Nordic walking
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Nordic Walkingé uma modalidade desportiva no domínio do "Fitness"que tem vindo a ganhar popularidade naEuropanos últimos anos e que consiste na caminhada em qualquer tipo de terreno com o auxílio de dois bastões semelhantes aos utilizados no esqui.[1]Originalmente era praticada nospaíses nórdicos,em especial naFinlândia,como forma de manter o treino dos esquiadores durante a estação quente. Constatou-se que esta modalidade apresenta vantagens sobre a caminhada tradicional. A utilização de bastões liberta parte do esforço dos membros inferiores carregando os membros superiores exercitando assim uma maior percentagem damusculaturaenquanto se caminha, em especial o tronco emembros superiores.O dispêndio calórico global é cerca de 40% superior ao dacaminhadasendo adequado para indivíduos com problemas ao nível das articulações dos joelhos e ancas..
Ver também
[editar|editar código-fonte]Referências
- ↑«KOULUTUSAINEISTOA MAURI REPO: SEURAVALMENTAJAN PERUSTIEDOT HIIHDON LAJIOSA»(PDF).Tul.fi.Consultado em 28 de dezembro de 2017.Arquivado dooriginal(PDF)em 1 de janeiro de 2014
