Nội dung giản giới

【 hiệu quả hiển trứ 】3 cá nguyệt tựu sấu liễu 14kg!

Doanh dưỡng sư độc sang đích 86 đạo “Nhật nhật giảm chi sấu thân liêu lý”

Cật bão hát túc dã năng sấu, tòng 89 sấu đáo 48 công cân, tăng cơ giảm chi nhất thứ hoàn thành!

Rami doanh dưỡng sư tưởng cáo tố nhĩ: “Ngã tòng tiểu bàn đáo đại, như quả liên ngã đô năng sấu hạ lai, nhĩ nhất định dã khả dĩ!”

★ hàn quốc võng lộ thư điếm 5 khỏa tinh hảo bình thôi tiến ★

Tác giả Rami tuy nhiên hiện tại thị nhất danh doanh dưỡng sư, đãn tha tại giảm phì thành công chi tiền, dã kinh lịch hứa đa thứ thất bại.

Chính nhân vi tha bỉ nhậm hà nhân đô lý giải sấu bất hạ lai đích tâm tình, tài năng châm đối vấn đề, thiết kế xuất mỹ vị đích sấu thân liêu lý.

Kết quả trừ liễu nhượng tự kỷ tòng 89 sấu đáo 48 công cân, dã bang trợ hứa đa nhân thành công giảm trọng, tại IG thượng hưởng hữu cực cao nhân khí.

★【Rami doanh dưỡng sư đích giảm phì 5 trọng điểm 】 tựu thị yếu nhĩ khai tâm cật, khoái nhạc sấu!

Rami nhận vi, phong cuồng tiết thực hoặc bất cật tịnh bất năng biến sấu, phản nhi hoàn hội nhân vi lưu lưu cầu hiệu ứng nhi phục bàn

Hữu trứ phong phú giảm trọng kinh nghiệm đích tha thấu quá thân thân thật nghiệm, chỉnh lý liễu 10 cá tiểu phiết bộ

Chỉ yếu chiếu trứ tố, tựu toán mỗi thiên đô cật tam xan dĩ thượng, dã năng du khoái sấu hạ lai!

▍ cật tam xan dĩ thượng, tịnh thả án thời dụng xan

▍ ngoại xuất thời, đề tiền chuẩn bị kiện khang linh thực

▍ hoạt dụng các chủng điều lý phương thức hòa thực tài

▍ thích lượng nhiếp thủ chi phương hòa nột

▍ nhất định yếu nhiếp thủ thán thủy hóa hợp vật

★【 liêu lý đặc sắc đại công khai 】 bất chỉ biến sấu, liên thể chi đô đại phúc hạ hàng!

Do ô Rami doanh dưỡng sư tự kỷ dã thị thượng ban tộc, thập phân liễu giải hạ ban hậu hoàn yếu bị xan đích tân khổ

Sở hữu liêu lý đích tác pháp đô ngận giản đan, nhượng nhĩ chử vãn xan thời dã năng nhất khởi chuẩn bị minh thiên đích ngọ xan

Thậm chí hữu hứa đa chỉ nhu vi ba lô tựu năng hoàn thành đích thái sắc, thiếp tâm hựu phương tiện

Trừ thử chi ngoại, tha dã thủ độ công khai liêu lý bí quyết, tức “Bả dung dịch dụ hoặc tự kỷ đích vị đạo, biến thành giảm trọng liêu lý”, tượng thị:

【 yến mạch nãi du đôn phạn 】 dụng đê chi ngưu nãi thủ đại nãi du, cật khởi lai khinh doanh vô phụ đam

【 ma bà đậu hủ cái phạn 】 dụng tạp lương phạn đại thế bạch phạn, nhượng nhĩ giảm phì dã năng cật đắc bão

【 lạt kê hung nhục đậu bao tam minh trị 】 dụng mỹ sinh thái hoặc oa cự thủ đại diện bao, tị miễn cật hạ thái đa thán thủy hóa hợp vật.

【 khuê ngư bài sa lạp 】 dụng khuê ngư bài thủ đại cật nị đích kê hung nhục, nhất dạng năng nhiếp thủ đáo đản bạch chất.

【 tô thúy đậu càn ti nam qua nhiệt cẩu 】 bả nhiệt cẩu đích diện y hoán thành đậu càn ti, biến thành giảm phì dã năng cật đích điểm tâm.

★ giảm phì thường kiến lưỡng đại vấn đề, Rami doanh dưỡng sư lai hồi đáp nhĩ!

Q1. Đô thuyết giảm phì yếu giới điến phấn, vi thập ma Rami phản nhi đề xướng “Yếu cật thán thủy hóa hợp vật”?

Nhân vi thể nội nhược thán thủy hóa hợp vật bất túc, phản nhi hội tăng gia hợp thành chi phương đích diếu tố hoạt động, tối hậu tựu thị phát bàn.

Phản chi, như quả án thời thả thích lượng cật thán thủy hóa hợp vật, tắc năng xúc tiến đại tạ, canh dung dịch biến sấu.

Q2． giảm phì thời hảo dung dịch chủy sàm, hữu phương pháp khả dĩ tị miễn loạn cật linh thực mạ?

Kiến nghị tự bị kiện khang linh thực, tượng thị bả bình quả, hồng la bặc thiết hảo, phóng tiến giáp liên đại nội, tùy thân huề đái.

Hoặc thị cấu mãi thị thụ đích giảm phì tiểu điểm tâm diệc khả, bỉ khởi hoàn toàn bất cật, đảo bất như cật đắc kiện khang ta.

★ khán hoàn bổn thư, nhĩ tương hội đổng đắc:

▍ bỉ khởi tạp lộ lí, doanh dưỡng thành phân canh trọng yếu

▍ đa sử dụng sơ thái, nhượng tự kỷ cật đắc canh phong thịnh

▍ thể trọng cận dụng lai tham khảo, dụng nhãn tình kiểm thị bỉ sổ tự canh trọng yếu!

▍ bỉ khởi giảm phì, canh yếu đương cá kiện khang đích nhân

▍ nhượng “Giảm phì” thành vi nhân sinh trung đích mỹ hảo hồi ức

Rami doanh dưỡng sư tưởng thuyết đích thị, giảm phì tuy nhiên một hữu tiệp kính, đãn chỉ yếu trảo đáo thích hợp đích phương pháp,

Nhĩ nhất định khả dĩ thành công sấu hạ lai, gia du!

Bổn thư đặc sắc

1. Cải biến nhĩ đối giảm phì đích định nghĩa, thiếu cật bất hội sấu, cật bão tài năng sấu canh khoái.

2. Thái sắc giai do doanh dưỡng sư bả quan, bang nhĩ tị khai địa lôi thực tài.

3. Tân thủ dã OK! Tác pháp đáp phối đồ phiến, 3 bộ sậu tựu thượng thái.

4. Đề cung bị xan phương pháp, bất chỉ vãn thượng cật bão, minh thiên hoàn khả đái tiện đương.

5. Gia trị thu lục 5 đạo ảnh âm thực phổ, nhượng Rami đái nhĩ khinh tùng thượng thái.

Quốc nội danh gia nhất trí thôi tiến ( y tính thị bút hoa bài liệt )

Hoa hoa lão sư ( tằng tâm di ) │ kiện khang liêu lý sinh hoạt gia

Trương tình lâm │ quyển mụ phanh nhẫm bút ký

Trương bội dung │Q lão sư doanh dưỡng giáo thất thủ tịch doanh dưỡng sư

Diệp nhược ý │ lâm sàng doanh dưỡng sư

Liêu hân nghi │ ma thiện kiện khang trù phòng sang bạn nhân ký doanh dưỡng sư

Tiêu tiệp kiện │ giảm trọng y sư, quốc tế nhận chứng vận động doanh dưỡng chuyên gia

Hảo bình thôi tiến

Như quả nhĩ hoàn tại quan vọng yếu bất yếu khai thủy giảm đường, kiến nghị nhĩ bất năng thác quá giá bổn thư, tối chân thật đích giảm phì huyết lệ sử, khẳng định năng kích lệ nhĩ dã trị đắc ủng hữu hưởng “Sấu” nhân sinh!

Như quả nhĩ dĩ kinh khai thủy giảm đường, nhất định yếu cân trứ Rami giá dạng cật bão cật hảo, thể nghiệm hạnh phúc đích hưởng “Sấu” nhân sinh!

Hỉ hoan Rami thuyết đích “Giảm phì tịnh bất thị bất cật, nhi thị canh yếu cật, thả yếu cật đắc kiện khang, mỹ vị”, thích lượng khống chế thán thủy hóa hợp vật nhiếp thủ, gia thượng cao đản bạch, phong phú đa dạng đích sơ thái, nhượng thân thể biến kiện khang, tinh thần biến hảo, hoàn hoán lai canh hữu tự tín đích tự kỷ! Thiên vạn bất yếu tái cấp tự kỷ tạ khẩu, khoái điểm cân trứ nhất khởi hưởng thụ giảm đường cật bão cật hảo, hựu năng đắc đáo hảo thân tài đích mỹ hảo sinh hoạt ba! ── hoa hoa lão sư ( tằng tâm di ), kiện khang liêu lý sinh hoạt gia

Năng trảo đáo thích hợp tự kỷ đích ẩm thực pháp, hưởng thụ mỹ thực tịnh kiêm cố thân tài ứng thị tối hạnh phúc đích sự liễu. ── trương tình lâm, quyển mụ phanh nhẫm bút ký

Nhất trực dĩ lai ngã dã cường điều giảm trọng bất yếu ai ngạ, tựu như đồng bổn thư đích tác giả, chỉ yếu tuyển trạch chính xác đối đích thực vật, hoàn thị khả dĩ kiện khang khoái nhạc đích sấu hạ lai! ── trương bội dung, Q lão sư doanh dưỡng giáo thất thủ tịch doanh dưỡng sư

Giảm phì bất thị bất cật, nhi thị cật đối! Giá bổn thư do hàn quốc Rami doanh dưỡng sư thân tự thật tiễn, hoàn mỹ kỳ phạm hảo hảo cật phạn, hảo hảo vận động tự nhiên năng ủng hữu kiện khang thể thái, thôi tiến thử thư cấp mỗi vị ái mỹ đích nữ tính! ── diệp nhược ý, lâm sàng doanh dưỡng sư

Tác giả đích sang ý liêu lý lệnh nhân kinh diễm, tưởng yếu thể khống hựu ái liêu lý đích nhân khả tham khảo khán khán. ── liêu hân nghi, ma thiện kiện khang trù phòng sang bạn nhân ký doanh dưỡng sư

Giảm trọng một hữu tiệp kính, trảo đáo nhất cá tối thích hợp tự kỷ nhi thả năng cú trì tục đích phương thức, tài thị tối trọng yếu đích. ── tiêu tiệp kiện, giảm trọng y sư, quốc tế nhận chứng vận động doanh dưỡng chuyên gia

Tác giả giới thiệu

Tác giả giản giới

Lý xu a

Tư lịch thập niên đích doanh dưỡng sư, nhiệt ái sở hữu thực vật, cửu tuế thời tiện đệ nhất thứ dụng điện tử oa chử phạn. Kháo trứ đối thực vật đích nhiệt tình, chủ tu thực phẩm doanh dưỡng học, tịnh tuyển trạch doanh dưỡng sư giá phân công tác. Nhiên nhi, tha khước nhân vi quá ô tham cật, tại hài đồng thời kỳ tựu khai thủy phát bàn, thậm chí bị chẩn đoạn xuất phì bàn chứng. Ấn tượng trung, thể trọng tối trọng thời đạt 89 công cân.

Tòng thập lục tuế thời khai thủy giảm phì, do ô kinh lịch quá thống khổ, đoản tạm thành công hòa phục bàn đẳng các chủng thời kỳ, nhân thử nhượng tha phát hiện, cật đắc thái thiếu thời bất hội biến sấu, phản nhi canh dung dịch phát bàn, thậm chí sử miễn dịch lực biến soa, nan dĩ khống chế thực dục. Trực đáo tam thập nhất tuế thời, tha dĩ nhiệt ái toản nghiên thực vật cập phong phú đích doanh dưỡng tri thức vi cơ sở, quyết tâm yếu chế tác xuất mỹ vị đích giảm trọng thực phổ. Lịch kinh lưỡng niên, thấu quá nhiếp thủ phú hàm thán thủy hóa hợp vật, đản bạch chất, chi phương cập tiêm duy đích xan điểm, tịnh trì tục vận động, chung ô đả tạo xuất lý tưởng thân tài.

Chi hậu, hựu nhân vi tưởng yếu đột phá tự kỷ, tại thượng ban chi dư tích cực chuẩn bị, báo danh kiện mỹ bỉ tái, tịnh tại tham tái giả trung bạt đắc đầu trù. Tái hậu, tha tương tự kỷ đích nhất nhật tam xan cập vận động chiếu phiến thượng truyện chí IG, thụ đáo quảng đại võng hữu đích thôi sùng, dã nhượng tha canh hữu động lực, hi vọng thấu quá tự thân kinh nghiệm cáo tố đại gia, tức sử đả tòng nương thai tựu khai thủy phát bàn, chỉ yếu nỗ lực, dã năng thấu quá ẩm thực kiện khang sấu thân. Mục tiền nhưng trì tục tại võng lộ thượng hòa siêu quá lục vạn danh võng hữu hỗ động, giao hoán các thức thực phổ cập tâm đắc.

IG: @rami_zua

YouTube: rami zua

Dịch giả giản giới

Lâm dục phàm

Tất nghiệp ô chính trị đại học hàn văn hệ. Nhiệt ái văn tự, tương tín chỉ bổn thư lí đích tự tự cú cú dữ tiêu điểm phù hào giai hữu linh hồn. Tại phiên dịch đích lộ thượng, dụng tự kỷ đích bộ điều, hoãn hoãn tiền tiến trung.

Mục lục

【 thôi tiến tự 】 giảm trọng một hữu tiệp kính, trảo đáo thích hợp thả trì tục đích phương thức tối trọng yếu ／ tiêu tiệp kiện
【 tác giả tự 】 biệt nhượng ẩm thực thành vi giảm phì lộ thượng đích bán cước thạch, gia du!

Tố đáo thập kiện sự, khai tâm cật, khoái nhạc sấu!
Tân thủ dã OK! Nhất khán tựu đổng đích điều vị liêu kế lượng pháp
Sa lạp dụng sơ thái đích cấu mãi nguyên tắc & bảo tồn phương thức
Đề tiền chuẩn bị, yếu dụng thời canh phương tiện đích thực tài
Lục chủng năng trường kỳ bảo tồn đích đa dụng đồ thực tài
Kê hung nhục, địa qua cập sinh thái, giá dạng cật canh mỹ vị
Nhượng thái sắc canh hảo cật! Giảm phì thời dã năng cật đích mỹ vị tương liêu
Giá dạng cật tương bất hội bàn! Đê tạp mỹ vị đích giảm phì tương đại công khai
Tái mang dã yếu hảo hảo cật phạn! Nhất định yếu tri đạo đích bị xan kỹ xảo

Part1 tòng tiểu bàn đáo đại, ngã chung ô kiện khang địa tòng 89 sấu đáo 48 công cân!
01 ngã thị bàn tử, bất khả năng biến mỹ!
02 bàn đáo xuyên tam thập lục yêu khố tử, ngã quyết định khai thủy giảm phì
03 nhân vi ái cật dã ái chử, nhượng ngã thành vi doanh dưỡng sư
04 thí quá các chủng giảm phì thiên phương, bất đãn một sấu hoàn hoán lai nhất thân bệnh!
05 miễn dịch lực hạ hàng, bào chẩn phục phát, loạn giảm phì nhượng thân thể lượng hồng đăng liễu!
06 kháo trứ chính thường cật cập vận động, ngã sấu đáo tứ thập bát công cân
07 thiên sinh tựu thị bàn tử đích ngã, dĩ kiện mỹ tuyển thủ thân phân thượng điện thị liễu!
08 tạp lộ lí bất thị nhất thiết, tam xan đô cật tài năng duy trì thân tài

Part2 doanh dưỡng sư nghiên phát, cật bão hựu năng sấu đích 86 đạo tăng cơ giảm chi liêu lý
Chapter1 phủ úy bì bại tâm linh đích nhất oản khoái tốc liêu lý
‧ thân tử tỉnh
‧ phao thái quyển bao phạn
‧ địa qua già lí đôn thái
‧ vị ngư tử thái phạn quyển
‧ gia tử phiên gia loa toàn diện
‧ yến mạch nãi du đôn phạn
‧ giải nhục bổng yến mạch chúc
‧ đậu hủ sao đản cái phạn
‧ vị ngư hải tảo phan phạn
‧ đậu bao thiên tằng diện
‧ lật tử nam qua nùng thang
‧ ma bà đậu hủ cái phạn
‧ huân áp phao thái sao phạn
‧ đậu hủ lộc vĩ thái đậu bì thọ tư
‧ phượng lê sao phạn
‧ hải loa sơ thái cái phạn
‧ già lí nùng thang
‧ đậu tương lãnh diện
‧ yến mạch nộn đậu hủ đại tương chúc
‧ hào du sao đậu hủ diện
‧ toàn phong tử thái phạn quyển
‧ cao lệ thái quyển bao phạn & sao lạt tiêu tương
‧ bạch tương nghĩa đại lợi diện
‧ tiên sơ tổng hợp oa
‧ thiên bối kim châm cô cái phạn

Chapter2 vi diện bao cuồng nhiệt giả thiết kế đích phong thịnh tam minh trị
‧ âu mỗ đản tam minh trị
‧ ngưu nhục ngọc mễ bạc bính
‧ nghĩa thức tạp bố lí tam minh trị
‧ mạch miêu pháp thức thổ tư
‧ địa qua hắc mạch tam minh trị
‧ nộn đản ngọc mễ bạc bính
‧ vị ngư hắc mạch tam minh trị
‧ tiên hà lạc lê tam minh trị
‧ mặc tây ca tạc kê khẩu đại bính
‧ lạt kê hung nhục đậu bao tam minh trị
‧ lạc lê đản sa lạp tam minh trị
‧ tiểu hoàng qua tam minh trị
‧ huân khuê ngư xảo ba đạt tam minh trị
‧ toán vị tiên hà ngọc mễ quyển bính
‧ hi tịch ưu cách thủy quả tam minh trị

Chapter3 tẫn tình hưởng dụng tân tiên sơ thái đích kiện khang khoái sa lạp
‧ thanh hoa thái hắc chi ma sa lạp
‧ ma quỷ đản sa lạp
‧ nghĩa thức nộn kê ôn sa lạp
‧ huân khuê ngư địa qua cầu sa lạp
‧ giải nhục bổng thải hồng sa lạp
‧ ấn độ khảo kê sa lạp
‧ toan yêm vưu ngư
‧ khảo cô tiên hà sa lạp
‧ mặc tây ca kỳ ba lôi giảm phì xan
‧ khuê ngư lạc lê thuyền
‧ xuân thái thủy quả sa lạp
‧ vưu ngư hắc mễ sa lạp
‧ khuê ngư bài sa lạp

Chapter4 tựu ái cật nhục! Mãn túc nhục thực giả đích nguyên khí nhục liêu lý
‧ ngưu bài cái phạn
‧ trư nhục tử thái phạn quyển
‧ hàn thức sinh thái bao lí cơ nhục
‧ yên huân áp nhục & vũ y cam lam bao phạn
‧ khảo ngưu nhục ba thái sa lạp
‧ củ nhược phan diện & khảo trư lí cơ nhục
‧ khí tạc thổ 魠 ngư bài
‧ khảo ngưu nhục phạn đoàn
‧ tam sắc tỉnh cái phạn
‧ ngưu nhục tỉnh giảm phì xan
‧ cửu thái áp nhục cái phạn
‧ khảo nhục tá củ nhược mễ tuyến
‧ tiên ngưu đồn nhục & lương phan chi ma diệp
‧ lạt sao trư lí cơ nhục & ngọc mễ bạc bính
‧ thanh bồ đào đầu tử ngưu sa lạp
‧ mỹ sinh thái bao ngưu nhục

Chapter4 ngẫu nhĩ bất kỵ khẩu! Cấp giảm phì tộc đích mỹ vị đặc biệt xan
‧ hàn thức kê đản cao
‧ đậu hủ diện bao hà
‧ yến mạch phương tiện chúc
‧ tổng hợp sơ thái tiên bính
‧ bình quả nhục quế phái
‧ vô du địa qua phi tát
‧ phiên gia hồng đản
‧ băng lật tử nam qua ưu cách
‧ lật tử nam qua đản chung
‧ tổng hợp thời sơ hàm phái
‧ toán mạt hậu thiết mã linh thự điều
‧ hương tràng niên cao xuyến
‧ tô thúy đậu càn ti nam qua nhiệt cẩu
‧ nhất khẩu cật gia tử quyển
‧ ngưu nhục ma cô cầu
‧ tây ban nha phiên gia diện bao
‧ tử thự đản bảo

Quan ô giảm phì đích sở hữu vấn đề, Rami doanh dưỡng sư nhất thứ hồi đáp!
【 hậu ký 】 điệt đảo liễu dã biệt phóng khí, ngã dữ nhĩ đồng tại

Khán canh đa

Tự

Thôi tiến tự

Giảm trọng một hữu tiệp kính, trảo đáo thích hợp thả trì tục đích phương thức tối trọng yếu

Giảm trọng y sư, quốc tế nhận chứng vận động doanh dưỡng chuyên gia tiêu tiệp kiện

Năng cú duy trì sấu hạ lai đích thân tài bất phục bàn, tài thị thành công đích giảm trọng. Kỳ trung đích quan kiện đáo để thị thập ma ni? Bổn thư đích tác giả phản phúc giảm trọng sổ thứ, mỗi thứ đô phục bàn, tạo thành tha thân thể biến soa, áp lực nhất đại, đái trạng bào chẩn tựu phát tác. Hạnh hảo, tha trảo đáo liễu thích hợp tự kỷ đích ẩm thực hòa vận động mô thức, tối hậu hoàn đăng thượng liễu kiện mỹ bỉ tái đích vũ đài.

Giảm trọng một hữu tiệp kính, trảo đáo nhất cá tối thích hợp tự kỷ nhi thả năng cú trì tục đích phương thức, tài thị tối trọng yếu đích.

Ngã môn tổng thị cân trứ lưu hành đích ẩm thực pháp giảm trọng. Tòng lưỡng tam niên tiền đích sinh đồng ẩm thực, đáo hiện tại đích 168 gian hiết tính đoạn thực; dã hứa giá ta phương pháp chân đích năng nhượng ngã môn tại đoản thời gian nội giảm hạ nhất ta thể trọng, đãn thị ngã môn chân đích năng cú trì tục mạ? Ngã môn bất khả năng nhất bối tử bất cật điến phấn, dã bất khả năng nhất bối tử đô tại đoạn thực.

Thân tài hòa thể trọng, thị vận động hòa ẩm thực tập quán đích tổng hòa; giảm trọng đích thời hầu cật đắc ngận tiết chế, đạt đáo mục tiêu chi hậu mã thượng hồi đáo nguyên bổn bất kiện khang đích ẩm thực, chỉ hội nhượng tự kỷ nhất bối tử hoạt tại giảm trọng đích vĩnh hằng hồi quy lí, vô pháp giải thoát.

Ngã ngận hỉ hoan tác giả đích giá tam cá khái niệm:

1. Án thời cật tam xan, doanh dưỡng thành phân bỉ tạp lộ lí trọng yếu

Ngã tự kỷ tòng lai bất tố đoạn thực, nhân vi ngã tương tín, nhiếp thủ thực vật đích hảo phôi, bỉ cật hoặc bất cật lai đắc trọng yếu đích đa. Giảm trọng đích thời hầu, duy trì đản bạch chất, thán thủy hóa hợp vật hòa chi phương đích bỉ lệ, tài bất hội giảm đáo cơ nhục, nhượng đại tạ hạ hàng, phục bàn canh nghiêm trọng.

Hữu ta nhân chấp trứ ô tạp lộ lí đích kế toán, đãn tẫn cật cao điểm linh thực, giá dạng đích ẩm thực hội nhượng nhĩ biến thành nhất cá thể chi phương cao, thả một hữu cơ nhục đích phao phù nhân.

2. Thích đương nhiếp thủ nột

Nghiên cứu chứng minh, đê nột ẩm thực đối giảm trọng một hữu thập ma bang trợ, vưu kỳ đê thán ẩm thực hội đạo trí thân thể bài xuất canh đa đích nột hòa thủy phân. Chỉ yếu nột hòa thủy phân túc cú, cơ nhục hòa bì phu tựu hội bão hàm thủy phân, bất đãn năng bang trợ cơ nhục sinh trường, nhân dã hội bỉ giác hảo khán.

3. Nhất định yếu nhiếp thủ thán thủy hóa hợp vật

Giá điểm dã thị ngã nhất trực tại cường điều đích. Như quả nhân thị nhất đài bào xa, thán thủy hóa hợp vật tựu thị cửu bát khí du. Nhân nhiếp thủ thán thủy hóa hợp vật, gia thượng thích đương vận động, năng lượng hệ thống tài hội vận chuyển đắc bỉ giác thuận lợi.

Ngã môn bất thị vi liễu giảm trọng nhi cật, nhi yếu vi liễu kiện khang nhi cật. Ủng hữu kiện khang đích sinh hoạt tập quán, thân thể tự nhiên hội hồi báo cấp ngã môn tinh sấu kiện mỹ đích thân tài.

Mục tiêu bất ứng cai thị giảm trọng thập công cân, nhi thị thành vi nhất cá ủng hữu kiện khang sinh hoạt đích nhân. Tác giả hiện tại thị nhất cá kiện mỹ vận động tuyển thủ hòa doanh dưỡng sư, đương nhĩ đối tự kỷ đích mỗ cá địa phương cảm đáo tự hào, nhĩ tựu việt hội khứ thật tiễn tha. Cải biến tự kỷ đích thân phân nhận đồng hòa tập quán, tự nhiên năng giảm trọng bất phục bàn, ủng hữu nhất cá bất đồng đích tiệm tân nhân sinh.

Tác giả tự

Biệt nhượng ẩm thực thành vi giảm phì lộ thượng đích bán cước thạch, gia du!

Ngã thị Rami doanh dưỡng sư, nhị ○ nhất ○ niên thủ đắc doanh dưỡng sư chấp chiếu hậu, bất tri bất giác lai đáo đệ thập niên. Tòng ngã hoàn thị tiểu hài tử thời, tiện thập phân nhiệt ái thực vật, ô thị tại trường đại hậu chủ tu thực phẩm doanh dưỡng học. Lệnh nhân cảm đáo mê võng đích thị, nguyên bổn mộng tưởng thành vi “Trù sư” đích ngã, tất nghiệp hậu khước đương liễu thập niên đích doanh dưỡng sư. Tại nhất chỉnh thiên chỉ năng tư khảo yếu cật thập ma đích hoàn cảnh hạ, phản phúc thượng diễn vô sổ thứ giảm phì thành công hòa thất bại đích kinh nghiệm, tựu giá dạng quá hoàn nhị thập đa tuế đích sinh hoạt.

Tằng kinh bình phàm đích ngã cánh đắc đáo “Doanh dưỡng sư giảm phì tộc” “Vận động đích doanh dưỡng sư” đầu hàm, chí kim y nhiên nan dĩ trí tín, ngã dĩ thành vi tuyên dương mỹ vị kiện khang thực phổ thả thân tài tinh thật đích nhân liễu! ( nghiêm cách lai thuyết, ngã hoàn xử ô hiện tại tiến hành thức ni! )

Quá liễu tam thập tuế, bỉ khởi đan thuần suý điệu chuế nhục đích giảm trọng, ngã canh tưởng điêu tố xuất kiện khang hựu kết thật đích mạn diệu thân tài. Thủ tiên, vi liễu đạt đáo giá cá mục đích, ngã thiết kế xuất bất thâu cấp nhất bàn xan điểm đích mỹ vị giảm phì thực phổ, dĩ tị miễn tự kỷ đối thực vật đích chấp trứ cập ái ý, hội vãng thác ngộ phương hướng thiên ly, tái gia thượng trì tục tiến hành cơ lực hòa hữu dưỡng vận động, dã đồng thời cải biến liễu thân tâm.

Tằng lịch kinh vô sổ thứ thác ngộ đích giảm phì quá trình, dã tương đương thanh sở cô quân phấn chiến đích giảm phì hữu đa tân khổ, sở dĩ ngã tài hội tại xã quần võng lộ thượng lưu hạ mỗi thiên đích kỷ lục. Bao hàm nhất thiên tam xan đích ẩm thực thanh đan hòa vận động, minh xác ký tái giá ta biến hóa hậu, ngã khai thủy cân hữu cộng đồng mục tiêu đích giảm phì tộc cộng hưởng ngã đích kinh nghiệm, ẩm thực diệu chiêu hoặc vận động phương thức đẳng.

Hứa đa nhân vi ngã gia du đả khí, tịnh tả hạ “Chân hi vọng Rami khả dĩ xuất thực phổ thư!” Đích lưu ngôn, đối thử ngã tâm tồn cảm kích, đãn thị căn bổn một tưởng quá tự kỷ chân đích năng cú xuất bản sấu thân thực phổ thư. Giảm phì bất thị thập ma liễu bất khởi đích sự, đãn thị khước nhượng ngã đối thân tâm kiện khang, quan ái tự kỷ đích Rami cảm đáo tự hào.

Tả thư đích thời hầu ngã phát hiện nhất kiện sự, ngã tòng tiểu tự tôn tâm đê lạc, tổng thị nhận vi phát sinh tại tự kỷ thân thượng đích sở hữu đảo mi sự đô thị ngã đích thác. Nhiên nhi, hiện tại ngã biến đắc phi thường kiên cường! Đương hữu nhân thuyết tự kỷ thị nhân vi tham khảo ngã đích ẩm thực hòa vận động nhi thành công giảm trọng, ngã tiện hội cảm thụ đáo tòng vị hữu quá đích hạnh phúc dữ thành tựu cảm.

Vị lai ngã tương khóa việt giới tuyến, thành vi tinh lực sung phái đích “Rami”, truyện bá mỹ vị đích ẩm thực thanh đan dữ kiện khang đích sinh hoạt, tịnh cân các vị nhất khởi trân ái tự kỷ, sang tạo hạnh phúc hựu sung thật đích mỹ hảo sấu thân quá trình.

Ngã tòng giá đoạn nhật tử dĩ lai vi ngã đái lai hạnh phúc đích giảm phì thực phổ trung, trọng tân điều chỉnh doanh dưỡng tố, thực tài dữ vị đạo đích bỉ lệ, tái tương giá ta thực phổ biên liệt thành sách. Ngã hi vọng tả xuất đối các vị đại hữu trợ ích đích thư, nhân thử bất luận thị nghiên cứu thực phổ hoặc thị phách nhiếp chiếu phiến, đô thị do ngã thân lực thân vi. Vi liễu bất đối chức tràng công tác đái lai phụ diện ảnh hưởng, ngã thậm chí nghị nhiên quyết nhiên địa từ khứ liễu nguyên bổn đích công tác, đầu nhập toàn bộ đích tâm lực, nhận chân địa hạ trù, bãi bàn hòa phách nhiếp.

Chân tâm kỳ phán giá bổn giản dịch đích 《 thể chi thiếu 20%! Ngã tam xan đô cật, hoàn thị sấu 41kg》, năng vi nhân nan cật đích giảm phì xan nhi cảm đáo thống khổ đích các vị, đái lai vi bạc trợ lực.

Khán canh đa

Tường tế tư liêu

ISBN: 9789570857078
Tùng thư hệ liệt:Kiện khang lực
Quy cách: Bình trang / 272 hiệt / 17 x 23 x 1.61 cm / phổ thông cấp / toàn thải ấn xoát / sơ bản
Xuất bản địa: Đài loan

Bổn thư phân loại:Ẩm thực>Thực phổ>Tân thủ / tốc giản thực phổ
Bổn thư phân loại:Sinh hoạt phong cách>Tố thân mỹ trang>Sấu thân mỹ thể

Nội dung liên tái

Kháo trứ chính thường cật cập vận động, ngã sấu đáo tứ thập bát công cân

Thí quá vô sổ đích giảm phì pháp đô dĩ thất bại thu tràng, nhất tái phát bàn hựu biến sấu, tựu giá dạng nhất lộ tẩu lai đích ngã dã nghênh lai liễu tam thập tuế. Nhất mại nhập tam thập tuế, phản phúc giảm phì hòa nhị thập đa tuế thời sở kinh lịch quá đích giảm phì phó tác dụng, tại ngã thân thượng biểu lộ vô di. Ngã tòng tiểu tựu bất thị hoạt bát hảo động đích nhân, dã bất hỉ hoan vận động, khả thị nhất bộ nhập tam thập tuế, thể lực mã thượng biến soa, tuy nhiên ngoại quan thượng khán khởi lai thân tài cao đại hựu kiện khang, khả thị miễn dịch lực thật tại thái soa, ngã nghiễm nhiên biến thành liễu li hoạn sở hữu lưu hành bệnh đích “Lưu hành tật bệnh trung tâm”.

Như kim thiếu cật, dụng hữu dưỡng vận động lai ngược đãi thân thể đích giảm phì phương thức, tảo dĩ vô pháp duy trì thân tài, ngã giá tài hoảng nhiên đại ngộ, ngã đắc bất đáo mộng mị dĩ cầu đích kiện toàn tâm thái hòa kiện khang thể thái. Tứ niên hạ lai, tức tiện ngã tại học giáo học tập liễu doanh dưỡng tri thức, kỳ gian dã dĩ doanh dưỡng sư thân phân hữu quá hứa đa lâm tràng kinh nghiệm, khả thị khước dụng ngu xuẩn đích phương pháp cảo phôi tự kỷ đích thân thể.

Bất yếu tái tẩu giản đan hựu khoái tốc đích tiệp kính, tựu toán lộ đồ gian tân thả tẩu bất khoái, ngã môn dã yếu tố xuất kiện khang đích tuyển trạch.

Bộ nhập tam thập tuế hậu, tòng tiểu bàn liễu hựu sấu, sấu liễu hựu bàn đích bì phu hòa chuế nhục bất khả năng an nhiên vô dạng. Bất cận phì nhục hạ thùy, chuế nhục hòa quất bì tổ chức canh thị vô sở độn hình, tối trọng yếu đích thị, ngã kháo trứ chính thường cật cập vận động, ngã sấu đáo tứ thập bát công cân

Tưởng ủng hữu kết thật kiện khang đích thân tài. Sở dĩ, ngã đả toán tiên tố cơ lực vận động, tiện báo danh kiện thân phòng. Khả thị, ngã tại kiện thân phòng lí kinh thường đông trương tây vọng hậu tựu hồi gia liễu, na nhất cá nguyệt dã chỉ bào liễu bào bộ cơ hòa cử ○． ngũ công cân đích ách linh. Kí bất tri đạo vận động phương pháp, hựu bất minh bạch khí tài sử dụng phương thức, canh bất hảo ý tư bào khứ tuân vấn giáo luyện.

Tại giá dạng đích tình huống hạ, ngã tưởng trứ kí nhiên yếu đầu tư tự kỷ, na bất như kháo vận động hòa ẩm thực lai nhượng thân thể canh kiện khang ba! Khán đáo tư nhân giáo luyện đích quảng cáo hậu, ngã báo danh liễu nhất đối nhất khóa trình. Dụng thượng ban đích tân thủy chi phó khóa trình phí dụng, nhu yếu tương đương đại đích quyết tâm, dã nhân thử nhượng ngã hữu sở giác ngộ. Ngã khai thủy vận động, tịnh hạ định quyết tâm tu chính ngã đích ẩm thực thanh đan. Doanh dưỡng sư thị ngã đích công tác, khả thị vi thập ma ngã một hữu thiện gia lợi dụng tha ni? Giá dã thị ngã thấu quá doanh dưỡng ẩm thực hòa vận động lai điêu tố thân tài đích đệ nhất thứ.

Nhất bàn xan điểm đích dụ hoặc hòa bất tập quán cật giảm phì xan, đạo trí ngã đích khởi bộ giác tân khổ, đãn thị nhiệt ái hạ trù giá kiện sự đảo thị bang liễu đại mang, nhượng ngã chử xuất các thức các dạng đích liêu lý, tịnh tương nhất bàn thực vật cải lương vi giảm phì xan, đồng thời dã tiếp xúc đa nguyên đích giảm phì thực phẩm hòa thực tài, sử ngã đắc dĩ hưởng thụ tham tác tân sự vật đích nhạc thú.

Khán hoàn chỉnh nội dung liên tái

Tối cận lưu lãm thương phẩm

Tương quan hoạt động

Cấu vật thuyết minh

Nhược nâm cụ hữu pháp nhân thân phân vi thường thái tính thả đại lượng cấu thư giả, hoặc hữu đặc thù tác nghiệp nhu cầu, kiến nghị nâm khả hiệp tuân “Xí nghiệp thải cấu”.

Thối hoán hóa thuyết minh

Hội viên sở cấu mãi đích thương phẩm quân hưởng hữu đáo hóa thập thiên đích do dự kỳ ( hàm lệ giả nhật ). Thối hồi chi thương phẩm tất tu ô do dự kỳ nội ký hồi.

Bạn lý thối hoán hóa thời, thương phẩm tất tu thị toàn tân trạng thái dữ hoàn chỉnh bao trang ( thỉnh chú ý bảo trì thương phẩm bổn thể, phối kiện, tặng phẩm, bảo chứng thư, nguyên hán bao trang cập sở hữu phụ tùy văn kiện hoặc tư liêu đích hoàn chỉnh tính, thiết vật khuyết lậu nhậm hà phối kiện hoặc tổn hủy nguyên hán ngoại hạp ). Thối hồi thương phẩm vô pháp hồi phục nguyên trạng giả, khủng tương ảnh hưởng thối hóa quyền ích hoặc nhu phụ đam bộ phân phí dụng.

Đính cấu bổn thương phẩm tiền thỉnh vụ tất tường duyệt thương phẩmThối hoán hóa nguyên tắc.