Cai lâu tằng nghi tự vi quy dĩ bị hệ thống chiết điệp
Ẩn tàng thử lâuTra khán thử lâuNgọ thụy thời trường quá trường hoặc thụy miên chất lượng bất giai hội đạo trí thân thể xử vu thụy miên quán tính, việt thụy việt bì lao thị nhân vi thân thể vị tiến nhập thâm độ thụy miên trạng thái, phản nhi tiến nhập liễu thiển độ thụy miên trạng thái, hạp thụy cảm canh gia minh hiển. Thử ngoại, hữu ta nhân đích sinh vật chung hội thụ đáo ngọ thụy đích ảnh hưởng, đạo trí bàng vãn hoặc dạ vãn nan dĩ nhập thụy. Nhân thử, thụy miên nhu lượng bất đồng đích nhân nhu yếu căn cư cá thể tình huống quyết định thị phủ thích hợp ngọ thụy, kiến nghị ngọ thụy thời gian bất siêu quá 30 phân chung.