Tam phục thiên, thị nhất niên trung khí ôn tối cao thả hựu triều thấp, muộn nhiệt đích thời đoạn, thử thời nhân thể tân trần đại tạ gia khoái, can tạng đích phụ đam dã tùy chi gia trọng. Nhân thử, tại tam phục thiên lí, dưỡng can hộ can hiển đắc vưu vi trọng yếu.
Can tạng thị nhân thể đích trọng yếu khí quan chi nhất, tha cụ hữu đa chủng sinh lý công năng, như đại tạ, giải độc, hợp thành đản bạch chất, trữ tồn đường nguyên đẳng. Can tạng đích kiện khang dữ phủ, trực tiếp quan hệ đáo nhân thể đích chỉnh thể kiện khang. Tại tam phục thiên, do vu khí hầu viêm nhiệt, nhân môn dung dịch xuất hiện thực dục bất chấn, thụy miên bất giai, tình tự phiền táo đẳng tình huống, giá ta đô hội đối can tạng tạo thành nhất định đích ảnh hưởng. Nhân thử, ngã môn nhu yếu thải thủ nhất ta thố thi lai bảo hộ can tạng, nhượng tha tại giá cá đặc thù đích quý tiết lí năng cú chính thường địa phát huy công năng.
Ẩm thực điều lý thị dưỡng can đích trọng yếu hoàn tiết. Tại tam phục thiên, ngã môn ứng cai đa cật nhất ta thanh đạm, dịch tiêu hóa đích thực vật, như sơ thái, thủy quả, thô lương đẳng. Giá ta thực vật phú hàm duy sinh tố, quáng vật chất hòa thiện thực tiêm duy, hữu trợ vu giảm khinh can tạng đích phụ đam, xúc tiến can tạng đích đại tạ công năng. Đồng thời, ngã môn hoàn ứng cai tị miễn thực dụng quá đa đích du nị, tân lạt, thứ kích tính thực vật, dĩ cập ẩm tửu đẳng, giá ta đô hội đối can tạng tạo thành tổn hại. Thử ngoại, ngã môn hoàn khả dĩ thích đương thực dụng nhất ta cụ hữu dưỡng can tác dụng đích thực vật, như lục đậu, ý nhân, sơn dược, cẩu kỷ, cúc hoa đẳng. Giá ta thực vật cụ hữu thanh nhiệt giải độc, kiện tì lợi thấp, tư bổ can thận, thanh can minh mục đích công hiệu, đối can tạng đích kiện khang hữu ích.
Thích lượng vận động dã thị dưỡng can đích trọng yếu phương thức. Tại tam phục thiên, do vu khí ôn giác cao, ngã môn khả dĩ tuyển trạch tại tảo thần hoặc bàng vãn tiến hành nhất ta thích lượng đích vận động, như tán bộ, mạn bào, thái cực quyền, du già đẳng. Giá ta vận động khả dĩ xúc tiến huyết dịch tuần hoàn, tăng cường thân thể đích miễn dịch lực, hữu trợ vu can tạng đích bài độc công năng. Đãn thị, nhu yếu chú ý đích thị, vận động cường độ bất nghi quá đại, tị miễn quá độ bì lao hòa trung thử. Đồng thời, vận động hậu yếu cập thời bổ sung thủy phân, dĩ bảo trì thân thể đích thủy phân bình hành.
Bảo trì lương hảo đích tâm thái đối vu dưỡng can dã phi thường trọng yếu. Tại tam phục thiên, do vu thiên khí viêm nhiệt, nhân môn dung dịch xuất hiện tình tự phiền táo, tiêu lự, ức úc đẳng tình huống. Giá ta bất lương tình tự hội ảnh hưởng can tạng đích sơ tiết công năng, đạo trí can khí úc kết, tòng nhi ảnh hưởng can tạng đích kiện khang. Nhân thử, ngã môn yếu học hội điều tiết tự kỷ đích tình tự, bảo trì tâm tình thư sướng, tị miễn quá độ khẩn trương hòa tiêu lự. Khả dĩ thông quá thính âm nhạc, duyệt độc, lữ du đẳng phương thức lai phóng tùng tự kỷ, hoãn giải áp lực, bảo trì lương hảo đích tâm thái.
Thử ngoại, bảo chứng sung túc đích thụy miên dã thị dưỡng can đích quan kiện. Tại tam phục thiên, do vu bạch thiên thời gian giác trường, dạ vãn thời gian giác đoản, nhân môn dung dịch xuất hiện thụy miên bất túc đích tình huống. Nhi thụy miên bất túc hội ảnh hưởng can tạng đích tu phục hòa tái sinh công năng, đạo trí can công năng hạ hàng. Nhân thử, ngã môn yếu dưỡng thành lương hảo đích thụy miên tập quán, bảo chứng mỗi thiên hữu túc cú đích thụy miên thời gian. Vãn thượng tẫn lượng tại 11 điểm chi tiền nhập thụy, tị miễn ngao dạ. Đồng thời, yếu sang tạo nhất cá thư thích, an tĩnh đích thụy miên hoàn cảnh, hữu trợ vu đề cao thụy miên chất lượng.
Tam phục thiên dưỡng can nhu yếu tòng ẩm thực, vận động, tâm thái hòa thụy miên đẳng đa cá phương diện nhập thủ, thải thủ tổng hợp đích dưỡng can thố thi, tài năng hữu hiệu địa bảo hộ can tạng đích kiện khang. Chỉ hữu can tạng kiện khang liễu, ngã môn đích thân thể tài năng canh hảo địa ứng đối hạ quý đích cao ôn hòa triều thấp, bảo trì lương hảo đích trạng thái. Nhượng ngã môn tại tam phục thiên lí, trọng thị dưỡng can hộ can, vi kiện khang bảo giá hộ hàng.
Can tạng thị nhân thể đích trọng yếu khí quan chi nhất, tha cụ hữu đa chủng sinh lý công năng, như đại tạ, giải độc, hợp thành đản bạch chất, trữ tồn đường nguyên đẳng. Can tạng đích kiện khang dữ phủ, trực tiếp quan hệ đáo nhân thể đích chỉnh thể kiện khang. Tại tam phục thiên, do vu khí hầu viêm nhiệt, nhân môn dung dịch xuất hiện thực dục bất chấn, thụy miên bất giai, tình tự phiền táo đẳng tình huống, giá ta đô hội đối can tạng tạo thành nhất định đích ảnh hưởng. Nhân thử, ngã môn nhu yếu thải thủ nhất ta thố thi lai bảo hộ can tạng, nhượng tha tại giá cá đặc thù đích quý tiết lí năng cú chính thường địa phát huy công năng.
Ẩm thực điều lý thị dưỡng can đích trọng yếu hoàn tiết. Tại tam phục thiên, ngã môn ứng cai đa cật nhất ta thanh đạm, dịch tiêu hóa đích thực vật, như sơ thái, thủy quả, thô lương đẳng. Giá ta thực vật phú hàm duy sinh tố, quáng vật chất hòa thiện thực tiêm duy, hữu trợ vu giảm khinh can tạng đích phụ đam, xúc tiến can tạng đích đại tạ công năng. Đồng thời, ngã môn hoàn ứng cai tị miễn thực dụng quá đa đích du nị, tân lạt, thứ kích tính thực vật, dĩ cập ẩm tửu đẳng, giá ta đô hội đối can tạng tạo thành tổn hại. Thử ngoại, ngã môn hoàn khả dĩ thích đương thực dụng nhất ta cụ hữu dưỡng can tác dụng đích thực vật, như lục đậu, ý nhân, sơn dược, cẩu kỷ, cúc hoa đẳng. Giá ta thực vật cụ hữu thanh nhiệt giải độc, kiện tì lợi thấp, tư bổ can thận, thanh can minh mục đích công hiệu, đối can tạng đích kiện khang hữu ích.
Thích lượng vận động dã thị dưỡng can đích trọng yếu phương thức. Tại tam phục thiên, do vu khí ôn giác cao, ngã môn khả dĩ tuyển trạch tại tảo thần hoặc bàng vãn tiến hành nhất ta thích lượng đích vận động, như tán bộ, mạn bào, thái cực quyền, du già đẳng. Giá ta vận động khả dĩ xúc tiến huyết dịch tuần hoàn, tăng cường thân thể đích miễn dịch lực, hữu trợ vu can tạng đích bài độc công năng. Đãn thị, nhu yếu chú ý đích thị, vận động cường độ bất nghi quá đại, tị miễn quá độ bì lao hòa trung thử. Đồng thời, vận động hậu yếu cập thời bổ sung thủy phân, dĩ bảo trì thân thể đích thủy phân bình hành.
Bảo trì lương hảo đích tâm thái đối vu dưỡng can dã phi thường trọng yếu. Tại tam phục thiên, do vu thiên khí viêm nhiệt, nhân môn dung dịch xuất hiện tình tự phiền táo, tiêu lự, ức úc đẳng tình huống. Giá ta bất lương tình tự hội ảnh hưởng can tạng đích sơ tiết công năng, đạo trí can khí úc kết, tòng nhi ảnh hưởng can tạng đích kiện khang. Nhân thử, ngã môn yếu học hội điều tiết tự kỷ đích tình tự, bảo trì tâm tình thư sướng, tị miễn quá độ khẩn trương hòa tiêu lự. Khả dĩ thông quá thính âm nhạc, duyệt độc, lữ du đẳng phương thức lai phóng tùng tự kỷ, hoãn giải áp lực, bảo trì lương hảo đích tâm thái.
Thử ngoại, bảo chứng sung túc đích thụy miên dã thị dưỡng can đích quan kiện. Tại tam phục thiên, do vu bạch thiên thời gian giác trường, dạ vãn thời gian giác đoản, nhân môn dung dịch xuất hiện thụy miên bất túc đích tình huống. Nhi thụy miên bất túc hội ảnh hưởng can tạng đích tu phục hòa tái sinh công năng, đạo trí can công năng hạ hàng. Nhân thử, ngã môn yếu dưỡng thành lương hảo đích thụy miên tập quán, bảo chứng mỗi thiên hữu túc cú đích thụy miên thời gian. Vãn thượng tẫn lượng tại 11 điểm chi tiền nhập thụy, tị miễn ngao dạ. Đồng thời, yếu sang tạo nhất cá thư thích, an tĩnh đích thụy miên hoàn cảnh, hữu trợ vu đề cao thụy miên chất lượng.
Tam phục thiên dưỡng can nhu yếu tòng ẩm thực, vận động, tâm thái hòa thụy miên đẳng đa cá phương diện nhập thủ, thải thủ tổng hợp đích dưỡng can thố thi, tài năng hữu hiệu địa bảo hộ can tạng đích kiện khang. Chỉ hữu can tạng kiện khang liễu, ngã môn đích thân thể tài năng canh hảo địa ứng đối hạ quý đích cao ôn hòa triều thấp, bảo trì lương hảo đích trạng thái. Nhượng ngã môn tại tam phục thiên lí, trọng thị dưỡng can hộ can, vi kiện khang bảo giá hộ hàng.
