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昨晚一直在想计划动作要不要经常更换

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RT我看罗尼，卡特，西斯他们计划几乎不怎么更换，但是我每次去健身房都想尝试不一样的动作让肌肉获得不一样的刺激，重量有时候也会有所变化比如这次去小重量慢慢感受肌肉发力下次就大一点重量刺激下，这样可行吗？还是说指定一个计划就几个月几个月的一直重复？
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2016-03-11 09:02回复
    @紫川秀20120722
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2016-03-11 09:03
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      🙄一年前还是160左右，由于高三学了美术成了一名美术生，天天在家吃好喝好的，在画室 一天天坐着画画
      IP属地:江苏3楼2016-03-11 09:03
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        @思考者猪二
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2016-03-11 09:04
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          求这类图片
          来自Android客户端5楼2016-03-11 09:07
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            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2016-03-11 09:08
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              坚持王道，其他浮云
              IP属地:上海来自Android客户端7楼2016-03-11 09:14
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                你们这种漫画式修改的图片都是哪来的
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2016-03-11 09:18
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                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2016-03-11 09:28
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                    IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2016-03-11 10:03
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                      顶顶
                      IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2016-03-11 10:03
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                        来人
                        IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2016-03-11 10:03
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                          如果这动作能保证你一直在长肌肉又何必要换，它不长了你再换新的动作刺激呗~
                          IP属地:上海14楼2016-03-11 10:23
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                            当我掏出我的18的时候 我就知道又有一个小娘子 将沉沦 一切的言语都是那么脆弱 我知道在我面前 皆虚妄 好了 老板叫我搬砖了 我不吹牛了


                            来自Android客户端15楼2016-03-11 10:24
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