Tự dưỡng hấp mật anh vũ yếu chú ý hoàn cảnh vệ sinh, cập thời thanh lý phẩn tiện, sơ thái yếu thanh tẩy càn tịnh tái uy thực, đồng thời yếu khống chế hảo thất ôn. Hấp mật anh vũ đích giới cách nhất bàn tại 3000-4000 nguyên.
Anh vũ đích phẩn tiện, vũ mao tại ôn noãn triều thấp đích cư gia hoàn cảnh trung thị tế khuẩn tư sinh đích ôn sàng, vi bảo chứng anh vũ cập gia nhân đích kiện khang, đối lung tử, tê giá hòa anh vũ tiếp xúc đích kỳ tha vật phẩm yếu kinh thường thanh tẩy tiêu độc. Đương anh vũ tại gia nhân kinh thường hoạt động đích khu vực ( như địa bản, sa phát hòa sàng thượng ) du ngoạn thời, yếu dụng báo chỉ, tố liêu đại hoặc bố phiến đẳng tiến hành sấn điếm, phòng chỉ bị anh vũ đích di lưu vật ô nhiễm.
Qua quả sơ thái tối hảo thị sinh uy, đãn tại uy cấp tiền tiên yếu tẩy tịnh, tiêu độc. Thực vật đích tiêu độc bất năng thải dụng thông thường đích gia dụng tẩy địch tề hòa tiêu độc dịch, nâm khả dĩ tại thanh khiết đích. Bồn trung phóng nhập lãnh thủy, gia nhập kỉ thi tinh diêm hòa thiếu hứa nịnh mông trấp nhưỡng thành tẩm phao dịch, thủy quả hòa sơ thái tại kỳ trung tẩm phao 5-10 phân chung, diệp thái tẩm phao 3 phân chung tả hữu hậu thủ xuất, tái dĩ lưu động đích tự lai thủy trùng phiêu càn tịnh.
5, thất nội đích ôn độ bất thích khả dĩ sử anh vũ đích thể chất hạ hàng, miễn dịch lực biến soa, nghiêm trọng đích hoàn hội đạo trí anh vũ tử vong.