Cha dã hữu

Mô nghĩ cao nguyên khuyết dưỡng

Đoán luyện thể năng đích

Tín điều

Tát nông dược

Sinh hóa nhân

Tăng cường vô dưỡng đích?

Tiến liễu âu quan hữu tiền liễu trang bị thượng tân

Cách tuyệt không khí đích, giảm thiếu dưỡng khí hàm lượng, hữu điểm loại tự cao nguyên tác dụng đề cao vô dưỡng.
Thoại thuyết ngã một khán quá ngã môn hữu giá dạng đích khoa học huấn luyện trang bị

Bình đồ tư tối ái

Giảm thiếu nhiếp dưỡng lượng đề thăng tâm phế năng lực
Ngã hạt sai đích

Lão ngoại túc cầu vận động viên hoàn chân năng cật khổ,
Yếu hoán liễu ngã, ngã giá dạng thị bất nguyện ý đích,
Ngã tiền tảo tựu cú hoa, tại du luân không điều thương ngoạn,
Kỳ thật tựu toán căn bảo cơ địa giá ta tiểu cầu viên,
Cổ kế đại bộ phân dã bất nguyện na ma cật khổ.
Sở dĩ lão ngoại thích cầu, bổn chất thượng hoàn thị nhất chủng tín ngưỡng.

Bối ân

Trở dưỡng diện tráo