暑期參考書展
養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了,孕自然就來了

Dưỡng dựng: 180 đạo chân thực dược thiện, trung tây y liên thủ giáo nhĩ cật đối hảo thực vật, dụng thực dưỡng vi thân thể đả để, thân thể dưỡng hảo liễu, dựng tự nhiên tựu lai liễu

  • Định giới:499Nguyên
  • Ưu huệ giới:9Chiết449Nguyên
  • Bổn thương phẩm đan thứ cấu mãi 10 bổn 85 chiết424Nguyên
  • Vận tống phương thức:
  • Đài loan dữ ly đảo
  • Hải ngoại
  • Khả phối tống điểm:Đài loan, lan dữ, lục đảo, bành hồ, kim môn, mã tổ
  • Khả thủ hóa điểm:Đài loan, lan dữ, lục đảo, bành hồ, kim môn, mã tổ
  • Đài bắc, tân bắc, cơ long trạch phối khoái tốc đáo hóa( trừ ngoại địa khu )
Tái nhập trung...
  • Phân hưởng

Nội dung giản giới

★ chỉnh hợp trung tây điều dưỡng quan niệm, giáo nhĩ chưởng ác bị dựng, hoài dựng, sinh sản tam đại hoàng kim khế cơ, dưỡng xuất hảo dựng thân tâm!
★ mỗi cá nữ nhân đô cai ủng hữu đích thực dưỡng thư! Thực liệu tự kỷ tựu năng tại gia khinh tùng tố!


Hiện đại nhân do ô sinh hoạt áp lực đại, ngoại tại hoàn cảnh ô nhiễm đẳng vấn đề, bất tri bất giác thương hại thân thể kiện khang nhi bất tự tri, dĩ trí kinh thường sản sinh các loại phát viêm thể chất, miễn dịch vấn đề, kinh thống, đàm thấp đẳng não nhân đích vấn đề. Bổn thư đặc địa kết hợp trung tây phương y học quan điểm dữ y thực đồng nguyên đích khái niệm, tịnh thả trọng điểm chỉnh lý xuất phụ nữ thường kiến đích bất thích hoặc bệnh chứng, vưu kỳ đối ô hữu kế họa sinh dục hạ nhất đại đích thích linh nam nữ, đề tỉnh đại gia yếu tòng bình nhật đích thực dưỡng tố khởi, tòng dưỡng dựng, hoài dựng đáo sản hậu các giai đoạn, đô cai bồi dưỡng chính xác đích thực dưỡng quan niệm, tài năng hữu hiệu cải biến thể chất, điều dưỡng thân thể.

Toàn thư dĩ minh tích đích y học giải thuyết, phụ dĩ hợp thích đích thực vật nhiếp thủ kiến nghị, tạ do điều chỉnh ẩm thực tập quán, tịnh hóa thân thể, dưỡng xuất kiện khang hảo dựng thể chất, trừ liễu hiệp trợ thích linh nam nữ thuận lợi tẩu quá hoàn chỉnh dựng trình, dã tạ do sinh lý cập ẩm thực phương diện đích kiến nghị, tương thân thể tòng nội đáo ngoại tác nhất thứ hoàn chỉnh đích kiểm thị dữ điều dưỡng.

Bổn thư đặc sắc

◎ dung hợp trung tây y quan điểm: Châm đối hiện đại nhân thường kiến nan dựng chứng trạng, phụ khoa vấn đề hòa sản tiền sản hậu đích thân thể điều dưỡng, đề cung tường tẫn đích phân tích hòa ẩm thực kiến nghị.
◎180 đạo tinh tuyển chân thực dược thiện: Dược thiện nguyên lai giá ma giản đan, chỉ yếu tuyển đối thực vật, tại gia tự kỷ tựu năng khinh tùng tố dược thiện.
◎23 cá hảo dựng thực tài ╳ 24 cá hảo dựng dược tài đồ giải tiểu bách khoa: Giáo nhĩ như hà xảo dụng thực liệu cải thiện thể chất, tại gia tự kỷ tố thực liệu.

◎ kết hợp trung tây y chuyên nghiệp, đối chứng kiến nghị tối an tâm: Châm đối phụ nữ thường kiến đối chứng trạng như kinh thống, đa nang tính noãn sào, bất dựng chứng đẳng dựng tiền chứng trạng, hoài dựng kỳ gian các chủng bất thích như dựng thổ, phúc thống, thủy thũng đẳng đáo sản hậu các chủng nghi nan tạp chứng đề xuất điều kiến đẳng. Tịnh nhân ứng bất dựng đích đặc thù thân thể trạng huống, tòng dựng tiền đáo sản hậu tọa nguyệt tử, nhất lộ toàn trình bồi bạn.

Hảo dựng thôi tiến

( y bút họa thuận tự )
Lâm văn linh tảo an kiện khang phát hành nhân
Lâm thư vĩ POP Radio điện đài đài trường
Ông thiệu bình ái quần y liệu cơ cấu chấp hành trường
Lại vinh niên trung quốc y dược đại học trung y học hệ giáo thụ ký trung quốc phụ y trung y phó viện trường


Tác giả giới thiệu

Tác giả giản giới

Trần hiểu huyên


Trung quốc y dược đại học học sĩ hậu trung y học hệ tất, đài loan trung y gia đình y học hội giam sự, tằng nhậm đài bắc thị lập liên hợp y viện dương minh viện khu trung y khoa tổng y sư, dân sinh vinh tinh trung y chẩn sở y sư, quốc thái sản hậu hộ lý chi gia trung y giảng sư đẳng. Chuyên trường vi bất dựng chứng, đa nang tính noãn sào, tử cung nội mô dị vị, nhâm thần sản hậu điều lý, nhất bàn phụ khoa tật bệnh đẳng, hiện vi ái quần trung y chẩn sở viện trường.

Đài nam nữ nhi, tòng tiểu sinh trường tại trọng thị ẩm thực đích gia đình, tòng sự trung y công tác chi hậu canh tiến nhất bộ nghiên cứu thực vật, y liệu dữ nhân thể kiện khang chi gian đích quan hệ, hi vọng tá trợ thực vật dữ dược tài đích lực lượng, hiệp trợ bệnh hoạn việt hoạt việt kiện khang. Dục hữu nhất tử nhất nữ, hỉ ái trù sự, mang lục chi trung nhưng xảo thủ vi gia nhân phanh điều kiện khang xan điểm, trì tục phát quật y thực đồng nguyên đích lực lượng, tịnh hi vọng hòa canh đa nhân phân hưởng chân thực vật đích thực dưỡng liệu dũ quan niệm.

Mục lục

【 thôi tiến tự 】 chưởng ác nữ tính sinh lý biến hóa khế cơ thoát thai hoán cốt bất thị mộng ông thiệu bình
【 tự tự 】 dụng thực dưỡng bài trừ bất dựng nhân tố, bang trợ thân thể tự nhiên khôi phục chính thường vận tác

PART I- y thực đồng nguyên, trung tây liên thủ dưỡng hảo dựng

Chapter 1 tống tử điểu vi hà trì trì bất lai?

Nan dựng thường kiến đích 5 đại nhân tố
Bất dựng chứng môn chẩn giá dạng tố . nữ tính thiên
Bất dựng chứng môn chẩn giá dạng tố . nam tính thiên

Chapter 2 phương ngại hoài dựng đích thể chất đại phẩu tích
Tử cung nội mô dị vị
Thâu noãn quản trở tắc
Noãn sào tảo suy
Tràng đạo kiện khang bất dung hốt thị

Chapter 3 đả tạo hảo dựng thể chất, thực liệu ngận trọng yếu
Thực vật 4 tính biểu
Chưởng ác thực vật tứ tính, thực liệu dã năng tự kỷ lai
6 đại nguyên tắc giáo nhĩ tuyển đối thực vật
Dược thực đồng nguyên, thang thiện hiệu quả giai
Hiện đại nhân sinh hoạt đại bất đồng, thực bổ mê tư giá dạng khán
“Cật bổ” bất như “Cật đối”
Bài trừ miễn dịch, huyết xuyên vấn đề, tăng gia hảo dựng sinh cơ

PART II- thể chất nhật thường tựu yếu dưỡng, nữ sinh nam sinh giá dạng cật

Chapter 4 tị khai ẩm thực địa lôi, cật đối hảo dựng thực tài

Tị miễn ẩm thực địa lôi, biệt nhượng thân thể ứ trệ
Tưởng hảo dựng, tiên giảm trọng
Thể chi phương thiên cao, dã hội ảnh hưởng thụ dựng
Tất tu tiểu tâm đích 5 đại loại địa lôi thực vật
Đề thăng dựng khí, 5 đại hảo vận thực vật khả đa cật
【 hảo dựng đặc huấn ban 】Column 1 dụng du đậu tri thức Q1 bất đồng đích liêu lý phương thức, cai tuyển dụng thập ma du? Q2 khởi du oa yếu đẳng đáo mạo yên mạ?
Q3 động vật du, thực vật du, đáo để na dạng hảo? Q4 nhất thiên đáo để yếu cật đa thiếu du?
【 hảo dựng đặc huấn ban 】Column 2 nhận thức hảo dựng thực tài
. hoàng đậu . tháo mễ . hắc đậu dưỡng thận hắc đậu trà hắc đậu kê thang
. lê mạch hảo dựng lê mạch sa lạp lê mạch hạnh nhân nãi . hắc mễ kháng dưỡng hóa hoa thanh tố tháo mễ phạn hắc mễ yêu quả nãi
. phiên gia . hồ đào, kiên quả . cáp lị, hà, giải đông qua cáp lị thang cáp lị toán đầu kê thang
. địa qua diệp hà bì địa qua diệp khương hương hồng phượng thái . sơn dược sơn dược kê thang
. đại toán đường thố toán toán du . bình quả huyết quản tịnh hóa bình quả trấp
. kê đản cáp lị chưng đản . kê nhục, tích kê tinh . dương thông thố tí dương thông . khương khương trà
. liên ngẫu phong mật liên ngẫu nê liên ngẫu bình quả trấp lương phan nịnh hương bách hương quả ngẫu phiến . tang châm . nịnh mông, kỳ dị quả
. khuê ngư hòa thâm hải ngư . nam qua tử . tuyết cáp băng đường tuyết cáp thang . hoa giao hoa giao kê thang

Chapter 5 cân trứ nguyệt kinh chu kỳ dưỡng hảo noãn
Nhận thức nữ tính đích bài noãn cơ chế lương phan tiểu hoàng qua
Tăng gia noãn tử chất lượng đích 7 đại yếu lĩnh
Ninh thần trợ miên trà lương phan thu quỳ đậu hủ sơn dược nê hoàng kỳ kê thang dưỡng noãn bổ huyết trân vị lư ngư dược thiện
Hàn phong tiên hà đậu hủ oa đậu nhũ lư ngư thang cô cô nùng thang
◎ noãn tử phát dục mạn đích chú ý sự hạng dữ thực liệu tham kỷ hoàng kỳ ẩm nhân tham kê thang hoàng kỳ bổ cốt chi tham kê thang
◎ nguyệt kinh kỳ đích chú ý sự hạng dữ thực liệu sơn dược ngưu bảng bài cốt thang ích mẫu thảo kê thang bài ứ trợ dựng kê thang hoạt huyết tán ứ ích mẫu kê thang tham táo long nhãn hóa ứ ẩm
◎ lự phao kỳ đích chú ý sự hạng dữ thực liệu tư âm bổ huyết kê thang quy kỳ kê thang
◎ bài noãn kỳ chú ý sự hạng dữ thực liệu trợ dựng kê thang sơ can trợ dựng kê thang sơ can trà ẩm
◎ cao ôn kỳ chú ý sự hạng dữ thực liệu đan tham đương quy dưỡng dựng kê thang dưỡng dựng kê thang khương vị đường thố ngưu bảng giản dịch ngưu bảng trà
◎ đa nang tính noãn sào chứng hầu quần đích chú ý sự hạng dữ thực liệu hoàng kỳ thiên ma ngư thang tiểu ngư khổ qua kê thang thạch hộc trần bì ẩm tham kỳ hoài sơn kê thang ngọc trúc hoàng kỳ ngư thang
【 hảo dựng đặc huấn ban 】Column 3 dược thiện phanh điều tiểu bí quyết
Q1 chẩm ma tuyển cấu trung dược tài an toàn? Q2 phanh điều trung dược thiện thực thời, nhậm hà tài chất đích oa cụ đô thích dụng mạ?
Q3 dược thiện chử đắc việt cửu việt nùng việt hữu hiệu mạ? Q4 thỉnh vấn nhất thiên chi nội khả dĩ thực dụng bất đồng đích dược thiện liệu phương mạ?
Q5 tố thực giả cai chẩm ma phanh chử dược thiện liệu phương? Q6 trung dược trà ẩm chẩm dạng tài hội hảo hát?
【 hảo dựng đặc huấn ban 】Column 4 nhận thức hảo dựng dược tài
. đương quy . thố ti tử . thạch hộc thạch hộc minh mục trà . dâm dương hoắc . đan tham . tục đoạn . khiếm thật . tang ký sinh . hương phụ . đỗ trọng . nữ trinh tử
. ngải diệp ngải diệp chưng đản . quế chi . cam thảo . bạch thược tư âm dưỡng huyết chỉ thống thang phương . thục địa hoàng . nhân tham . hồng táo, hắc táo bổ âm dưỡng nhan trà
. bạch thuật . kê huyết đằng . bổ cốt chi bổ cốt chi dưỡng thận kê thang . cẩu kỷ . xuyên khung . khương hoàng khương hoàng phong mật mỹ bạch ẩm

Chapter 6 bảo trì kiện khang sinh hoạt dưỡng hảo tinh
Tinh trùng kiểm tra, nhượng bất dựng trị liệu thiếu tẩu loan lộ
Tăng gia tinh tử chất lượng đích 5 đại nguyên tắc
Dưỡng vị minh mục bài cốt thang sa uyển tử dưỡng lực trà dưỡng tinh hoạt lực kê thang tình nhân kê thang ô quái hải tham
Ba kích thiên tham kỳ ích khí thang tham kỳ hiện thang ngưu bảng phiên gia cáp lệ thang nguyên khí cáp lị kê thang

PART III- bãi thoát nhiễu nhân đích nan dựng khốn nhiễu, giá dạng điều dưỡng tựu đối liễu

Chapter 7 dựng tiền cửu thập thiên yếu bổ sung đích doanh dưỡng tố hòa hữu ngại dựng khí đích thực vật
. diệp toan . cái tháo mễ chi ma hồ
Hữu ngại dựng khí đích 4 đại bất lương nhân tố

Chapter 8 tiến hành nhân công liệu trình tiền đích ẩm thực điều dưỡng
Khai thủy liệu trình tiền, tựu tất tu đề tảo tuân thủ đích ẩm thực nguyên tắc
Bài noãn châm kỳ gian đích dưỡng noãn chú ý sự hạng
Thủ noãn hậu đích chú ý sự hạng hòa thực liệu khư ứ lợi thủy thang khứ thấp hóa ứ thang
Thực nhập kỳ đích chú ý sự hạng
Nhược thực nhập thất bại ⋯⋯
Đan tham khương vị kê thang bách đáp dương thông sa lạp tương trợ tuần hoàn bình quả trấp bạch thược đỗ trọng kê thang tang ký sinh đỗ trọng trà an thai ngư thang

Chapter 9 lưu sản hậu đích điều dưỡng trọng điểm dữ dược thiện
Trung y nhãn trung đích lưỡng đại lưu sản sát thủ
Lưu sản hậu canh yếu chú ý thực liệu dữ điều dưỡng
Lưu sản hậu đích ẩm thực cấm kỵ
. lưu sản hậu đệ nhất chu đích thực liệu đối sách phật thủ ngư phiến thang đương quy vĩ kê thang
. lưu sản hậu đệ nhị chu đích thực liệu đối sách bổ khí tứ thần kê thang nguyên khí kê thang
. lưu sản hậu đệ tam chu đích thực liệu đối sách đỗ trọng thủy hồi hương địa hoàng tham kê thang bổ huyết hoàng tinh thang
. lưu sản hậu đệ tứ chu đích thực liệu đối sách hoàng kỳ thủ ô tham kê thang thố ti bổ cốt chi kê thang

PART IV- cấp chuẩn mụ mễ đích trung tây dưỡng thai đại bổ thiếp

Chapter 10 chuẩn mụ mụ đích trọng điểm doanh dưỡng trữ bị

Tòng tây y quan điểm khán dựng kỳ doanh dưỡng
【 hảo dựng đặc huấn ban 】Column 5 cấp chuẩn mụ mụ đích 9 đại loại hảo dựng doanh dưỡng tố

Chapter 11- cân trứ tiên nhân đích trí tuệ trục nguyệt dưỡng thai
Dựng kỳ chính xác nhiếp thực điều lý, nghênh tiếp nhân sinh tân giai đoạn
Hoài dựng sơ kỳ tị miễn nhiếp thực đích 5 đại bất lương thực phẩm
. hoài dựng sơ kỳ ( nhất ~ tam cá nguyệt ) đích kiện khang tiểu chỉ nam
. nhất nguyệt . túc quyết âm can kinh dưỡng thai
Mai tử trấp nhất nguyệt an thai kê thang bách hợp lô duẩn ma cô mao đậu ngọc mễ đậu càn lạc lê ba tây quyển
. nhị nguyệt . túc thiếu dương đảm kinh dưỡng thai
Tĩnh tâm an thai ẩm thái thức nịnh mông ngư dự phòng ngoại cảm an thai ẩm thái thức lê mạch hoa chi sa lạp hương tiêu hạch đào quả tích
. tam nguyệt . thủ tâm bao kinh dưỡng thai
Dưỡng tâm an thai kê thang thải tiêu sơn dược kê đinh tam nguyệt dưỡng tâm an thai ẩm liên tử trúc như dưỡng tâm kê thang thanh tâm an thai ẩm nam qua hạch đào đậu tương lạc lê thự nê
. hoài dựng trung kỳ ( tứ ~ lục cá nguyệt ) đích kiện khang tiểu chỉ nam
. tứ nguyệt . thủ thiếu dương tam tiêu kinh dưỡng thai
An thai mễ thang an thai ngư phiến chúc lục đậu nha thái đậu hủ ngư phiến thang tiểu ngư càn sao đậu càn trần bì ô mai ẩm
. ngũ nguyệt . túc thái âm tì kinh dưỡng thai
Dưỡng thai kê tinh kiện tì dưỡng thai ngư thang ngũ nguyệt kiện tì dưỡng thai sơn dược kê thang nghĩa thức chưng ngư chi ma vị tạch tứ quý đậu bạch hoa gia nùng thang
. lục nguyệt . túc dương minh vị kinh dưỡng thai
Lục nguyệt kiện vị dưỡng thai chúc yêu quả hà nhân hải tiên đông phấn dưỡng thai ẩm hải tiên đôn phạn
. hoài dựng vãn kỳ ( thất ~ thập cá nguyệt ) đích kiện khang tiểu chỉ nam
. thất nguyệt . thủ thái âm phế kinh dưỡng thai
Nhuận phế hạnh nhân tương kiên quả mễ tương thất nguyệt kháng mẫn dưỡng phế thông bạch thang bách hợp liên tử ngân nhĩ ẩm khuê ngư vị tạch thang
. bát nguyệt . thủ dương minh đại tràng kinh dưỡng thai
Bát nguyệt nhu cân dưỡng thai thang lật tử địa qua đậu tương tiên sơ hải vị bát nguyệt nhuận tràng dưỡng thai thang hà nhân yêu quả oản đậu băng đường liên ngẫu
. cửu nguyệt . túc thiếu âm thận kinh dưỡng thai
Cửu nguyệt dưỡng thận an thai kê thang cửu nguyệt tiêu thũng ẩm tiểu mễ chúc liên tử khiếm thật lật tử ngư thang kiện não thạch thú oa hà nhân cẩu kỷ đậu hủ
. thập nguyệt . túc thái dương mạch dưỡng
Thuận sản kê thang dưỡng thai đan tham ẩm sản tiền điều lý ngư thang sản tiền song đậu thang ngọc mễ tiểu mễ chúc

Chapter 12 nhận thức dựng kỳ nghi nan tạp chứng, nghênh tiếp thuận sản
Chú ý các chủng dựng kỳ chứng trạng, tị miễn nhâm thần phong hiểm
Cật đối thực vật bỉ cật đắc đa canh trọng yếu
. nhâm thần ẩu thổ khương trấp
. dựng kỳ tiện bí đậu tương ưu cách
. nhâm thần phúc thống đề khí ích tì dưỡng thai kê thang
. nhâm thần thủy thũng ngọc mễ tu bài thũng khư thấp trà
. dựng kỳ bần huyết điềm thái căn tháo mễ phạn điềm thái căn bổ huyết diếu tố quả trấp hỏa long quả song C quả trấp
. dựng kỳ khái thấu bách hợp kê thang ngư tinh thảo trà
. thối dịch trừu cân . dịch suyễn . âm đạo xuất huyết . nha xỉ tật bệnh
. dựng kỳ táo nhiệt bách hợp liên tử ngân nhĩ thang
. vị thực đạo nghịch lưu súc sa nhân kê thang
. nhâm thần đường niệu bệnh đại tạ kê thang
. âm đạo, niệu đạo cảm nhiễm . nhâm thần độc huyết chứng . nhâm thần cao huyết áp
. nhâm thần bì phu dương lô duẩn trấp
. nhâm thần kỳ yêu thối toan thống tang ký sinh kê thang

PART V- cấp hảo dựng mụ mễ đích sản hậu điều dưỡng chỉ nam

Chapter 13 châm đối bất đồng thể chất đích sản hậu điều dưỡng

Sản hậu cập thời điều lý, nguyệt tử vụ tất tố hảo tố mãn
Cấp mẫu nhũ mụ mụ đích 7 đại ẩm thực đối sách
Sản hậu mụ mễ đích kiện khang ẩm thực phương châm
Bang trợ phát nãi đích 7 cá tiểu bí quyết
Sản hậu 6 hạng ẩm thực tiểu đề tỉnh
Châm đối bất đồng thể chất đích sản hậu điều dưỡng
. âm hư thể chất hoàng tinh trần bì trà tư thận dưỡng huyết kê thang
. khí hư thể chất kiện tì bổ khí kê thang
. dương hư thể chất quế chi trà ôn thận noãn cung kê thang nhục quế trà
. huyết hư thể chất dưỡng huyết minh mục kê thang

Chapter 14 như hà cải thiện sản hậu não nhân chứng trạng
. sản hậu xuất huyết đề khí kê thang
. sản hậu ác lộ bất tịnh a giao dưỡng huyết kê tinh hoàng kỳ nhuận nhan trà
. sản hậu phúc thống dưỡng cân nhu can kê thang bài ứ kê thang
. sản hậu tiện bí dưỡng huyết nhuận tràng ô cốt kê thang
. sản hậu thủy thũng dưỡng tâm khí bài thấp kê thang bổ thận tiêu thũng ẩm kiện tì tiêu thũng kê thang
. sản hậu phát nhiệt tiêu viêm lợi niệu trà ẩm tiêu viêm thông nhũ trà ẩm
. sản hậu quan tiết thống, yêu thống đỗ trọng bổ cốt kê thang
. sản hậu bài niệu dị thường đề khí tiêu thũng kê thang tần niệu điều thận thang
. sản hậu mạo hãn khốn nhiễu điều thận dưỡng nhan kê thang cố biểu chỉ hãn thang
. sản hậu nhũ trấp bất thuận bổ khí phát nãi kê thang
. sản hậu ưu úc an thần đề khí ô cốt kê thang
. sản hậu vựng huyễn sơ cân dưỡng huyết kê thang điều can thông lạc thang

Tự

Thôi tiến tự

Chưởng ác nữ tính sinh lý biến hóa khế cơ thoát thai hoán cốt bất thị mộng

Ông thiệu bình y học bác sĩ ( ái quần y liệu cơ cấu chấp hành trường )


Nữ tính nhất sinh hữu tam cá hoàng kim giai đoạn, thanh xuân kỳ, dựng sản kỳ cập canh niên kỳ, mỗi cá giai đoạn đô dữ chi hậu đích kiện khang trạng huống tức tức tương quan, dã đô uẩn tàng cải biến đích khế cơ, như quả năng chưởng ác cai giai đoạn đích sinh lý cơ chuyển, tòng sinh hoạt, ẩm thực gia dĩ điều tiết, tựu khả dĩ vi thân thể trọng tân đả để, nhượng sinh lý cơ năng chuyển hóa đắc canh thuận sướng, súc dưỡng mại hướng lánh nhất giai đoạn đích động năng dữ hoạt lực.

. bị dựng, hoài dựng, sinh sản tam đại khế cơ, dưỡng xuất hảo dựng thân tâm

Hiện đại nhân đa bán vãn hôn vãn sinh dục, nhân thử tam cá giai đoạn trung hựu dĩ dựng sản kỳ tối vi quan kiện, giá cá giai đoạn đích nữ tính sinh lý dĩ trăn thành thục, trí tuệ cư ô nhân sinh cao phong, như quả năng chưởng ác ưu thế lợi dụng bị dựng, hoài dựng, sinh sản đích cơ hội triệt để tu chính quá khứ bất lương đích ẩm thực tập quán hòa sinh hoạt hình thái, tái dĩ chính xác đích thực vật vi thể nội tiến hành thanh lý cập tư dưỡng, tắc năng diên hoãn lão hóa, tiến nhi sử thể thái hoán nhiên nhất tân.

Bị dựng đích nữ tính yếu hữu “Tòng hoài dựng tiền khai thủy tố nguyệt tử” đích quan niệm, giá cá giai đoạn đích “Tố nguyệt tử” đương nhiên bất thị đại cật đại hát, nhi thị dĩ chính thường đích tác tức, nhượng nội tạng sung phân hưu tức dụng, dụng túc cú đích vận động, đoán liên hoài dựng kỳ gian nhu yếu đích thể lực cập cơ nại lực. Chí ô ẩm thực thượng, tắc khả thải thủ “Dĩ thanh vi bổ” đích tác pháp, tuyển trạch ưu chất, lai nguyên thanh khiết đích nguyên thực tài, dụng đan thuần đích phương thức phanh điều, tị khai cao đường phân, cao chi phương đích tinh trí gia công thực vật, đề thăng tân trần đại tạ, thanh trừ thể nội bất lương vật chất. Tổng chi, đối ô tưởng dựng đích nhân, tòng ẩm thực, tác tức, vận động tam phương diện, vi thân thể tố hảo “Thanh” dữ “Bổ”, nhất định hội nhượng tinh, noãn đích phẩm chất canh hảo.

Tại hoài dựng kỳ gian, tắc nhu tố hảo ẩm thực quản lý, tị miễn dẫn phát tử điên tiền chứng đẳng dựng kỳ chứng trạng, vưu kỳ như quả hữu tiên thiên huyết dịch, miễn dịch vấn đề hoặc thị đường niệu bệnh, cao huyết áp đẳng túc tật đích dựng phụ, ẩm thực cập thể trọng khống chế canh thị năng phủ an độ dựng sản kỳ đích quan kiện. Chí ô sản hậu đích điều lý, canh thị bất năng khinh hốt, vụ tất chưởng điều lý hoàng kim kỳ: Đệ nhất chu bài trừ ác lộ; đệ nhị chu tử cung thu súc, thân thể thủy phân đại lượng bài xuất; đệ tam chu tử cung nhận đái khôi phục, khả khai thủy hòa hoãn vận động; đệ tứ chu khởi, khí huyết tuần hoàn trục tiệm khôi phục. Tại giá đoạn hoàng kim kỳ đương trung, như quả năng dĩ trung y thực liệu phối hợp sinh lý biến hóa trục chu điều dưỡng, nhất định hội hữu thoát thai hoán cốt đích công hiệu.

Chí ô tưởng dựng nhi trì trì một hữu hảo tiêu tức đích nhân, đề tỉnh nâm “Niên linh” thị bất dựng trị liệu đích quan kiện, tâm cảnh khả dĩ thiên thiên thanh xuân, đãn thị y học niên linh thị chân thật nhi vô sở độn hình đích, dữ kỳ nhượng “Tùy duyên” thành vi tạ khẩu, nhãn khán bảo quý đích thời gian tại tiêu chước đích kỳ phán dữ nghi hoặc trung nhất thiên thiên lưu thệ, bất như sấn tảo tầm cầu y học hiệp trợ, tái phối hợp ẩm thực tác tức đích nỗ lực, nâm hội canh đốc định, canh tảo ngộ kiến nâm tưởng yếu đích hạnh phúc. Tại giá bổn thư trung, trần hiểu huyên viện trường tòng trung, tây y quan điểm xuất phát, kiệt tẫn sở năng đề cung đa niên hành y tâm đắc, hi vọng hữu trợ ô tưởng dựng, dựng trung hòa sản hậu tưởng tạ tố nguyệt tử dưỡng thân đích bằng hữu môn, tại mỗi nhất thiên hòa mỗi nhất xan đương trung, dưỡng xuất hảo dựng thân tâm, chúc phúc nâm!

Tự tự

Dụng thực dưỡng bài trừ bất dựng nhân tố, bang trợ thân thể tự nhiên khôi phục chính thường vận tác


Phồn diễn hậu đại kí thị tự nhiên xu lực dã năng mãn túc thân tình đích khát vọng, cầu tử bất thuận nhi bão hám đích phu phụ cổ kim trung ngoại đô hữu, đầu nhập bất dựng cập phụ khoa lĩnh vực hậu bồi bạn nan dựng phu phụ độ quá cầu tử quá trình, hứa đa nguyên bổn sầu mi bất triển đích phu phụ, tại y liệu đoàn đội đích cộng đồng nỗ lực hạ, khán trứ tân thủ ba mụ nhất kiểm mãn túc đích bão trứ tiểu bảo bảo hòa ngã phân hưởng tha môn đích hỉ duyệt, tựu thị công tác tối đại đích hồi quỹ.

. chỉ yếu thân thể điều lý hảo, hảo dựng tự nhiên lai xao môn

Hứa đa cầu tử trung đích hoạn giả nhất tẩu nhập chẩn gian tựu cấp thiết địa vấn: “Ngã đích thân thể phát sinh liễu thập ma sự? Vi thập ma ngã trì trì vô pháp hoài dựng? Thị thể chất đích quan hệ mạ?” Ngữ khí sung mãn vô nại hòa khốn hoặc, kỳ thật trừ phi khí quan, nhiễm sắc thể đẳng tiên thiên vấn đề, hiện đại nhân nan dựng đích chứng kết phổ biến lai tự hoàn cảnh ô nhiễm dĩ cập thực vật trung hữu ngại thân thể vận tác đích thành phân, ngã tổng thị cổ lệ hoạn giả yếu hữu nại tâm, hữu hằng tâm, chỉ yếu tương tạo thành bất dựng đích nhân tố nhất nhất bài trừ, hảo dựng tự nhiên lai xao môn. Nhân thể tựu tượng ngã môn cư trụ đích địa cầu, nhược thị hoàn cảnh lương hảo, dương quang, không khí, thủy đẳng cơ bổn nguyên tố sung túc, vạn vật tự nhiên sinh sinh bất tức, trứ danh trung y phụ khoa điển tịch 《 phó thanh chủ nữ khoa 》 lí, quan ô lý hoài dựng đích quyển chương tựu xưng vi 〈 chủng tử môn 〉, ý chỉ điều lý tử cung tựu tượng bá chủng tiền đích chỉnh địa, nhất đán tử cung điều lý thành thanh tịnh đích ốc thổ, tựu thành vi nghi ô chủng tử manh nha sinh phát đích tối giai hoàn cảnh.

Tây phương hữu cú ngạn ngữ: “You are what you eat”, ẩm thực bất đãn tạo tựu thân thể, dã ảnh hưởng tâm lý, dược bất khả năng thiên thiên cật, đãn thị nhân khước ly bất khai cơ bổn ẩm thực, nhân thử ái cật dã ái hạ trù đích ngã tá trợ dược tài, thực tài đích chúc tính thiết kế liễu nhất bách bát thập đạo kết hợp dược tài, thực tài đích liêu lý, tác pháp đa bán giản dịch, dược tài hòa thực tài dã đô dung dịch thủ đắc, hi vọng tạ do giá ta liêu lý, nhượng nan dựng đích nhân tại nhật thường ẩm thực trung tựu năng cải biến thân thể, nhượng tha thành vi dung dịch chủng tử đích tịnh thổ.

Liêu lý trung hựu dĩ thang thiện vi đa, ngã hướng lai ái hát thang, xuân hạ thời nhất oản ôn ôn đích thang khả dĩ khư thấp vệ khí, thu đông thời nhất chung nhiệt nhiệt đích thang khả dĩ ngự hàn bổ khí, nhân thể tại tiết khí chuyển biến hoặc thị đại tạ biến soa, khí bất túc thời, tu phục đích năng lực dung dịch hạ hàng, thang thiện thực liệu đề cung liễu tư nhuận cập điều dưỡng đích công năng. Tằng hữu nhất vị lữ cư quốc ngoại đích hoạn giả chính tại cầu tử, sấn trứ hồi quốc thời, đái trứ thang thiện thực phổ lai chẩn gian cân ngã thảo luận. Tuy nhiên tha vô pháp thường thường lai khán chẩn, đãn thị nã trứ ngã kiến nghị đích thang thiện phối phương, tại hải ngoại dĩ thang phẩm tự kỷ điều lý thân thể, hậu lai dã truyện lai liễu hảo tiêu tức. Khả kiến nhân thể cụ hữu tự ngã tu phục đích năng lực, nhược nhân hư nhược nhi tạm thời vô pháp điều tiết, bất phương nhượng thực liệu lai trợ thượng nhất tí chi lực, bang trợ thân thể tự nhiên khôi phục chính thường vận tác, cầu tử chi sự diệc nhiên. Tòng trường viễn đích giác độ lai khán, thư trung dược thiện bất cận thị vi liễu nhãn tiền đích cầu tử, đả hạ đích kiện khang cơ sở, dã tương thành vi vãng hậu bồi bạn gia nhân đích bổn tiền ác!

《 dưỡng dựng 》 giá bổn thư chỉnh hợp ngã hành y đa niên đích sở kiến, sở cảm, sở tri, dĩ cập tập y quá trình ân sư môn đích khẩu truyện tâm thụ hòa nhĩ đề diện mệnh, dã hợp tịnh liễu ái quần y liệu cơ cấu chấp hành trường ông thiệu bình bác sĩ bình nhật tại lâm sàng thượng đái cấp trung y ngận đa đích thật vụ đề điểm, hi vọng tạ do trung tây y chỉnh hợp đích kiện khang quan niệm, hiệp trợ cầu dựng trung đích phu phụ bài trừ cầu tử lộ thượng đích kinh cức, tẩu đắc canh thuận toại. Bất dựng chứng bất thị bệnh, tha thị nhất phân trì lai đích hạnh phúc, nguyện tương giá bổn thư hiến cấp tại giá điều lộ thượng nhất khởi dũng cảm đả biện đích sở hữu nhân, tương tín chỉ yếu dụng tâm canh vân, thời thời dưỡng dựng, hảo dựng tự nhiên hội phiên nhiên hàng lâm.

Tường tế tư liêu

  • ISBN: 9789869620031
  • Tùng thư hệ liệt:Healthy plate
  • Quy cách: Bình trang / 320 hiệt / 17 x 23 x 1.6 cm / phổ thông cấp / toàn thải ấn xoát / sơ bản
  • Xuất bản địa: Đài loan

Nội dung liên tái

Chapter 1 tống tử điểu vi hà trì trì bất lai?

Hôn dục niên linh diên hậu, sử đắc “Như hà thuận lợi dựng dục hạ nhất đại” thành vi hứa đa đại linh vị hôn, dĩ hôn nữ tính hoặc nam tính quan tâm đích sự, bất dựng tuy nhiên bất thị bệnh, đãn bất khả phủ nhận khước thị văn minh cập công nghiệp quá độ phát triển nhi tạo thành đích hiện tượng chi nhất.

. bất dựng bất thị bệnh, khước thị hiện đại nhân nhật xu minh hiển đích hiện tượng

Lâm sàng thượng dĩ hữu thật nghiệm chứng minh, tinh tử hoặc noãn tử trường kỳ bạo lộ tại công nghiệp hoặc nông dược đích hữu độc ô nhiễm hoàn cảnh trung, hữu khả năng tạo thành miễn dịch tính tật bệnh, noãn sào tảo suy, tử cung nội mô dị vị đẳng vấn đề. Gia thượng tằng xuất bất cùng đích thực an vấn đề, thấu quá nhất nhật tam xan, điểm tâm đẳng, nhật tích nguyệt luy thành vi mai tại nhân thể nội đích bất định thời tạc đạn, vưu kỳ bất lương đích du chi tiến nhập thể nội nan dĩ đại tạ, sử đắc hiện tại đích phu phụ bỉ khởi tam, tứ thập niên tiền canh bất dịch hoài dựng, tảo sản đích lệ tử dã canh đa. Giá nhất đại dục linh nam nữ hữu cao huyết đường, cao huyết chi, cao huyết áp giả đích bỉ lệ bội tăng, diễn sinh xuất đích hà nhĩ mông thất điều, đa nang tính noãn sào, miễn dịch, đại tạ đẳng vấn đề, canh hòa quá độ tây hóa đích cao đường, cao du chi, cao nhiệt lượng đích ẩm thực tập quán thoát bất liễu quan hệ.

Thế giới vệ sinh tổ chức ( World Health Organization, WHO ) đối bất dựng chứng sở hạ đích định nghĩa thị: Dị tính bạn lữ tại một hữu thải thủ nhậm hà tị dựng thố thi đích tình hình hạ, kinh quá nhất niên quy luật ( mỗi chu nhất đáo tam thứ ) đích tính sinh hoạt, khước một hữu thành công thụ dựng. Tựu y học thượng lai khán, niên linh tại tam thập tuế dĩ nội đích nữ tính, chính thường tình huống hạ, mỗi thứ hành phòng đô hữu ước 10% đáo 20% đích thụ dựng cơ suất, như quả kinh quá bán niên vị tị dựng đích quy luật tính sinh hoạt nhưng vị thụ dựng, tựu yếu khảo lự khả năng thị nam phương hoặc thị nữ phương hữu ảnh hưởng hoài dựng đích nhân tố.

Chính dựng dục hạ nhất đại đích phu phụ tại nỗ lực cập kỳ phán liễu sổ cá nguyệt đáo nhất, nhị niên đích tình huống hạ nhưng vị thành công hoài dựng, nan miễn hội hoài nghi tự kỷ thị phủ bất dựng, dữ kỳ tiêu cực sai trắc đam ưu, bất phương tích cực tầm cầu chuyên nghiệp ti tuân.

◎ bất dựng chứng môn chẩn giá dạng tố - nữ tính thiên

Nữ tính đích sinh lý biến hóa hòa nguyệt kinh chu kỳ tức tức tương quan, tại bất dựng chứng đích môn chẩn hòa kiểm tra hạng mục thượng, dã hòa nguyệt kinh chu kỳ hữu quan:

・ ký lục bài noãn chu kỳ

Nhân vi nữ tính đích bộ phân sinh lý tích tượng hội hiển kỳ tại nguyệt kinh, thể ôn đích biểu hiện thượng, tựu y tiền khả dĩ tiên ký lục hạ nguyệt kinh chu kỳ cập kinh huyết lượng, tịnh trì tục ký lục nguyệt kinh lai triều cập kết thúc đích thời gian, nhân vi nguyệt kinh quy luật dữ phủ hoặc thị chu kỳ trường đoản, đô hội phản ánh noãn sào công năng. Nguyệt kinh lượng đích đa quả, dĩ nhất bàn thị thụ vệ sinh miên lai khán, nhất phiến hấp thu lượng ước thị 20cc, chỉnh cá nguyệt sự kỳ gian như quả dụng đáo ngũ phiến hấp mãn kinh huyết đích vệ sinh miên, tựu toán thị đa lượng; kinh huyết lượng thậm chí nhất đáo nhị phiến vệ sinh miên đô hấp bất mãn, hoặc giả nguyệt kinh chu kỳ chỉ hữu nhất đáo nhị thiên tựu kết thúc, tựu toán thị lượng thiếu. Đồng thời dã yếu quan sát nguyệt kinh đích nhan sắc, thị đạm hồng, tiên hồng hoặc thị thiên ám? Thị phủ hữu huyết khối? Giá ta đô phản ánh liễu huyết dịch đích thành phân biến hóa.

Tối cận lưu lãm thương phẩm

Tương quan hoạt động

  • 【醫療保健】楊定一新書《水仙:從自戀談起,一種逆風的解讀》、系列獨家88折

Cấu vật thuyết minh

Nhược nâm cụ hữu pháp nhân thân phân vi thường thái tính thả đại lượng cấu thư giả, hoặc hữu đặc thù tác nghiệp nhu cầu, kiến nghị nâm khả hiệp tuân “Xí nghiệp thải cấu”.

Thối hoán hóa thuyết minh

Hội viên sở cấu mãi đích thương phẩm quân hưởng hữu đáo hóa thập thiên đích do dự kỳ ( hàm lệ giả nhật ). Thối hồi chi thương phẩm tất tu ô do dự kỳ nội ký hồi.

Bạn lý thối hoán hóa thời, thương phẩm tất tu thị toàn tân trạng thái dữ hoàn chỉnh bao trang ( thỉnh chú ý bảo trì thương phẩm bổn thể, phối kiện, tặng phẩm, bảo chứng thư, nguyên hán bao trang cập sở hữu phụ tùy văn kiện hoặc tư liêu đích hoàn chỉnh tính, thiết vật khuyết lậu nhậm hà phối kiện hoặc tổn hủy nguyên hán ngoại hạp ). Thối hồi thương phẩm vô pháp hồi phục nguyên trạng giả, khủng tương ảnh hưởng thối hóa quyền ích hoặc nhu phụ đam bộ phân phí dụng.

Đính cấu bổn thương phẩm tiền thỉnh vụ tất tường duyệt thương phẩmThối hoán hóa nguyên tắc.

  • 皇冠全書系
  • 世茂全書系
  • 上半年暢銷榜

Bổn loại sướng tiêu bảng