Hartslag
ZieHartslag (doorverwijspagina)voor andere betekenissen van Hartslag.
Dehartslagis de pompbeweging van hethart.In één hartslag worden achtereenvolgens deboezemsen vervolgenskamerssamengetrokken door de hartspier.
Defrequentiewaarmee het hart slaat wordt ookhartslaggenoemd. Deze is zeer goed aan depolste meten, en wordt daarom ook welpolsslaggenoemd of kortwegpols.De hartslagfrequentie wordt over het algemeen uitgedrukt in aantal hartslagen per minuut.
Menselijke hartslag
[bewerken|brontekst bewerken]
De hartslag van de mens in rust is tussen ruwweg 60 en 100 slagen per minuut[1](30-40 voor sporters in topconditie; 70 is een gemiddelde waarde). Baby's hebben, door hun kleinere hart, een hogere rusthartslag, namelijk 130 slagen per minuut.[2]
De maximaal bereikbare normale hartslag van de mens is afhankelijk van de leeftijd en is voor volwassenen ruwweg in te schatten met de formule van Tanaka, waarinHFstaat voor 'hartslag-frequentie':
- HFmax= 208 − 0,7 × leeftijd[3]
Hierbij is geen onderscheid te maken tussen mannen en vrouwen. Ook wordt het maximum niet beïnvloed door training. Er is een grote variatie mogelijk in de maximale hartslag binnen een groep mensen van dezelfde leeftijd waardoor de waarde van deze formule beperkt is. De formule is dus alleen bruikbaar als richtlijn indien de maximumhartslag niet gemeten is.
Er wordt nog vaak gebruikgemaakt van de formuleHFmax= 220 −leeftijd,maar deze formule is te onnauwkeurig gebleken.
Aangezien de hartslag een zeer goede indicator is voor de geleverde inspanning, wordenhartslagzonesin de sport gebruikt om de trainingsinspanning te doseren.
Onregelmatige hartslag
[bewerken|brontekst bewerken]Met eenonregelmatige hartslagofhartritmestoorniswordt een verstoring van het ritme van het hart bedoeld. Overigens is ook bij gezonde mensen een zekere geringe onregelmatigheid normaal. Die normale onregelmatigheid wordthartslagvariabiliteit(HRV) genoemd.
Hartslag van zoogdieren
[bewerken|brontekst bewerken]Van kleinezoogdierenis de hartslag meestal veel sneller dan van grote zoogdieren. De totale gemiddelde levensduur van een zoogdier is ongeveeromgekeerd evenredigmet de hartslag, uitzonderingen (zoals devleermuis) daargelaten.
Zie ook
[bewerken|brontekst bewerken]- ↑hartstichting
- ↑Wat is een normale hartslag?.Zobegaafd.nl(6 februari 2019).Gearchiveerdop27 februari 2020.Geraadpleegd op27 februari 2020.
- ↑Tanaka, H., Monhan, K.D., Seals, D.G., Age-predicted maximal heart rate revisited. Am Coll Cardiol 2001; 37:153-156.