Latissimus dorsi
Latissimus Dorsiär enmuskelsom löper snett över ryggen. Den är en av kroppens största muskler. Nedtill sitter den fast ungefär mitt påryggraden,på tionde till tolfterevbenen,och påhöftbenskammen(taggutskott Th VII–XII, fascia thoracolumbalis, crista iliaca samt costae X–XII). Dess övre fäste är påöverarmsbenet(crista tuberculi minoris).[1]Latissimus dorsi kallas ibland "lats", speciellt blandkroppsbyggare.
Muskeln drar överarmen bakåt, inåt, och nedåt, och har en viktig funktion när en utsträckt arm ska dras in mot kroppen med stor kraft.
Muskeln innerveras avn. thoracodorsalis.
Rent utseendemässigt så är det denna muskel som ger den omtalade V-formen av ryggen hos muskulösa vältränade individer, det vill säga att ryggens övre del blir bredare än den nedre.
Latissimus dorsi kan tränas med övningar somräckhäv,latsdragoch olika sorters roddar (bl.a.skivstångsrodd).Synergistertill denna muskel i många övningar är bland annattrapezius,deltoideus,biceps brachiimed flera.
Genom att träna latissimus dorsi får ryggen bredd och grovlek.
Referenser
[redigera|redigera wikitext]- ^Human Anatomy 7th edition, sid 334, Marieb Wilhelm Mallatt, Pearsson New International edition