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11436有些教练带所有会员训练,三大项这些基础经典动作都教的乱七八糟的,还总是尽整一些花里胡哨稀奇古怪的动作,卧推深蹲幅度半程都不到,深蹲前后脚出杠,又是只屈髋不屈膝又是膝盖不超脚尖,30-40kg的小重量还用懦夫垫,而且还教人做站姿侧卷腹,罗马椅侧卷腹这种高危动作,真的一言难尽90015我现在体重正好100㎏,如果三个月减重15kg.那么力量会掉多少 这三个月期间不做力量训练只做有氧呢9914945142九龙拉棺:西斯龙,群勃龙,曲托龙,氧熊龙,康力龙,康复龙,美替诺龙,司腾勃龙,醋酸群勃龙。162652435239种族分类学是可以用来进行预测的。总体来说,华人,日本人,朝鲜人比较类似,但却不同与美国白人、德国人以及俄罗斯人,然而这些人之间比较相似,但却11167914101169724全部用科技,变成了药物健美,尤其那个闫首鸣更是个用药狠人,163cm非赛季体重最大到了250斤75139185351652416151在哪里呢???我也喜欢锻炼07511.单手可以做20kg哑铃弯举,但是双手同时做40kg(左右手各20kg)哑铃弯举时的次数没有单手多? 2.单手在不借力的情况下所用的重量做弯举也比双手大这是为什么,是因为肌肉的募集能力吗?就好比一个人100%的募集能力单手给到百分之60-70,双手同时发力时就只能给到50%是这样吗?单手更容易集中募集吗?650味道要好喝的