在外面吃主要还是控制主食，我吃了三个月的药以后，慢慢也就不再像以前那样沾一点糖就飞了，现在外面的菜里提鲜放的一点糖一般也不会对我有太大的影响了，刚开始确诊如果不知道吃什么，可以带个动态，可以吃快餐，主食量少一点，或者自己带主食，类似玉米、山药或包装好的糙米饭团，网上有卖的，菜不要吃糖醋的就可以，如果还是不放心，可以用清水涮一下，通过动态观察一下餐后血糖变化，时间长了就知道哪些是可以吃的了，我现在去吃自助餐餐后血糖也不会超过9，最多的时候也就8点多，慢慢来，会习惯的

不能带饭吗？

我也是打工的因为这逼病都辞工了，厂里不是馒头就是米饭根本没法吃，又不能自己坐，干脆辞职回家找了个活能回家吃饭