Hung gia tam đầu, giá đặc ma thùy thụ đắc liễu a. Mỗi cá động tác tam đầu đô đắc phát lực.

Tối hậu nhất trương một khán minh bạch

Chu tam tưởng lệ thị xá a, thủ trùng?

Kiện thân tiên kiện não ba

8-15 công cân, nhĩ khố đang lí na gia hỏa sự nhi đô toán thượng liễu thị ba

Cương khai thủy đích nhân bất yếu củ kết thủ tí hòa kiên, tối khai thủy tam phân hóa án hung bối thối lai năng ngận khoái cật đáo tân thủ phúc lợi, tân thủ đôi nhục hội ngận thuận lợi

Phổ thông nhân tự nhiên kiện thân cực hạn tổng cộng năng trường đích cơ nhục dã tựu 8-15kg, nhĩ nhất niên tựu trường giá ma đa, kỉ cá lam tử a

Nhất niên năng trướng 10 thăng đại bình dũng trang thủy đích lượng? Ngã hoàn một tưởng hảo vãng na các

Tam phân hóa đích thoại thối bất luyện mạ

Trường cơ nhục bất trường não tử

Chính thường nhân tam phân hóa chân đích bất hội luy mạ

Tam phân hóa hòa nhị phân hóa hiệu suất hoàn thị man cao đích, tựu thị nhất khai thủy hội khôi phục bất quá lai, tập quán tựu hảo liễu. Ngã cảm giác tiến bộ trọng yếu đích thị tiệm tiến siêu phụ hà, hòa đa thiếu phân hóa quan hệ bất đại, phân hóa thiếu nhĩ tựu đa tố hiệu suất cao đích phục hợp động tác thiếu khứ tố na ta đê hiệu suất đích đan quan tiết động tác.

Chỉ luyện thối hòa bối đích ni

Căn bổn khôi phục bất quá lai

Đồ nhị thị nhận chân đích mạ