我戒两天了，吧友你贵州哪里，我在贵阳

一起加油吧

我第91天

可以用不净观来断脑海意淫 不断意淫很难戒除的 平时也让自已忙起来的 我这里有善书寿康宝鉴书籍 可以免费送你不用一分钱 有需要的戒友都可以联系的 都是免费送的

不是这次你可以，而是，你一直，每次都可以

加油加油，先断h

别一直想，越想越难

加油，愿你越来越好，祝福你。一定要提升和积累自己的福德正能量，当我们自己的正能量强大了之后，戒色会顺利很多的，慢慢的就会好起来的。从孝敬自己的父母，放生布施开始，加油吧， 祝福你。
戒色最主要的是提升和积累自己的福德正能量，当我们自己的福德正能量充足了之后，戒色才能坚持下去。
①忏悔改过，发愿戒色，保持富贵之心而不再邪淫的去行善积德，这很重要。
②孝敬父母，恭敬供养自己的父母，帮忙做家务，放生印经，报答四重恩都是积累自己福德的方法。
③学会养生，作息规律，适当锻炼身体，保养自己的身体，积累自己的肾精，找到并发展自己的兴趣和爱好，然后好好工作和生活即可。
④重新认识自己，改变自己，找到自己就很好了。

相信你

屡戒屡破根本原因就是行善太少或者根本就不行善导致的正气不足，正不胜邪所致。

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（学习戒为良药）
拿起笔纸，记录下来，记笔记学习戒色文章

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。