Hoppa till innehållet

Bandha

Från Wikipedia

Bandha(avsanskrit:बन्धbinda, fånga, bromsa, hindra[1]) är ett sätt att medmuskelspänningarmanipulera energier då man utövaryoga.Ibland översätts termen tilllås,vilket kan ge det förenklade intrycket av att bandha handlar om att spänna eller låsa muskler vid specifika områden i kroppen. Enligt yogisk teori har dock aktiveringen av ett bandha omfattande effekter på kropp, andning (prana), sinne, psyke och själ.[1]

Det finns tre bandha, vilka aktiveras i olika delar av kroppen:

När alla dessa tre aktiveras samtidigt kallas detmaha-bandha.[1]

  1. ^ [abc]Swami Buddhananda (1996).Moola Bandha The Master Key.Bihar School of Yoga.ISBN 81-85787-32-8
Yoga

Den här artikeln är en del i serien om yoga:
Yogans fyra vägar
Bhaktiyoga·Rajayoga·Jnanayoga·Karmayoga
Större yogaformer
Ashtanga vinyasa-yoga·Bikramyoga·Iyengaryoga·Jivamuktiyoga·Kriyayoga·Kundaliniyoga·Yoga Nidra·Poweryoga·Sivanandayoga·Yinyoga
Ashtanga yoga (yogans åtta grenar)
Yama·Niyama·Asana·Pranayama·Pratyahara·Dharana·Dhyana·Samadhi
Skrifter
Bhagavad-Gita·Yoga sutra·Hathayoga pradipika
Viktiga begrepp
Bandha·Chakra·Drishti·Mantra·Mudra·Nadi·Prana
Kompletterande läror
Ayurveda·Tantra
Se även
Kategori:Yoga