我和我的祖国表达的意义是：无论走到哪里，都要牢牢抓住对家园的热爱和情感；无论在外生活多长时间，都不要忘记来自家乡的情意。祖国是用深沉的爱包容着我们的，而我们也有责任去珍惜和传承，为自己和后代树立榜样，回报祖国长期以来的培养和保护。