat
 | Tolong bantu menterjemahkan sebahagian rencana ini. Rencana ini memerlukan kemaskini dalam Bahasa Melayu piawaiDewan Bahasa dan Pustaka.Silamembantu,bahan-bahan boleh didapati diOlympic weightlifting(Inggeris). Jika anda ingin menilai rencana ini, anda mungkin mahu menyemak diterjemahan Google.Walau bagaimanapun,jangan menambah terjemahan automatik kepada rencana,kerana ini biasanya mempunyai kualiti yang sangat teruk. Sumber-sumber bantuan:Pusat Rujukan Persuratan Melayu. |
Angkat beratmerupakan sejenis sukan yang mana pemain cuba mengangkat sebatangbarbelyang bermuatkan cakera-cakera beban dalam sekali cubaan.
Acara angkat berat terdiri daripada dua jurusan iaitusnatchdiikuti olehclean and jerk.Setiap pengangkat berat diberi tiga cubaan untuk setiap jurusan, dan keputusan keseluruhan dalam setiap kategori berat badan ditentukan oleh jumlah campuran dua angkatan berjaya yang tertinggi. Para pengangkat berat dibahagikan kepada pelbagai kategori berat badan, dengan susuan yang berbeza antara lelaki dan wanita. Pengangkat berat yang gagal menyempurnakan satusnatchatauclean and jerkpun dikira gagal untuktotal,dan oleh itu dikira sebagai penyertaan "tidak lengkap" untuk pertandingan. Pernah terdapat jurusanclean and pressdalam pertandingan, tetapi ianya diberhentikan atas sebab kesulitan dalam kejituan pengadilan.
Berbanding dengan sukan-sukan kekuatan lain yang menguji had kekuatan (dengan atau tanpa angkatan), angkat berat Olimpik menguji aspek-aspek had balistik manusia (kekuatan meletus), dan oleh itu dilaksanakan dengan lebih cepat, bahkan dengan lebih banyak mobiliti dan julat pergerakan yang lebih luas semasa pelaksanaan, berbanding angkatan-angkatan lain. Dengan pelaksanaan yang betul, kedua-dua jurussnatchdanclean and jerkadalah dinamik dan juga meletus sambil kelihatan cantik, terutamanya apabila ditonton dari rakaman yang digerak-perlahankan.
Pertandingan
[sunting|sunting sumber]Sukan ini dikawal selia olehPersekutuan Angkat Berat Antarabangsa(IWF) yang ditubuhkan pada tahun 1905 dan bertapak diBudapest.Para peserta bertanding dalam kategori yang ditentukan olehjisim tubuhmereka. Terdapat lapan kategori lelaki dan tujuh kategori wanita sejak tahun1998.
| Kategori Lelaki | Kategori Wanita | |
|---|---|---|
|
Dalam setiap kategorii berat, pengangkat berat bertanding dalam kedua-dua jurusansnatchdanclean and jerk.Ganjaran biasanya diberikan untuk berat-berat tertinggi yang diangkat dalam setiap jurus dan juga keseluruhan, iaitu jumlah campuran maksimum angkatan kedua-dua jurusan. Turutan pertandingan terserah kepada para pengangkat, dimulakan dengan pesaing yang memilih untuk mengangkatberatyang paling rendah. Pengangkat yang gagal mengangkat berat mereka boleh memilih untuk mencuba semula berat yang sama atau mencuba berat yang lebih tinggi selepas sebarang pesaing lain telah melakukan cubaan pada berat yang terdahulu atau mana-mana berat lain di antara. Barbel itu ditambah bebannya dan meningkat kepada berat yang lebih besar sepanjang pertandingan. Bebannya meningkat 1 kilogram sekali. Apabila terdapat seri, pesaing yang lebih rendah berat badannya dikira sebagai pemenang. Jika terdapat dua pesaing yang mengangkat jumlah berat yang sama dan sama berat badannya, pemenang adalah yang terdahulu mengangkat jumlah berat itu.[1]
Pertandingan dimulakan dengan acarasnatchdisusuli oleh selang rehat yang singkat, dan acaraclean and jerk.Terdapat dua pengadil sampingan dan seorang ketua pengadil yang bersama-sama menyampaikan keputusan "lulus" atau "gagal" untuk setiap cubaan berasaskan pengamatan mereka terhadap angkatan itu berlandaskan peraturan lembaga angkat barat. Dua kelulusan diperlukan untuk melayakkan cubaan untuk menang. Biasanya, keputusan para pengadil dinyatakan dengan sistem lampu untuk kemudahan penonton, pesaing, jurulatih mahupun penyelia, yang mana lampu putih menandakan "lulus" sementara lampu merah menandakan "gagal". Selain itu, boleh juga hadirnya seorang dua pegawai teknikal sebagai penasihat.
Kelengkapan
[sunting|sunting sumber]Pertandingan angkat berat menggunakan sejenis batang buatan waja dengan lengan-lengan yang memutar (iaitubarbel) yang memegang cakera-cakera bersalut getah yang pelbagai beratnya (iaitu beban), antara 0.5kg hingga 25kg. Cakera-cakera ini dipasang ketat pada batang itu dengan kolar di setiap lengan yang beratnya 2.5kg setiap satu. Pengangkat biasanya memakai sehelai leotard ketat yang dipanggil singlet, tetapi juga boleh memakai baju T di bawah singlet itu. Tali pinggang angkat berat selebar maksimum 120mm juga boleh dipakai untuk menyokong bahagian bawah belakang.[2]
Barangkali kelengkapan yang paling unik untuk angkat berat adalah kasut yang dipakai oleh pengangkat berat. Kasut angkat berat biasanya direka dengan tumit setinggi 0.5 "ke 1.5" dengan tali metatarsus yang mengetat rentas kekura kasut. Kasut ini direka untuk kestabilan maksimum sambil memastikan kefleksibelan jari kaki. Ini membolehkan pengangkat untuk berdiri di atas jari kaki sewaktu melakukan "sentakan" dalam angkatan. Tumit tinggi membolehkan pengangkat untuk menegakkan torso sewaktu menyambut batang, malah membolehkan duduk cangkung yang lebih rendah di bawah batang.[3]
Lihat juga
[sunting|sunting sumber] |
Wikimedia Commonsmempunyai media berkaitanAngkat berat |
Rujukan
[sunting|sunting sumber]- ^ab"IWF Technical and Competition Rules"(PDF).International Weightlifting Federation. Diarkibkan daripadayang asal(PDF)pada 2012-08-19.Dicapai pada2009-08-10.
- ^"Weightlifting Equipment and History".Official Olympic Website.Dicapai pada28 Februari2013.
- ^"Purpose of Weightlifting Shoes".Weightlifting Shoe Guide.Dicapai pada28 February2013.