加油前辈

23岁，手淫该有十年了吧，小学毕业那年暑假在家玩电脑，无意间看到了黄色广告，还学着第一次zw，那种感觉让年少的我沉迷，从此一发不可收拾

刚开始的时候还是一星期半个月，后面上了高中，青春期欲望高涨，几乎每天一次，最多甚至一天三四次

也没交过女朋友，上了大学也是天天看h，zw，多年的淫h让身体日渐日下，体测的时候一千米都差点跑不了，平常运动一下就气喘吁吁，身体虚胖。转折点就在毕业后

毕业后找了份工作当上了社畜，每天的工作压力让我更沉迷于sy，抽烟，直到过了两月，下面感觉不舒服，忍了一段时间后受不了了去医院检查

医生告诉我得了前列腺炎和尿道炎，还有精索静脉曲张，那一刻真是感觉天要塌了，其实那时候我不知道这三个病代表什么，但是对于这些部位的，我想哪怕是小毛病也很严重

我把我的过往告诉了医生，医生说我年轻，让我戒色，多运动，还给我开了一段时间的调理身体的中药

加油

之后我离开工作的地方，回到老家找了份工作，从那之后起我就开始js生涯了，

刚开始是艰难的，长年养成的习惯让自己不适应，在正气上是200多天了，实际上已经开始一年了了

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

只能从慢慢减开始，第一个月我只是吃完饭每天散散步，没有大幅度运动，一次性戒掉sy也是不现实的，我于是开始从三天一次，变成五天一次，再到半个月，再到一个月，最后到了现在

第二个月开始运动，每天早上晨跑，从开始的2公里到现在一次十公里有氧都没有问题，每天再去健身房锻炼一个小时，

慢慢的我的身体变好了，变年轻健康了，整个人都鲜活了，做事也有动力了，到现在完全不sy也有二百天了