Yoga

En vestlig yogapraktiker ilotusstilling(Padamasana)

Yogaer en samling mentale og kroppslige teknikker med tilknytning til deindiskereligionenebuddhismeoghinduisme.I vår tid presenteres yoga i vesten som en ikke-religiøs disiplin for personlig utvikling. Ordetyogakommer frasanskritog har ulike betydninger. En betydning av ordet er åspenne for(som med etseletøy).

Det finnes flere ulike retninger innen yoga. Klassisk yoga ble oppsummert og kodifisert iPatanjalisverkYogasutra,skrevet før år 500.

Betydningen av begrepetyogakan defineres på tre ulike nivå:den generelle betydningenfrelsesvei,den spesielle betydningen: «en kombinasjon avmeditasjonog bestemte kroppsstillinger, pusteøvelser og lignende», og den snevreste betydningen: som «ett av de seks ortodokse filosofiske systemene i hinduismen», kodifisert iYogasutra.

Yoga beskrives som «et svært mangfoldig fenomen. Tross mangfoldet er det likevel noen fellesnevnere. Yoga handler om konsentrasjon og fokusering, om å ta kontroll over eget mentalt og kroppslig liv, slik at sansebegjær og mental aktivitet faller til ro og til syvende og sist opphører. Målet med yoga er å skape ro, fokus og konsentrasjon, og å oppnå stillhet og uforanderlighet. Som det heter iKatha-upanishad6.10-11:Når de fem sanseorganene og sinnet er stilnet, og intellektet er ubevegelig, har han nådd den høyeste tilstand.»

En person som utøver yoga kalles på sanskrit enyogi.

Klassisk yoga

Yoga er sentralt i den tverreligiøse strømningentantraog i ulike greiner avhinduismeogbuddhisme.De eldste tekstene som nevner yoga er buddhistiske tekster, og de sen-vediskeUpanishadene.Yogapraksisen hadde antagelig sitt opphav «utenfor den vediske tradisjonen, men ble etter hvert en del av denne, om enn mange ganger i et spenningsforhold.»Antagelig ble yoga videreført av asketiske grupper kaltshramana,som både var i opposisjon til og i kulturutveskling med vedaprestene. I hinduismens videreføring av yoga kunne opplevelsen av stillhet og selvutslettelse også oppfattes som forening med en gud.

I hinduismen opererer man med mange ulike former for yoga, blant andrejnana-yoga(kunnskapens vei),karma-yoga(handlingens vei),bhakti-yoga(hengivelsens vei),mantra-yoga(den hellige lydens vei)raja-yoga(ellersankhya-yoga,som beskrives i Yogasutra) oghatha-yoga(den kraftfulle veien), som er en videreføring av Yogasutra iHathayoga-pradipika.De fysiske øvelsene som gjerne forbindes med yoga her i Vesten, tilhører retningenhatha-yoga.

SkriftetYogasutraer en sammenredigering av flere tidligere yogatradisjoner, og består av fire kapitler, som igjen er videre inndelt i alt 196 sutraer. Her beskrives flere former for yoga: tømming av bevisstheten (nirodha), askese (kriya-yoga) og den mest kjente:ashtanga-yoga.Ashtanga-yoga er et åttedelt system som innebærer

1. etisk trening (yama,som er ikke-vold, sannhet, ikke-stjele, måtehold/kyskhet, ikke-grådighet; ogniyama,som er disiplin: renhet, tilfredshet, askese, studier, hengivenhet til en høyere ånd/sjel)
2. trening av kroppen (asana,som er yogastillinger; ogpranayama,som er pusteteknikker)
3. trening av bevisstheten (pratyahara,å trekke sinnet tilbake fra sansene;dharana,som er uanstrengt konsentrasjon;dhyana,meditasjon; ogsamadhi,lykksalighet).

Yogasutra nevner yogastillinger bare helt overfladisk. Det er først i senere skrifter at mange yogastillinger og annen fysisk praksis slik som renselsesteknikker og pusteteknikker nevnes. Blant de mest kjente erHathayoga-pradipikafra midten av 1300-tallet.

Det er varianter av hatha-yoga som «er kjent og praktisert (oftest som en slags gymnastikk) i vide kretser i vesten under betegnelsen yoga.»

Det moderne målet: «fysisk og mental sunnhet»

Moderne, vestlig yoga har for noen skolers vedkommende tonet ned det mentale/selvutviklende/bevissthetsutviklende aspektet. Vanligvis er man også i disse retningene opptatt av helhet, harmoni og betydningen av forening mellom kropp og sinn (det mentale).

Yogaformer som de nedenfornevnte følger gjerne en eller flere av den klassiske yogaretningenes praksis.

• Ashtanga Vinyasa yoga (Sri K Patthabi Jois)
• Viniyoga (T.K.V. Desikachar)
• Iyengar yoga (B.K.S. Iyengar)
• Sivananda yoga (Swami Sivananda)
• Satyananda yoga (Swami Satyananda)
• Kundalini yoga – tantrisk yoga
• Hatha yoga – samlebetegnelse på blant annet Sivananda og Satyanada yoga eller blandede yogaformer
• Kriya yoga (Paramahamsa Yogananda) (finnes som praksis i Satyananda yoga) kan betraktes som en kundalini yoga
• Bhakti yoga
• Power yoga – vestlig betegnelse på Ashtanga Vinyasa Yoga eller avarter av denne

I 1990-årene ble det noen steder populært medlatteryoga.

Litteratur

• Yoga.Utvalg og innledende essay avKnut A. Jacobsen;oversatt av Knut A. Jacobsen,Kåre A. LieogRasmus Reinvang.Bokklubbene, 2004. LIII, 337 s. (Verdens hellige skrifter;23).ISBN 82-525-5195-5
• Georg Feuerstein.Yoga; an Essential introduction to the principles and practice of an ancient tradition.ISBN 1-57062-142-X
• Georg Feuerstein.The Shambala Encyclopedia of YOGA.ISBN 1-57062-555-7
• Mircea Eliade.Yoga; immortality and freedom.(1954)ISBN 978-0-691-14203-6

Eksterne lenker

• (en)Yoga– kategori av bilder, video eller lyd påCommons
• Yoga – Nasjonalt informasjonssenter for alternativ behandling (NIFAB)
• religionsoraklene.no(Knut A. Jacobsen:Hvordan ble yoga moderne?)