从2015年9月28日是第一天然后戒了63天然后破戒了，没看任何不良内容

然后又戒了73天，破戒没看不讲内容。然后第二天又连续2次手淫，而且看了百度看了所谓的美女图片，但没看黄

我现在240天，在100天前一天一季戒为良药加其他戒色文章至少两篇，现在平均两天一季戒为良药加其他戒色文章，大家加油，可以参考我的方法

然后又继续戒！

然后2016年2月13日又是第一天！然后戒到了4月初！频繁梦遗开始了！真正的噩梦开始了，在我没遇到频繁遗精之前我一直单纯的以为只要戒掉就好了，频繁遗精才是噩梦和绝望失落害怕恐惧的开始，而且我以为遇到频繁遗精只要继续戒频繁遗精就会好，然后遗精就会正常稳定，其实只要继续戒频繁遗精是会恢复正常，可是技校的宿舍，加上我本身就有点失眠神经衰弱的，技校宿舍根本就是恶魔！睡不着啊！舍友宿舍吵啊，不要说什么劝舍友别吵，整个学校的宿舍都是这样的，没法睡好觉，这个我想在技校的朋友们也深有体会。就这样，我频繁遗精一开始是这样认为只要继续戒频繁遗精就会好，可是由于学校宿舍问题，我每天不得不被逼的睡不着，每天都是凌晨1点多才能睡着，结果后来一直频繁遗精而且越来越严重！其实像我这个年纪出现频繁遗精每晚10点前睡觉频繁遗精是会好的，可是这学校，唉害了我，我也不想抱怨什么了

从4月开始频繁梦遗！下面是日历表，我都有记录，不过后来实在对频繁梦遗没办法，到暑假后7月后就不再记录遗精！因为我想，回到家里我每天9点睡觉，可能我调整作息频繁梦遗就会好了。我是这样想的，在学校每天熬夜凌晨把内分泌什么的都弄乱了，回到家9点睡觉把作息调整回来可能频繁梦遗就好了！可是也没好，后来我放生了几天，遗精有点改善了，可是我却手淫破戒了，在这里说一下，我家农村，因为初中手淫脑力下降没考上高中，于是经过亲戚介绍来到外地技校读书，注意，是来外地读书，虽然我姑在这里，但是我社恐不怎么去她家，因为是外地读书，所以一个学期回一次，然后寒假暑假回一次，自从我2015年9月28日开始戒，一直到寒假，寒假找了寒假工要上晚班，加上过年也不得不熬夜，找寒假工是为了防止破戒，可寒假也还是破戒了，后来第二个学期开学了，也继续凌晨睡觉，每天都是！每天都是凌晨睡觉！然后一直到暑假，我暑假每天9点睡觉！我2个学期加一个寒假都是每天凌晨睡觉！熬了10个月夜！！！

其实暑假每天9点睡觉频繁梦遗是有好转的！而且虽然频繁遗精但是自己9点睡觉精神也好！下面我总结一下我从2015年9月28日开始戒有哪些天是正常睡觉的！去年9月27-10月7日是中秋节和国庆节连着放假11天，去年中秋节那天我破戒后就开始戒了！然后这11天每天9点睡觉！寒假前面说了晚上晚班加上过年所以寒假也是熬夜度过，后来一直到2016年3月底到4月清明节，我们广西有个节日叫壮族三月三也会放假几天，加上清明节放假，我们是2个节日一起放假，连续放假10天吧好像，我在家的10天也是每天9点睡觉，我还记得我放假翘课了一天回家！知道我为什么翘课吗？我太渴望每天9点睡觉了！！！！我真的受不了了！因为每天熬夜身体恢复真的巨缓慢！缓慢到你绝望失望！别跟我说我恢复慢是没锻炼！我几乎每天都跑步打球！翘课回家只为多睡一次9点睡觉！还记得我翘课那天下午老师班长打电话发短信我都不理！直接拔掉手机卡！因为没人懂我为什么要这么做！读过技校的同学们也知道技校宿舍那种情况的，我不多说了

就这样过了一年！今天9月20日，我真的有很多话要说，因为这些话即使是生活的知心朋友也没法说，只能在戒色吧说出来心里舒服，而且我这一年有很多话想说出来写出来，想做一个总结，要不然心里太乱，心烦！说白了我说这么多其实是想对这一年做一个总结。

多学习戒为良药，帮助其他吧友

我从12岁开始手淫，手淫到14岁，然后为了父母戒了一个学期，那时候经常玩手机，手机太多那种内容，于是2014年下半年我开始周末回家就拿我妈手机搜黄！那时候我没遇到戒色吧不知道看黄意淫暗漏！饭是每次看黄漏前列腺液体明显感觉身体怕冷了许多！但就是喜欢作死看黄！但是我手淫次数少，只是很喜欢用手机搜黄！后来2015年1月遇到戒色吧，还是继续搜黄破戒手淫！一直以一周一次或者2次的频率控制不住的手淫到2015年9月多，记得2015年的暑假手淫频率是10天一次！我手淫历史其实严格算是2年9个月，600次多一点吧，只是后来那9个月手淫频率比较低，现在我来到技校第二年了，我今年16岁，从12岁到现在，一晃就是4年多

出去租房子，相信我，找朋友谁借都行，睡眠一定要保证

我租房了，要办外宿才能出去，但是学校办理外宿硬是一定要家长来！我在这外地读书，父母在家离这里远，不可能来，我那亲戚我想也不会来替我办理外宿，所以我无法办理外宿，也就无法出去租房子而且父母说很担心我一个人在外面租房，怕那些社会吸毒之类的半夜把我害了，我父母农村的非常担心我一个人租房