对于一些中老年人来说，35岁以后，肝脏年龄越大，肝脏的功能就会慢慢降解和退化。因此，维持肝脏健康是很重要的，而且想要长寿的话，首先，必须做好维持肝脏的工作。今天，给每个人分享一种叶子，这种叶子对肝脏的维持有很好的效果，下面让我们一起来看看吧!

这种叶子是紫苏，紫苏是一种药食两用的食物，它可以说全身都是宝。紫苏的叶子叫做紫苏叶，叶称为紫苏叶，茎称为紫苏梗，种子称为苏子。这些都被人们称为养生的佳品。
根据研究，紫苏具有滋补肝脏和保护肝脏的作用。如果你晚上失眠，身体有湿气，嘴巴很苦，通常是因为肝血不足或肝脏内湿热引起的。因此，对于这类人，可能需要用紫苏来泡水喝，这样会有利于肝脏的养生，在预防肝炎和肝硬化方面也有一定的作用。对于肝脏受损的人来说，它确实是一种罕见而美味的食物，可以试试哟。
1.紫苏冲泡当茶饮
取适量紫苏叶，然后沥干水分，将其放入杯中，用开水冲泡，加一点糖。
功效：具有预防感冒，缓解胸腹的功效
2.凉拌紫苏叶
准备适量的新鲜紫苏叶，洗净，放入沸水锅中，然后取出并将其挤压成碎片，加入调味料拌匀。
功效：凉拌紫苏叶非常适合感冒，咳嗽，哮喘等。