Yếu tưởng nhượng tự hành xa tọa đắng thư phục, thủ tiên ứng cai thiêu tuyển thích hợp tự kỷ thân hình đích tọa đắng. Tha đích vị trí yếu điều chỉnh đáo chính xác vị trí, nhượng đồn bộ hòa đại thối trình thiếp hợp đích tư thế, yếu bảo trì bì đái khẩn cố, phòng chỉ phát sinh hoảng động. Nhược thị chung ái kháng chấn điếm, khả dĩ thải dụng tiền hậu các an trang nhất cá, yêu bối thừa thụ lực canh hảo, dã khả dĩ phòng chỉ chuy gian bàn đột xuất đẳng tình huống. Lánh ngoại, yếu chú ý khởi cư thời kỳ bất yếu cửu tọa, mỗi cách 30 phân chung tựu yếu tạm thời hưu tức, kiến nghị mỗi thứ hưu tức 2-3 phân chung, khởi lai hoạt động nhất hạ, hữu lợi vu huyết dịch tuần hoàn.