先打防晒霜还是先打隔离，这个顺序并没有严格的规定，可以根据自己的喜好和需要来决定。如果你想要更好的保护皮肤，建议先使用隔离霜，它可以隔离污染物质和紫外线，减轻防晒霜对皮肤的负担。如果你注重防晒效果，可以先使用防晒霜，建议选用SPF值高于30的产品，并在外出前20分钟涂抹，每隔2-3个小时重新涂抹。