Melatonin
Melatonin(N-acetyl-5-metoxitryptamin) är etthormonsom produceras avtallkottkörteln(epifysen) fråntryptofan.Melatoninets effekt är att man blir sömnig, och utsöndringen av melatonin är troligen kroppens viktigaste mekanism för att skapa sömnighet.Sekretionenav melatonin varierar under dygnet och påverkas avljus-/mörkernivån. Nivån ökar vid mörker och är som högst på natten.[1]
I Sverige klassas melatonin som ett läkemedel, som sedan oktober 2020 säljs receptfritt i mindre förpackningar. Större förpackningar kräver recept.[2]I till exempel USA, Norge och Finland klassas dock melatonin som ettkosttillskott.[3]
Melatonin som läkemedel
[redigera|redigera wikitext]Melatonin kan ordineras vid behandling avkroniskasömnbesväroch för exempelvisblindasom inte kan reglera dygnsrytmen med hjälp av dagsljus. Melatonin fungerar genom att det aktiverar melatoninreceptorer, så kallade M1,M2och M3-receptorer.[4]Särskilt M1och M2-receptorerna är viktiga.[5]
Melatonin som läkemedel kan antingen tidigarelägga eller senarelägga dygnsrytmen beroende på när under dagen man tar det. Störst tidigareläggande effekt ses när dosen ges kring 6 timmar före ordinarie sänggående, medan intag på natten eller morgonen snarare senarelägger dygnsrytmen.[6]Man ser en ökande effekt av melatonin upp till 0,5 mg, därefter uppnås en platåeffekt.[6]
Flera studier tyder på att melatonin kan mildra besvären avjetlag[7]ochsömnsvårigheter.[8]
Melatonin hämmarnoradrenalinmen enbart om man lagt sig ner efter man tagit det.[9]
Det är inte rekommenderat att intaalkoholi kombination med melatonin, eftersom det försämrar effekten av medicinen.[5]
Se även
[redigera|redigera wikitext]Referenser
[redigera|redigera wikitext]- Olav, Sand; Sjaastad, V. Øystein; Haug, Egil; Bjålie, Jan G.; Bolinder-Palmér (översättning); Grönwall, Karin (översättning); Olsson, Kristina (översättning) (2006)Människokroppen: Fysiologi och anatomi.Andra upplagan. LiberISBN 978-91-47-08435-7
Noter
[redigera|redigera wikitext]- ^Sand et al. (2006)Människokroppen: Fysiologi och anatomiKapitel 6
- ^”Receptfritt melatonin på apoteken”.janusinfo.se.Arkiverad frånoriginaletden 20 oktober 2020.https://web.archive.org/web/20201020165921/https://janusinfo.se/nyheter/nyheter/2020/receptfrittmelatoninpaapoteken.5.79d525b174de51378338f18.html.Läst 2 november 2020.
- ^”Melatonin: What You Need To Know”(på engelska).NCCIH.https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know.Läst 2 november 2020.
- ^https://books.google.se/books?id=qoyYobgX0uwC&pg=PA433&lpg=PA433&dq
- ^ [ab]http://www.fass.se/LIF/product?4&userType=2&nplId=20051203000025&docType=3
- ^ [ab]Emens, Jonathan S.; Burgess, Helen J..”Effect of Light and Melatonin and other Melatonin Receptor Agonists on Human Circadian Physiology”.Sleep medicine clinics10 (4): sid. 435–453.doi:.ISSN1556-407X.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4648706/.Läst 12 juni 2017.
- ^Arendt, R. (2009)Managing jet lag: Some of the problems and possible new solutions.Sleep medicin Reviews. 13 (4): 249-256
- ^Brzezinskia, Vangelb, M.A., Wurtmanc, R.J., Norried, G., Irina Zhdanovae, I., Ben-Shushana, A., Fordd, I. (2005)Effects of exogenous melatonin on sleep: a meta-analysis.Sleep Medicine Reviews. 9, 41–50
- ^https://examine.com/supplements/melatonin/
Externa länkar
[redigera|redigera wikitext]
Wikimedia Commons har media som rörMelatonin.- Sömnproblem / Om sömn och sömnproblem, Sjukvårdsrådgivningen
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||