Thủ tiên thôi tiến nâm sử dụng kim mã thần đích tiêu viêm trấn thống cao, dụng vu thần kinh thống, phong thấp thống, kiên thống, nữu thương, quan tiết thống, cơ nhục đông thống đẳng.
1. Củ chính bất lương đích tọa tư
Trường thời gian địa phục án công tác, đả phác khắc, đả ma tương, thao tác điện não, khán thư đẳng, quân hội cải biến cảnh chuy đích chính thường khúc độ, đạo trí cảnh chuy xuất hiện mạn tính lao tổn. Tại tiến hành thượng thuật hoạt động thời yếu bảo trì tích trụ đích chính trực. Tại trường thời gian đê đầu công tác hòa học tập thời, ứng mỗi cách 10 phân chung tựu hoạt động nhất hạ cảnh bộ, thích thời thân triển tứ chi.
2. Tịnh khoa học địa tuyển dụng chẩm đầu
Nhân tại thụy giác thời, nhược thụy miên tư thế bất chính xác, tựu hội sử cảnh chuy chi gian đích nhận đái xử vu khẩn trương đích trạng thái. Nhất định yếu bảo trì chính xác đích thụy tư, tức dĩ trắc ngọa vị vi chủ, dĩ ngưỡng ngọa vị vi phụ. Lánh ngoại, chẩm đầu đích cao đê hòa chất lượng đối nhân đích cảnh chuy dã hữu ngận đại đích ảnh hưởng, tiêu chuẩn chẩm đầu đích cao độ ứng cai tại 10 li mễ tả hữu, chẩm tâm đích tài liêu ứng dĩ nhu nhuyễn, đạn tính hảo vi giai.
3. Gia cường cảnh bộ đích đoán luyện
Gia cường cảnh bộ cơ nhục đích đoán luyện thị dự phòng cảnh chuy bệnh đích trọng yếu thố thi. Bất quá nhu yếu chú ý đích thị, bất khoa học đích cảnh bộ vận động phản nhi hội gia kịch cảnh chuy đích lao tổn. Chính xác đích cảnh chuy đoán luyện pháp ứng cai thị dụng kiên bộ hòa thượng chi đích vận động lai đái động cảnh bộ đích cơ nhục, như tiến hành mạn bào, tố suý thủ vận động, luyện du già hòa du vịnh đẳng.
4. Chú ý bảo noãn
Lâm sàng nghiên cứu phát hiện, thụ lương hội dẫn khởi cảnh bộ cơ nhục đích kinh luyên hoặc tiểu quan tiết đích khẩn trương. Nhân thử, nhân môn ứng tẫn lượng tị miễn ngốc tại triều thấp hòa hàn lãnh đích hoàn cảnh trung, tịnh yếu căn cư khí hầu đích biến hóa, tùy thời điều chỉnh y bị đích hậu độ, dĩ phòng chỉ cảnh bộ thụ lương.
5. Bảo trì nhạc quan tình tự
Hữu nghiên cứu biểu minh, nhân môn trường kỳ xử tại cảm tình áp ức, phiền muộn đẳng tinh thần trạng thái hạ dịch hoạn thần kinh suy nhược. Nhi thần kinh suy nhược hội ảnh hưởng cốt quan tiết cập cơ nhục đích hưu tức. Sở dĩ, trừ liễu yếu tại bình thời bảo trì chính xác đích tư thế, gia cường đoán luyện ngoại, hoàn yếu bảo trì kiện khang khoái nhạc đích tâm tình.
1. Củ chính bất lương đích tọa tư
Trường thời gian địa phục án công tác, đả phác khắc, đả ma tương, thao tác điện não, khán thư đẳng, quân hội cải biến cảnh chuy đích chính thường khúc độ, đạo trí cảnh chuy xuất hiện mạn tính lao tổn. Tại tiến hành thượng thuật hoạt động thời yếu bảo trì tích trụ đích chính trực. Tại trường thời gian đê đầu công tác hòa học tập thời, ứng mỗi cách 10 phân chung tựu hoạt động nhất hạ cảnh bộ, thích thời thân triển tứ chi.
2. Tịnh khoa học địa tuyển dụng chẩm đầu
Nhân tại thụy giác thời, nhược thụy miên tư thế bất chính xác, tựu hội sử cảnh chuy chi gian đích nhận đái xử vu khẩn trương đích trạng thái. Nhất định yếu bảo trì chính xác đích thụy tư, tức dĩ trắc ngọa vị vi chủ, dĩ ngưỡng ngọa vị vi phụ. Lánh ngoại, chẩm đầu đích cao đê hòa chất lượng đối nhân đích cảnh chuy dã hữu ngận đại đích ảnh hưởng, tiêu chuẩn chẩm đầu đích cao độ ứng cai tại 10 li mễ tả hữu, chẩm tâm đích tài liêu ứng dĩ nhu nhuyễn, đạn tính hảo vi giai.
3. Gia cường cảnh bộ đích đoán luyện
Gia cường cảnh bộ cơ nhục đích đoán luyện thị dự phòng cảnh chuy bệnh đích trọng yếu thố thi. Bất quá nhu yếu chú ý đích thị, bất khoa học đích cảnh bộ vận động phản nhi hội gia kịch cảnh chuy đích lao tổn. Chính xác đích cảnh chuy đoán luyện pháp ứng cai thị dụng kiên bộ hòa thượng chi đích vận động lai đái động cảnh bộ đích cơ nhục, như tiến hành mạn bào, tố suý thủ vận động, luyện du già hòa du vịnh đẳng.
4. Chú ý bảo noãn
Lâm sàng nghiên cứu phát hiện, thụ lương hội dẫn khởi cảnh bộ cơ nhục đích kinh luyên hoặc tiểu quan tiết đích khẩn trương. Nhân thử, nhân môn ứng tẫn lượng tị miễn ngốc tại triều thấp hòa hàn lãnh đích hoàn cảnh trung, tịnh yếu căn cư khí hầu đích biến hóa, tùy thời điều chỉnh y bị đích hậu độ, dĩ phòng chỉ cảnh bộ thụ lương.
5. Bảo trì nhạc quan tình tự
Hữu nghiên cứu biểu minh, nhân môn trường kỳ xử tại cảm tình áp ức, phiền muộn đẳng tinh thần trạng thái hạ dịch hoạn thần kinh suy nhược. Nhi thần kinh suy nhược hội ảnh hưởng cốt quan tiết cập cơ nhục đích hưu tức. Sở dĩ, trừ liễu yếu tại bình thời bảo trì chính xác đích tư thế, gia cường đoán luyện ngoại, hoàn yếu bảo trì kiện khang khoái nhạc đích tâm tình.
