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西吉人在银川
原州封侯
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搅团
分为荞面搅团、玉米搅团和洋芋搅团,杂粮精吃,营养丰富,筋道可口。配以汤汁、醋蒜汁蘸着吃,口味和口感都十分特别,别有一般滋味在心头。
西吉人在银川
原州封侯
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油饼抹粳糕
现炸的油饼抹上刚出锅的粳糕,饼大糕厚嘴小,咬上满满一口,糯滑香甜,饼酥耐嚼,非比寻常。
西吉人在银川
原州封侯
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凉粉鱼鱼
将凉粉打成颗粒状,晶莹剔透,酸爽可口,清凉解暑,配上一勺韭菜,炎炎夏季有此等美食,夫复何求?
西吉人在银川
原州封侯
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隆德暖锅
门前雪花白,屋内锅子红。肉、排骨、白菜粉条,辅以酥肉、丸子、萝卜,聚于铜锅中,碳火加热,高汤煮沸,香味四溢,令人垂涎。
西吉人在银川
原州封侯
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泾源蒸鸡
鸡块、土豆丁和面皮擦出火花,蒸出的美食恰好锁住了食材中的香气,营养价值更不用说。
西吉人在银川
原州封侯
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彭阳杏脯
彭阳的杏子享誉全国,杏脯也是名声在外,酸甜可口、老少皆宜,堪称绝佳的健康开胃零食!
西吉人在银川
原州封侯
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西吉土豆宴
说到宁夏土豆,必然绕不过西吉。这个曾经因苦甲天下闻名于世的农业大县,因特殊的地理位置和环境,造就了外表极不起眼,内涵却丰富异常的“西吉土豆”,大自然的馈赠,在当地人的田间厨房,变化出无穷的美味,无论是煎、炒、炖,还是烧、烤、炸、溜、煮、蒸,不论是咸、甜、酸、辣,还是和肉、和面、和野菜,朴实的西吉土豆总能给人惊喜。
黄金土豆丝饼
脆皮土豆卷
剁椒蒸土豆
宫保土豆
土豆干锅
薯泥虾球
土豆盅
海绵宝乐园
初飞五原
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武术教学有利于破解“男孩危机”
当下男人不像男人已经日渐成为一种社会问题,多方忧患为“男孩危机”,娘炮泛滥。
相关教育机构为了解决国人“阴盛阳衰”趋势,已经出台了多套发展民族传统武术的方略。前段时间在教委相关机构的协调下,北体大等49所大学开启了武术专业,多省市中小学随即大面积展开武术教学活动,形势喜人。我们期待武术真正进校园的那一天!期待国人习武强身、振武惠民、强国强种的重大举措早见成效!
在男孩成长过程中,挫折教育必不可少,但须把握高超的尺度,过则折其志。破解“阴盛阳衰”的男孩危机的基本是尚武精神。“尚武精神”不是好勇斗狠、横行乡里,而是一种发自骨头里的男人气质、英雄气概;是一种坚韧不拔的奋斗精神,不屈不饶的顽强毅力,精益求精的创新精神和家国同忧的时代责任感。
古人云:“三岁看大,七岁看老。”从孩儿时期的气质、体质、德性抓起,我们的民族才有可喜的未来!(转自“缠丝拳会馆”吧,点化:要吧爸起武二要尔要久舞)
缠门晓月
古雁雏鹰
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网络标准教材可搜索“峨眉系列武术段位制教材”找到。
网络视频搜索“峨眉通背缠拳”、“初级缠丝拳”或“六十四式”可以找到参考视频。
缠丝拳修炼风格:
阴阳架指演练过程中刚柔相济攻守互用(五刚五柔、四刚六柔、四柔六刚、三刚七柔、三柔七刚、二刚八柔或二柔八刚)的技击风格。
纯阴架也叫九阴架,风格九阴而一阳,主张从极柔软中求极坚刚,老成练达之人多好之,亦称斯文之道。
纯阳架也叫九阳架,风格九阳而一阴,多先手出击,刚猛肃杀,少壮图强之士多好之。
道家太极之义,孤阴不生,独阳不长,阴阳兴替,无过之亦无不及,乃成章法。
纯阳架要求1分20秒至1分50秒之间完成,劲势整齐恢宏霸气。
阴阳架在2分30秒至3分30秒之间完成,刚柔相济,收放有序。(竞赛时3分钟内完成)
纯阴架可在3分30秒至6分30秒之间完成,虚灵轻柔,神意內敛,劲势缠绵,趣兴悠游。
(竞赛时限时4分钟内完成)
武不能代表术,力大胜力小是武,力小胜力大是术。
术不能代表道,道是最高的境界,以无力胜有力,以无为制有为。
凤求斯凰
东岳打拳
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巴渝缠丝拳段位分类及考核
巴渝缠丝拳段位种类根据习练者的修炼目的要求分为功力段位、师范段位和功夫段位。
巴渝缠丝拳功力段位的内容相对简洁,内容主要是段前级部分(形势架、功力架、缠闭架、神意架),习练者致力于对缠闭功力及应用技法的修炼。巴渝缠丝拳功力段位拳艺练法无繁复亘长的套路演练,仅从以技击为目的的呼吸、蓄劲、化劲、发劲、用劲等方面勤苦修炼,并在积极探索缠丝劲在对战时虚实、巧拙、刚柔、收放等运用技巧的不断提高中升晋功力段位等级。巴渝缠丝拳功力段位的晋级考核以擂台应敌实战成绩为主,结合相应要求拳艺的演练情况进行。(器械方面仅考核三拦棍)
巴渝缠丝拳师范段位教材的内容相对系统完整,要求习练者能全面传承缠闭门的武术健身内容。巴渝缠丝拳师范段位要求习练者根据本段位教材系统全面的学习、修炼各阶段内容,并在器械方面也要求能系统掌握缠闭门三拦棍(段前三级必修)、无极单刀(一段必考)、缠闭枪(二段必考)、白猿剑(三段必考)、五行子午棍(四段必考)、二指剑(五段必考)、无形子乌棍(六段必考)、无极掌(七段必考)等各阶段功法内容。较高级师范段位考核中参照培养较低段级学员情况和传统医药保健、期法堪舆、易理决策等技法。师范段位重在培养能系统全面传承缠丝拳艺的师范教练人员。
巴渝缠丝拳功夫段位的内容介于功力段位和师范段位之间,主要是本套教材的段前级内容、初段位拳法功力架及其缠闭架、神意架内容。巴渝缠丝拳功夫段位的晋级考核除功法、套路演练外,结合擂台应敌实战成绩进行。器械除必修的三拦棍外,四大常规器械中长器械、短器械各选其一参考且达到相应成绩标准。功夫段位致力于培养传统缠丝拳艺展示表演精英。(转自百度“峨眉缠闭门”吧,点化:要吧爸起武二要尔要久舞)
艾雪皇后
东岳打拳
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东岳打拳
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